Salute e benessere personale

Una guida per cuori spezzati, per chi è stato lasciato, per chi vive una storia in crisi, per chi ha perso la fiducia in se stesso. Un metodo innovativo per recuperare il dialogo e il rapporto con l'ex. La prima novità è la calendarizzazione del percorso in 50 giorni: con indicazioni semplici e precise, e un linguaggio confidenziale e immediato, l'autore ci accompagna giorno per giorno verso i nostri obiettivi, che come una clessidra scandiscono il tempo che ci separa dal ricongiungimento con l'ex, abbattendo parallelamente il muro di dolore costruito intorno a noi. L'altra novità è la natura del metodo che non è né clinica né terapeutica, ma empirica, creata con l'esperienza maturata sul campo minato dell'amore. Il manuale nasce da fallimenti e sofferenze personali e si sviluppa e perfeziona in molteplici applicazioni con persone in difficoltà, rivelandosi efficace anche in casi apparentemente senza via di uscita. Tra consigli pratici, attività fisica, riflessioni allo specchio, strategie social ed esercizi scritti (il lettore interviene sul manuale stesso trasformandolo nel suo diario di bordo), si recupera stima in se stessi, perché rinascere è il primo e fondamentale step per riacquisire carisma e riattrarre la persona amata. Un manuale d'amore, o meglio, "un amore da manuale", che tocca le corde più intime, unendo concretezza e sogno. Richiede coraggio, disciplina e fiducia. Perché l’amore è un percorso che parte da dentro e che ci renderà grati e completi, pronti per il tanto atteso e nuovo incontro con l'ex.

Ogni essere umano nasce ricco: a volte, però, può capitare che la maggior parte delle persone sia temporaneamente senza soldi. Questo libro è stato scritto per cercare di mettere insieme i pezzi del grande puzzle chiamato "vita", in modo che ciascuno possa costruire un disegno di prosperità nella propria vita. La ricchezza che cerchiamo è nelle nostre mani: basterà un semplice piano per permetterci di realizzare tutti i nostri sogni. Sei nato ricco fornisce il sistema completo per utilizzare il potenziale che è dentro di te per raggiungere la prosperità finanziaria, emotiva, fisica e spirituale. Ci sono uomini, nella storia dell'umanità, che sembrano avere imparato l'arte di guadagnare soldi; pochi di loro però sembrano avere davvero imparato ciò che più conta: vivere la "vita ricca" che è un diritto di nascita. Essere soltanto ricchi non basta, bisogna sapere in che modo usare il potere dei soldi per vivere davvero in modo completo e felice.

Sei intenzionato a mettere davvero in azione i principi per il successo di Napoleon Hill? Quelli elencati e approfonditi nel suo bestseller Pensa e arricchisci te stesso? – tra i più grandi bestseller motivazionali di tutti i tempi, con oltre 30 milioni di copie vendute nel mondo. Questa guida per il successo è stata pensata e studiata per farti ottenere il massimo delle tue aspirazioni. Vengono sintetizzati i 13 Principi di Pensa e arricchisci te stesso e I 6 passi per ottenere ciò che desideri nella tua vita. Domande, affermazioni di successo e 25 GOAL, bonus e annotazioni accompagneranno il lettore/studente in un affascinante viaggio al miglioramento di se stesso.

Con questo libro, Malkiel ed Ellis condividono con i lettori semplici ed efficaci principi sulle regole da seguire per fare buoni investimenti, riducendo il più possibile i rischi per ottenere sul lungo periodo ottimi risultati. In una situazione presente in cui gli investitori vengono spesso bombardati da consigli contrastanti su come operare con mercati azionari e obbligazionari sempre più volatili, questo volume vuole accompagnare per mano chi intende occuparsi del proprio futuro finanziario, seguendo i consigli di due dei più importanti esperti di investimenti contemporanei. Toccando tutti gli elementi essenziali, questo agile testo insegna come: (1) concentrarsi sul lungo termine e ignorare le fluttuazioni e i movimenti di mercato a breve termine; (2) usare tutte le possibilità disponibili per aumentare i risparmi: dai piani offerti da alcuni datori di lavoro, agli sgravi fiscali su alcuni tipi di investimenti; (3) comprendere argomenti cruciali come la diversificazione, il ribilanciamento e l'indicizzazione.

