Salute e benessere personale

"Pensavo di desiderare l'amore, ma mi sbagliavo. Ero ossessionata dall'idea dell'amore, non dalla sua verità. Tutti quegli anni e quelle notti passate a chiedermi: 'Quando troverò l'amore?'. Ma non mi ero mai fermata a riflettere su cosa fosse di preciso." Nel 2017, dopo aver convissuto per anni con la sensazione di non riuscire mai a innamorarsi veramente, Natasha Lunn ha deciso di inaugurare una newsletter – intitolata, appunto, "Conversations on Love" e che ha saputo conquistare fin da subito numerosissimi lettori –, attraverso la quale ha intervistato scrittori, scrittrici, esperti ed esperte di psicologia, psicoterapia e sessuologia per andare a fondo del mistero che riguarda tutte le relazioni umane e dare finalmente una risposta a tre domande fondamentali: come si trova l'amore? Come si mantiene vivo? E come si sopravvive alla sua perdita? Da qui è nata questa raccolta di conversazioni, che scandaglia l'amore in tutte le sue forme, non soltanto in senso romantico. Si parla del rapporto tra genitori e figli, di amicizia, sesso, fede, autostima e ricerca della propria identità, ma anche della perdita di una persona vicina o della scelta consapevole di rimanere soli. Le parole di autrici come Dolly Alderton, sul valore della vulnerabilità, Candice Carty-Williams, sull'importanza e la purezza dell'amicizia, Lisa Taddeo, sul tema del lutto e della solitudine, ci mettono in contatto con la complessità dell'esperienza umana, testimoniata da persone che si raccontano a cuore aperto, senza timore di mostrare la propria fragilità. Una lettura dal potere deflagrante sull'argomento più discusso di sempre, a ricordarci che l'amore non è solo un sentimento, ma è anche una libera scelta, e, come tale, richiede onestà e consapevolezza di sé.

Il lavoro, lo studio, la vita di tutti i giorni sottopongono continuamente a prove che non si possono vincere solo con l’impegno. Neppure il talento basta: ci vuole testa, nel senso letterale del termine. Quelle della modernità, infatti, sono sfide cognitive, mentali; si combattono mettendo in campo attenzione, memoria, concentrazione, apprendimento, motivazione, ragionamento, creatività, autocontrollo. Perché ci distraiamo tanto facilmente e come possiamo migliorare? Come conservare informazioni e ricordi a lungo? È possibile rallentare l’invecchiamento del cervello? Costanti e tenaci si nasce o si diventa? Quali sono gli ostacoli mentali che possiamo aggirare? Ecco alcune delle domande che troveranno risposta in questo libro e che Alessandro de Concini affronta con la serietà dello studioso, la chiarezza del formatore e l’ironia del divulgatore. Il risultato è una cassetta degli attrezzi per l’allenamento mentale, i cui strumenti, validati dagli studi scientifici più recenti, possono essere adottati da chiunque, in qualsiasi situazione, a qualunque età. Un’unica precondizione è richiesta: volere fortemente… una mente che funziona!

Perché la dieta mediterranea è il modello alimentare ideale per l'assunzione di proteine? Perché le nostre scelte a tavola son

In "Niente può fermarti" David Goggins, «l'uomo più duro al mondo», ha svelato l'enorme potenziale inutilizzato che c'è in ogn

