Salute e benessere personale

Meditare è percepire noi stessi in armonia con l'intero Universo. Si tratta di un profondo e gioioso stato dell'essere, che si può raggiungere attraverso la pratica di tecniche antiche e preziose. Con un approfondimento su come la meditazione ci aiuti a liberare la nostra forza creativa.

Prendi spunto dalla vita dei grandi campioni per ottenere ciò che vuoi e realizzare i tuoi sogni! Sarà capitato a tutti di vedere una persona di successo in TV o sui giornali e chiedersi: “Come avrà fatto ad arrivare lì? Qual è il suo segreto?”. Jake Humphrey e Damian Hughes, che da anni studiano le strategie utilizzate per ottenere i massimi risultati nello sport e nel lavoro, forniscono le migliori risposte a questo genere di domande. Attraverso approfondite interviste a sportivi di caratura mondiale, imprenditori miliardari e in generale a persone di grande fama, gli autori indagano i meccanismi mentali alla base del loro successo e descrivono cinque semplici step che chiunque può replicare per dare una svolta alla propria vita. Matthew McConaughey, Tyson Fury, Bear Grylls, Gary Lineker e molti altri: attraverso le parole di decine di personalità che “ce l'hanno fatta”, questo libro fornisce una miriade di consigli preziosi e facilissimi da seguire. Campioni dello sport, allenatori leggendari e grandi imprenditori: dalle loro testimonianze, finalmente un libro che raccoglie tutte le strategie e i consigli per avere una vita di successo.

Apri il libro e trova la risposta alle tue domande! C'è un nuovo modo di usare i tarocchi, anche per chi non è esperto: con questo libro, il loro responso si manifesta in modo inequivocabile. Basta aprire le pagine a caso e affidarsi a loro! I contenuti sono a cura di Laura Tuano.

L'arte di trovare le risposte nei libri ha un'origine antichissima: un tempo si aprivano i libri sacri in momenti di difficoltà o prima di prendere le decisioni più importanti. Oggi si può avere la risposta a dubbi e domande con questo libro, un vero oracolo che ci può aiutare a vedere più chiaro. Un gioco, ma anche un'occasione per riflettere: ogni pagina ci aiuta a meditare, sentirci più sicuri nel nostro cammino, a capire meglio noi stessi e chi ci circonda.

Hai davanti decenni di vita potenzialmente sana, ricca, avventurosa, sorprendente, poetica, dolce. Tutto l’amore che non hai avuto lo puoi ancora cercare. Tutti i progetti che non hai costruito, li puoi cominciare oggi. Tutto il coraggio che non hai trovato lo puoi trovare e manifestare da adesso in poi. Essere una donna dell’Età di Mezzo ti ricorda che non c’è tempo peggiore del tempo posticipato. A questo punto della tua vita sai che il tempo è prezioso e per questo è arrivato il momento di decidere fortemente di cambiare, ora.

Intrappolati nella quotidianità, insicuri di noi stessi, gravati dal peso di ciò che ci si aspetta da noi, delusi per non aver inseguito i nostri sogni. È questo che proviamo, o che abbiamo provato almeno una volta nella vita, tutti noi. Ci sentiamo in gabbia – quando siamo così fortunati da esserne consapevoli – ne vediamo le sbarre, scrutiamo il meraviglioso mondo là fuori che ci sembra irraggiungibile. Eppure dentro di noi sappiamo che non è sempre stato così, che c'è stato un tempo in cui ci sentivamo liberi: ma dove sono finite quella libertà, quell'indipendenza, quella sicurezza e quella fiducia? Sono ancora lì. E sono a portata di mano. Non bisogna fare altro che aprire il cancello e uscire dalla gabbia. Facile? Sì. Abbiamo molti strumenti a nostra disposizione, ma il più prezioso di tutti è il nostro mazzo di «chiavi della libertà». Sono le otto chiavi che l'autrice ci insegnerà, in modo pragmatico e con grande buon senso, a usare con efficacia, secondo le nostre esigenze e i nostri tempi. E funzionano. Ma evadere è solo la prima sfida. Una volta fuori bisogna compiere anche l'ultimo passo, spiegare le ali e spiccare il volo verso la libertà, i nostri sogni e la felicità. Perché essere liberi è una scelta e ognuno di noi può fare, sempre.