Un piccolo libro che va dritto al cuore e illumina il cammino della vita. È un libro delle risposte ma è anche un mezzo di comunicazione tra noi e il cielo. Attraverso le sue pagine, che richiamano anche visivamente la presenza protettrice degli angeli, si entra in connessione con le creature celesti per avere in dono conforto e sostegno. Basta formulare una domanda, focalizzarsi sulle energie angeliche e scoprire quale soluzione il cielo ha in serbo per noi. Chi si affida agli angeli nella vita di tutti i giorni troverà questo libricino, semplice e gioioso, molto illuminante e fonte di continua ispirazione.

Le storie affascinanti di uomini e donne che hanno combattuto per vivere secondo le virtù senza tempo professate dagli stoici: coraggio, giustizia, temperanza e saggezza. Strutturato in piacevoli mini-biografie che narrano la vita delle figure più note dello stoicismo, ma anche dei suoi rappresentanti meno conosciuti, il libro racconta in modo vivido cosa rappresentasse questa corrente filosofica per le persone che la amavano e che vivevano secondo i suoi dettami, rispolverando i loro importanti insegnamenti per permetterci di imparare ancora oggi dalle fatiche e dai successi di chi ci ha preceduto. Holiday e Hanselman ridanno luce ai valori e alle idee fondamentali condivisi da figure come Seneca, Catone e Cicerone nel corso dei secoli. Ogni esempio riportato, da Epitteto a Marco Aurelio, dagli schiavi agli imperatori, è stato scelto per aiutare i lettori ad applicare la filosofia stoica alla propria vita. Gli insegnamenti contenuti in questo libro – che invitano a scegliere il dominio di sé e la virtù, riservando indifferenza verso tutto ciò che non sia sotto il nostro controllo – sono urgenti oggi tanto quanto lo erano nel pure caotico mondo classico.

Real Love è un repertorio di strumenti creativi contenente esercizi di mindfulness e tecniche di meditazione che aiutano a vivere pienamente l'esperienza presente e a creare relazioni d’amore più profonde con se stessi, con il proprio partner, con amici e familiari e con la vita stessa. Sharon Salzberg, esperta internazionale di meditazione e di mindfulness, ci incoraggia a liberarci da strati su strati di ostacoli e abitudini negative, aiutandoci a sperimentare l’amore autentico attraverso l’esperienza diretta, invece che sulla base dei preconcetti. L'autrice spiega, nelle tre sezioni in cui è diviso il testo, come liberarsi dei costumi culturali ed emotivi, orientando la nostra attenzione in modo da riconquistare l’essenza di che cosa significhi amare ed essere amati. Grazie a riflessioni positive ed esercizi mirati, la Salzberg ci insegna a riorientare le responsabilità dell’amore che diamo e che riceviamo per riattivare la potente forza delle connessioni autentiche. Mettendo in discussione i miti perpetuati dalla cultura popolare, possiamo liberarci delle limitate definizioni che riducono l’amore a semplice romanticismo o passione, dando al cuore l’indispensabile riallineamento necessario a riconnettere noi stessi alla più autentica esperienza dell’amore nella nostra vita quotidiana.

Pubblicata originariamente nel 1937, la guida all’analisi dei bilanci aziendali del leggendario Benjamin Graham è diventata un grande classico, più preziosa che mai anche per gli investitori di oggi. Graham è considerato la massima autorità del Novecento sul tema degli investimenti, esperto di finanza, pioniere dell’analisi dei titoli, mentore di Warren Buffett e di altre superstar del settore. Questo volume ripropone il testo classico nella formulazione originaria del maestro del value investing e i consigli che offre sono sempre utili e lungimiranti. Come scrive egli stesso nella prefazione: “Se si dispone di informazioni precise sulla posizione finanziaria attuale di un’azienda e sui suoi ricavi del passato, si sarà in grado di valutarne le possibilità future. E questa è la funzione essenziale e il vero valore dell’analisi dei titoli.” Graham propone criteri semplici con cui ogni lettore può determinare lo stato di salute finanziaria di qualsiasi azienda, imparare ad analizzarne lo stato patrimoniale e il conto economico per comprenderne appieno la posizione finanziaria e gli utili dichiarati. Accessibile e pratica, Leggere e capire i bilanci è una guida essenziale per ogni investitore e si affianca idealmente al capolavoro di Graham, L’investitore intelligente.