Questo libro è una bussola che ti guida verso una profonda comprensione di te e del tuo destino. È come una mappa dettagliata che ti permette di esplorare e comprendere il tuo percorso di vita attraverso un metodo unico e innovativo basato sulla numerologia e sugli Arcani Maggiori. Ti fa compiere un viaggio nel passato che ti permette di scoprire le radici che plasmano la tua identità, rivelando connessioni nascoste e dinamiche familiari che si ripetono di generazione in generazione. Ti offre un'analisi approfondita della data di nascita e ti aiuta a scoprire il tuo compito dell'anima e l'eredità biogenealogica della famiglia. È come uno specchio che riflette i doni, i talenti e le caratteristiche uniche della tua personalità. In sintesi, il libro "Matrice del Destino e Memorie Genealogiche" è un compagno indispensabile per coloro che desiderano esplorare e comprendere se stessi e il proprio destino. Attraverso studi accurati sui numeri, possiamo considerare la nostra vita come un puzzle complesso composto da pezzi provenienti dalle nostre memorie genealogiche personali. Ogni numero rappresenta un aspetto diverso della nostra storia familiare e ci aiuta a scoprire la nostra unicità e il nostro scopo nel mondo. Questo processo richiede tempo e dedizione poiché dobbiamo esaminare attentamente i numeri associati alla nostra data di nascita, ai nostri nomi e ad altri fattori significativi. Ma questa ricerca può aprirci le porte della consapevolezza, permettendoci di comprendere meglio noi stessi e le nostre relazioni con gli altri. Attraverso questo lavoro, possiamo portare avanti e completare ciò che i nostri antenati non hanno potuto fare. Onorando la nostra storia familiare, possiamo creare un futuro migliore non solo per noi stessi, ma anche per le generazioni future. "Matrice del destino e memorie genealogiche" ci guida in questo viaggio di scoperta. Esploreremo i doni e i talenti che ci sono stati dati attraverso l'analisi numerologica e le caratteristiche profonde della nostra personalità. Per fare ciò, ci affideremo agli oracoli, strumenti potenti che ci aiutano a esplorare e comprendere le dinamiche nascoste che agiscono all'interno del nostro albero genealogico. Esploreremo in dettaglio tutte le componenti della Matrice del Destino e impareremo come applicare le nostre scoperte nella vita quotidiana. In questo modo, possiamo sfruttare appieno il potenziale delle nostre memorie genealogiche per la crescita personale, spirituale ed economica. Con illustrazioni a colori delle carte Oracoli delle Memorie Genealogiche Ereditate.

Circondati e prigionieri di un fare che non ci rappresenta più, dove il male e le sue declinazioni sembrano avere la meglio, si alza un grido di liberazione pratico, che analizza e indirizza l’essere umano verso un nuovo inizio. Non una teoria del cambiamento, ma un agire concreto attraverso lo strumento della conoscenza.

Che cosa sono gli archetipi? Come vanno interpretati? A cosa servono? Gli archetipi sono i mattoni con cui è costruito e si co

Accedi all’antica saggezza delle rune per tracciare la tua carta natale e rivelare il tuo destino con questa guida essenziale all’astrologia runica. Richard Lister esplora la potente combinazione tra gli antichi simboli nordici delle rune e la tradizione millenaria dell’astrologia. Attraverso una combinazione unica di miti e consigli pratici scoprirai: l’arte cosmica dell’astrologia runica; il tuo percorso stellare runico o tema natale; la tua connessione con l’energia del cosmo attraverso le rune Sunna (Sole), Manni (Luna) e Jord (Terra/ascendente); il significato dell’effetto degli dèi erranti; come scoprire i codici nascosti per accedere alla tua fortuna cosmica.

«Giovedì 22 giugno 2023: il giorno che sognavamo da mesi. No, il giorno che sognavamo da anni, da quando nel 2016 abbiamo consegnato la nostra richiesta per iniziare le pratiche per ottenere l’idoneità all’adozione. Da quel momento abbiamo immaginato questo giorno, il giorno in cui saremmo saliti con i nostri figli sull’aereo che ci avrebbe riportati a casa, per dare il via all’inizio della nostra nuova vita.» Nicolas e Natascia sapevano che la strada dell’adozione sarebbe stata lunga e tortuosa. Ma non immaginavano dove li avrebbe portati e quante emozioni avrebbe regalato loro. Così, quando a febbraio del 2021 scoprirono che sarebbero diventati genitori di tre splendidi bambini, due sorelle e un fratello, esplosero di una gioia incontenibile, pronti da subito ad accogliere i tre piccoli. Invece il lungo percorso dell’adozione internazionale è passato attraverso imprevedibili ostacoli e attese infinite, tra burocrazia, silenzi e reticenze, in un viaggio partito dalle Marche e con destinazione una delle città più pericolose del mondo: Celaya. Qui hanno trascorso sei mesi, tra uomini e donne di buon cuore, tra sparatorie e inquietanti notizie quotidiane, in attesa di poter finalizzare l’adozione e tornare a casa con i loro amatissimi bambini. Una storia delicata e ricca di emozioni, raccontata attraverso il diario di Nicolas e Natascia che, giorno dopo giorno, difficoltà dopo difficoltà, hanno atteso, sperato e non hanno mai smesso di sognare di abbracciare i loro tre figli. Per 7 anni, 5 mesi e 5 giorni.

