Ti è mai capitato di sentirti completamente assorbito da un progetto, di avere continuamente nuove idee, di perderti nei tuoi pensieri mentre stai cucinando, ascoltando la musica o suonando uno strumento, oppure ballando? Se la risposta è sì, allora vuol dire che hai avuto accesso allo stato di flow. Succede per caso e quando meno te lo aspetti, ma è un processo che si può governare e questo libro insegna come liberare le proprietà terapeutiche del flow ogni volta che ne hai bisogno. Julia Christensen, neuroscienziata, mostra, attraverso le ricerche scientifiche più all'avanguardia e a numerosi case studies , come possiamo utilizzare il nostro lato artistico e creativo: che sia la pittura, la danza, il cucito, la musica, la poesia o il canto, il giardinaggio o la cucina, ciascuno ha un lato artistico da coltivare e stimolare. "A mente calma" descrive i sette passi per attivare quello stato di flow che consentirà alla mente di raggiungere calma, serenità e benessere psicofisico.
A mente calma. Come entrare nel flow e mantenere concentrazione e serenità
| Titolo | A mente calma. Come entrare nel flow e mantenere concentrazione e serenità |
| Autore | Julia Christensen |
| Traduttore | Sara Caraffini |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | I libri del benessere |
| Editore | Corbaccio |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 320 |
| Pubblicazione | 06/2024 |
| ISBN | 9791259920867 |
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