Vogliamo che i nostri figli si sentano nutriti, sostenuti e sicuri? Non possiamo difenderli da tutte le difficoltà della vita, ma la buona notizia è che possiamo aiutarli a costruire la loro resilienza emotiva, indipendentemente da ciò che la vita presenterà loro. Questo libro è un'ottima guida in tale difficile compito. La ricetta della resilienza offre un approccio fondato sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per aiutare i bambini ad aumentare l'adattabilità, a preoccuparsi meno e a crescere più sereni. Imparerete come aiutare i vostri figli a non farsi travolgere dalle emozioni, a far fronte alle esperienze difficili e a riconoscere i primi segnali di stress e ansia sia nella mente che nel corpo. La ricetta comprende anche suggerimenti e strategie per aiutarvi a gestire l'ansia. Ma soprattutto, troverete un solido piano d'azione per aiutare vostro figlio a sentirsi forte e capace di far fronte alle sfide della vita. Sul sito della FrancoAngeli (www.francoangeli.it), nell'area Biblioteca Multimediale, potrete scaricare utili materiali per imparare a maneggiare sempre meglio la ricetta della resilienza.

Almeno una persona su quattro preferisce evitare le luci della ribalta, tende ad ascoltare più che a parlare, si sente sola in mezzo alla gente e ha bisogno di stare molto tempo in silenzio per recuperare le energie. Questo libro, divenuto ormai un punto di riferimento internazionale, affronta la personalità, i problemi reali e le risorse nascoste dei cosiddetti introversi. Gli introversi sono predisposti fin dalla nascita a concentrarsi su se stessi, per cui gli stimoli esterni – chiacchiere, telefonate, feste, riunioni d'ufficio – possono facilmente diventare "troppo". Sfatando la convinzione che ci sia qualcosa di sbagliato in loro e sottolineandone i punti di forza interiori – le capacità analitiche, l'abilità di pensare fuori dagli schemi e il forte potere di concentrazione –, l'autrice aiuta i lettori a comprendere cosa voglia dire essere introversi e fornisce numerosi strumenti per creare una vita adatta al singolo temperamento, scoprire nuovi modi per rigenerare le energie e valorizzare le proprie doti per emergere e fiorire in un mondo che sembra fatto apposta per gli estroversi.

Grazie alla loro energia positiva, vitalità ed empatia, le persone vitamina sono un rimedio naturale per se stesse e per chi le circonda. Scopri come allontanare i legami dannosi, alimentare quelli benefici e diventare anche tu una vitamina per gli altri e per te stesso. I legami sono la vera chiave della felicità – ce lo dicono anche le neuroscienze e la biochimica. Non a caso le temute persone e relazioni tossiche hanno il potere di annichilirci, impedendoci di pensare lucidamente, vivere serenamente e raggiungere i nostri obiettivi. La psichiatra spagnola Marian Rojas ci regala un libro unico, in cui spiega la biochimica dei rapporti, dell'attaccamento, dell'amore e della fiducia, e ci insegna a dire no alle persone tossiche e sì alle persone vitamina, quelle in grado di aiutare se stesse e gli altri con generosità. Perché la vita non è una passeggiata, ma insieme alle persone giuste può essere un cammino meraviglioso! Rojas ci rivela: Il potere dell'ossitocina – l'ormone della fiducia, dell'amore, dell'amicizia e della maternità può essere un potente antagonista diretto del cortisolo, l'ormone dello stress. Le meraviglie dell'attaccamento – la conoscenza della nostra storia personale contribuisce a guarire le ferite del passato, controllare la nostra voce interiore e interagire con le persone più care. L'universo del piacere e dell'amore – gli strumenti necessari per comprendere le nostre relazioni sentimentali, risolvere le difficoltà che incontriamo, conoscere e capire la sessualità. Le persone tossiche e le relazioni tossiche – riconoscere, gestire, evitare le personalità che possono rovinarci la vita.