In un mondo dove si tende a misurare quello che viviamo con reels della durata di 15 secondi, in cui tutto è estremamente effimero e veloce, dove l’evoluzione tecnologica sta portando qualunque macchina a eseguire qualunque lavoro più velocemente e meglio, tutti rischiamo di essere sostituibili. A meno che non si riesca a far battere il cuore alle persone, a creare emozioni e generare felicità. I numeri parlano chiaro: i team felici funzionano meglio, le aziende felici performano in modo superiore, gli individui felici sono più creativi e produttivi. In questo libro Walter Rolfo spiega come è possibile, grazie a un kit di strategie basate su ricerche scientifiche e sullo studio dei maggiori business leader, rendere felici clienti, collaboratori e colleghi, e dimostra perché questo metodo renderà la vostra azienda preziosa e unica, nonché voi persone insostituibili, valorizzate e, soprattutto, a vostra volta felici. Scoprirete così: come creare emozioni positive per guidare le persone, costruire un piano di marketing, soddisfare un cliente, progettare un percorso di carriera; come diventare una Happy Company e un Happy Leader; come la felicità sia la migliore strategia per comunicare, vendere, innovare, rendersi indimenticabili anche nella vita di tutti i giorni; che tutto quello che non fa battere il cuore alle persone è una commodity e che non c’è più spazio per la mediocrità; come ottenere il 110% dal vostro team, lavorare di meno e fatturare di più; come stupire i clienti, gli stakeholder e i propri collaboratori; come creare nuovi sogni, e perché questi siano il primo vero passo per scegliere di essere felici. Attraverso azioni concrete e strumenti efficaci, diventerà facile cambiare le regole, trasformare la realtà e realizzare imprese straordinarie.

Questi tarocchi sono un invito a ritrovare una dimensione più autentica prendendo spunto dalle abilità e dalla saggezza dei gatti, animali sacri dotati di sensi sviluppatissimi, con i quali riescono a cogliere ciò che sfugge all'attenzione umana. I Gatti Magici ti incoraggeranno ad affinare i sensi e l'intuito, a praticare la gentilezza, a circondarti di bellezza, ad apprezzare le fortune presenti e a ristabilire il prezioso contatto con il mondo naturale.

«Non giudicatevi, perché nella meditazione non c'è un modo giusto o sbagliato di praticare, esiste solo la vostra esperienza, l'unica cosa che conta, quello che c'è in questo momento. Potrebbero prevalere emozioni o sensazioni piacevoli, spiacevoli o neutre. Va bene così. Non rispondete con il pensiero. Vedete, un conto è leggere queste parole, pensarci un po' su, un conto è farne esperienza, sentire nel profondo.» Da qualche anno a questa parte, la parola «mindfulness» è entrata con forza nei nostri vocabolari e nella vita quotidiana di molti di noi, tra corsi, libri, influencer che ci raccontano come abbia cambiato loro la vita. Ma pensateci un attimo: sapreste dire, davvero, che cos'è questa mindfulness? Quando è nata, come si è diffusa, da dove deriva, se è legata al buddismo, alla mistica, alla fede, alla scienza? È per tentare di rispondere a queste domande che Dejanira Bada ha deciso di immergersi in un viaggio particolare: se è così difficile spiegare cosa sia la mindfulness, perché non provare a descrivere cosa "non" è? Facendo tesoro degli insegnamenti di alcuni mistici della cosiddetta via negativa, da Meister Eckhart ad Angelus Silesius, e di grandi maestri zen, l'autrice ripercorre origini e sviluppi di questa pratica, fino ad arrivare ai nostri giorni e alle diverse credenze errate che le girano attorno, passando quindi a definire la mindfulness proprio partendo da tutto ciò che non è: non è psicologia, non è una tecnica di rilassamento, non è una religione... Così come l'universo, Dio, i più grandi misteri che ci circondano, è quasi impossibile incasellarla dentro confini netti: va vissuta, provata, bisogna farne esperienza; la meditazione è un percorso empirico che deve essere sperimentato per essere davvero compreso. Tra rivelazioni illuminanti ed esercizi pratici, "I sentieri della meditazione" mira proprio a questo: fornire ai lettori uno strumento prezioso, indispensabile per chiunque desideri intraprendere la via luminosa della consapevolezza.