Salute e benessere personale

Esplora il legame tra la frequenza cardiaca e il benessere generale. Con un linguaggio accessibile e scientificamente fondato, l’autore spiega come monitorare il polso possa diventare uno strumento prezioso per prevenire malattie, migliorare le performance fisiche e riconoscere segnali di stress. Il libro propone metodi pratici per interpretare i battiti del cuore nella vita quotidiana, suggerendo uno stile di vita più consapevole. È un invito al lettore ad ascoltare il proprio corpo, ponendo il polso al centro di una nuova idea di salute integrata e personalizzata.

Questo secondo volume si occupa nella prima parte di approfondire normativa e organizzazione aziendale e le questioni relative alla domesticazione e raccolta delle specie spontanee. La seconda e la terza parte trattano coltivazione e utilizzi professionali sia negli ambiti classici (officinale, farmaceutico, alimentare, cosmetico e profumiero) che nei settori maggiormente innovativi (biofabbriche, usi agricoli e industriali) includendo anche funghi e alghe ad uso officinale. Le schede delle singole specie comprendono le più importanti sul mercato, le specie "nascenti" con forti potenzialità e le specie oggi importate che possono essere coltivate sul nostro territorio.

Una linea attraversa l’Europa: da una minuscola isola, al largo dell’Irlanda fino alla Terra Santa. Si chiama linea sacra di san Michele e unisce sette santuari dedicati all’arcangelo collocati su un’unica linea retta. Curiosa coincidenza oppure qualcosa di predestinato? I santuari sono Skellig Michael in Irlanda, Saint Michael Mount in Cornovaglia, Mont Saint Michel in Normandia, San Michele della Chiusa in Val di Susa, Monte Sant’Angelo sul Gargano, San Michele in Panormitis nell’isola greca di Symi e il monastero Stella Maris in Israele. ognuno di questi sette luoghi nasconde una storia straordinaria. Il libro racconta le loro vicende e invita a far proprio l’impulso di Michele a essere più luminosi, più forti, equilibrati e a darne testimonianza.

Il libro analizza il gonfiore addominale da un punto di vista medico, con l'esperienza della dott.ssa Berni Canani e il contributo nutrizionale del dott. Iozzi. Oltre ai test diagnostici per intolleranze e allergie alimentari, propone due schemi dietetici basati su low-FODMAP e nutrizione antinfiammatoria, pensati per chi soffre di disturbi intestinali e reattività alimentari, inclusa l'allergia al nichel.

Quali emozioni provava nell'antichità l'ascoltatore di un canto epico o di una poesia lirica? Il pubblico delle tragedie tremava per la paura e piangeva per la pietà? Gesto e danza coinvolgevano gli spettatori più della parola? Quanta eccitazione o entusiasmo generava l'esibizione di cori? Se alcuni discorsi certamente incantavano, altri invece inducevano alla rabbia o al disgusto. Come contribuivano i luoghi performativi alla creazione di atmosfere positive o negative? Questo libro parla di emozioni estetiche e di atmosfere emotive nelle culture antiche, in un viaggio a ritroso che ci rivela quanto immutato sia il potere dell'arte nel condizionare le emozioni dei singoli e della collettività.

Il 21 luglio 2025, Laura Santi, giornalista perugina affetta da sclerosi multipla, ha potuto ricorrere al suicidio medicalmente assistito dopo un lungo percorso medico e giudiziario. Il suo straordinario racconto autobiografico apre questo libro, che nasce da un interrogativo di fondo: fino a che punto possiamo decidere della nostra vita e della nostra morte? Con lo scorrere delle pagine, la voce di Laura Santi si intreccia a quella di medici, attivisti, legali e familiari, per provare a delineare non solo il contesto etico e pratico, ma anche il peso emotivo e relazionale che accompagna le scelte legate al fine vita. Sono voci che custodiscono frammenti di verità e, allo stesso tempo, lasciano spazio tanto al dubbio quanto al coraggio. Non c'è un'unica prospettiva, né una soluzione che possa valere per tutti. Ma c'è la volontà di aprire uno spazio di dialogo che renda visibile ciò che spesso non viene preso in considerazione: il diritto di ciascuno a scegliere e il dovere della società di ascoltare.

Dalla notte dei tempi a un titanico avamposto interstellare, il destino di Kaelis è un viaggio infinito e sorprendente. Un'anima antica che rinasce attraverso epoche e corpi, testimone silente e guerriero indomito, la sua storia si intreccia con quella di maestri e di ribelli, di filosofi e di scienziati, legata a una sola, cruciale lezione: l'esistenza è composta da due strade che l'uomo non ha mai osato unire, la lotta e la gioia. In Islanda è un naufrago che insegna la compassione in un mondo di durezza. In Cina cammina al fianco di Confucio, imparando il coraggio di disubbidire in silenzio, rivoluzionando i dogmi con la gentilezza. Ad Alessandria d'Egitto è il discepolo di Ipazia, dove apprende che l'amore e la conoscenza sono la stessa cosa. E in Sudafrica diventa l'alleato segreto di Nelson Mandela, scoprendo il senso autentico della libertà. Kaelis alla fine ci ricorda la semplice, potente verità: non si tratta di scegliere una strada, ma di unire. La lotta senza gioia è sterile, la gioia senza lotta è vuota. Questa non è solo una storia iniziatica, ma un manuale di resistenza e meraviglia, un incoraggiamento potente e intimo a battersi ogni giorno per ciò che è giusto, senza mai perdere la capacità di vedere la bellezza, di sorridere e di amare.

La collaborazione di Peter Cohen con "Fuoriluogo", l'inserto mensile de "Il Manifesto" è durata circa un ventennio, fino al 2010. L'idea di raccogliere i suoi scritti in un volume, considerando il loro valore, è sembrata naturale ai curatori, Franco Corleone e Grazia Zuffa, specialmente dopo l'ascesa al governo della destra nel 2022. I temi trattati sono tanti: l'emancipazione dalla dipendenza, le droghe ricreative in Olanda, la ricerca scientifica e l'ideologia dei pregiudizi, cannabis e cocaina, le ricerche sui controlli. Un libro per ritrovare senso e direzione, come lo ha definito Susanna Ronconi.