Mindfulness. La mente consapevole. Vivere pienamente attraverso una completa conoscenza di sé

Titolo	Mindfulness. La mente consapevole. Vivere pienamente attraverso una completa conoscenza di sé
Autore	Ellen J. Langer
Traduttore	Libero Sosio
Argomenti	Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale Società, scienze sociali e politica Psicologia
Collana	I libri del benessere
Editore	Corbaccio
Formato	Libro: Libro in brossura
Pagine	240
Pubblicazione	03/2022
Numero edizione	2
ISBN	9788867009893

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Gran parte della nostra vita mentale si svolge a livello inconsapevole: la consapevolezza è uno stato mentale temporaneo e fuggevole che si limita per lo più ai momenti di difficoltà. Siamo consapevoli, per esempio, quando impariamo ad andare in bicicletta, ma appena presa confidenza entrano subito in gioco degli automatismi. Subentra, così, uno stato mentale passivo, inconsapevole, che in molte situazioni impoverisce la nostra vita: ci siamo privati di quella risorsa fondamentale dell'esistenza che è la consapevolezza. Ellen Langer spiega le prerogative e i vantaggi di uno stato mentale consapevole. In questo libro ricco di insegnamenti, consigli, aneddoti e profonde verità, l'autrice mostra come consapevolezza significhi maggior controllo della nostra vita, capacità di inventare soluzioni nuove, libertà dal pregiudizio, possibilità di attingere a risorse nascoste del corpo e della mente. Basato su anni di ricerche e supportato dall'analisi di una vasta serie di casi clinici, "Mindfulness, la mente consapevole", un classico della psicologia, ritorna in libreria con una nuova prefazione dell'autrice che, a venticinque anni dalla prima edizione, spiega il successo di un indirizzo di studi che ha aperto nuovi orizzonti nella psicologia e nella vita di ognuno di noi.