Non è niente di che, nulla di importante, non sappiamo identificare con precisione il motivo, eppure non ci sentiamo ancora “abbastanza”: abbastanza entusiasti, abbastanza apprezzati, abbastanza amati. Abbiamo una bella famiglia, un buon lavoro, un bel gruppetto di amici. Eppure non ci sentiamo esattamente “felici”. Nella vita non ci è mai successo niente di terribile... ma il punto è proprio questo: ci hanno insegnato a ignorare i “piccoli traumi”, le ferite emotive che ogni giorno ci procuriamo vivendo e che, pian piano, insidiosamente, scavano un vuoto dentro di noi creando un sottofondo di malinconia costante e fastidiosi picchi di ansia. Microaggressioni, relazioni familiari difficili, positività tossica, stress lavorativo, gaslighting: questi sono solo alcuni esempi di quelli che la psicologa Meg Arroll chiama traumi “con la t minuscola”. Lentamente queste ferite si accumulano dentro di noi e, se ignorate troppo a lungo, possono manifestarsi nella nostra quotidianità sotto forma di ansia, perfezionismo, un rapporto conflittuale col cibo, insonnia, problemi relazionali e una serie di altri disturbi. Mentre i consigli per guarire dai traumi maggiori sono numerosi, sono poche le indicazioni disponibili per aiutarci a superare questi traumi “minori” ma emotivamente devastanti, comuni a tutti noi. Ora la dottoressa Arroll colma questa lacuna, e grazie al suo approccio AAA in tre fasi – avvicinamento, accettazione, azione – ci insegna a prenderci cura dei piccoli traumi e sfruttarli a nostro vantaggio per costruirci una solida immunità psicologica. Con l’aiuto di questa guida rivoluzionaria scopriremo che rigenerarci è più semplice di quello che credevamo e che prestare attenzione al nostro sé ferito è la strada per diventare finalmente sani, felici, adulti.

"Vincere un concorso pubblico" è una guida che contiene consigli, dritte e suggerimenti per entrare nella pubblica amministrazione, pensato e scritto da chi ha vinto molti concorsi e vive la pubblica amministrazione quotidianamente. Questo libro non fornisce nozioni, ma un metodo. Tra le sue pagine non troverai la definizione del procedimento amministrativo, ma tanti consigli per costruire la routine che ti farà vincere uno o (perché no?) più concorsi pubblici. Simone Chiarelli ti guiderà con indicazioni pratiche, esempi e frasi motivazionali lungo tutto il percorso per l’accesso alla pubblica amministrazione.

Tutto quello che vorreste (e dovreste) sapere sull’organo più vitale. Scopri il segreto di una vita lunga e in salute: il dottor Paddy Barrett, primario cardiologo, ti illustrerà il funzionamento del cuore e i rischi per la salute cardiovascolare fornendo preziosi consigli su come ridurli. Conosci a fondo l’anatomia e il funzionamento del cuore; Scopri perché lo stile di vita è importante e come mantenere il cuore in forma ottimale; Assumi il controllo della tua salute imparando quali esami richiedere e come interpretare i risultati; Conoscere il proprio corpo significa poterlo gestire al meglio; Un libro che potrebbe salvarti la vita.

Chi è il Transurfer? Libero da legami di dipendenza e consapevole di ogni cosa che fa, il Transurfer non attribuisce mai troppa importanza agli eventi, che in questo modo perdono la loro connotazione positiva o negativa e non hanno più il potere di influire sulla sua esistenza. Attento a non disperdere la propria energia lottando inutilmente contro i pendoli – strutture mentali vincolanti che si rafforzano quanto più le persone danno loro risonanza – egli preferisce essere spettatore attivo invece che attore, assumendo in questo modo una prospettiva più distante, rilassata e obiettiva. Grazie a uno stile affascinante e coinvolgente, Vadim Zeland ci conduce in un percorso attraverso le più comuni vicende del vivere quotidiano, svelando un modo completamente nuovo di affrontarle. “Mettendo in pratica i principi del Transurfing non solo vi persuaderete da soli che funzionano, ma farete anche molte scoperte interessanti, di cui non sospettavate nemmeno l’esistenza. Tutti noi siamo, di fatto, dei Viaggiatori solitari nell’infinito spazio delle varianti. Il Transurfing accende una fiammella di speranza al Viaggiatore stremato, che vaga nelle tenebre dei falsi stereotipi e delle false limitazioni”. Un grande mistero avvolge la figura dello scrittore russo Vadim Zeland. Di lui si hanno poche informazioni. Esperto di fisica quantistica, ha dedicato parte della sua vita alla tecnologia informatica, fino a quando non ha incontrato il Transurfing. Zeland dichiara di non essere un maestro spirituale, ma solo una persona fortunata che ha reso disponibile a tutti un approccio testato personalmente. “Ricevo molte testimonianze di lettori che affermano l’importanza del Transurfing e l’aiuto concreto che questa tecnica offre nel migliorare la qualità del quotidiano. Ognuno ottiene risultati diversi e riceve quello che ha ordinato: un lavoro, uno stipendio più alto, un’automobile, un appartamento; c’è chi trova la propria metà, chi si libera da complessi e fastidi... Peccato che molti non sospettino neppure quanto i loro desideri possano essere semplici da realizzare; peccato che non sappiano quanti percorsi efficaci e praticabili per raggiungere i propri fini esistano”. Sebbene molti Transurfer abbiano espresso il desiderio di conoscerlo personalmente, Zeland continua a rimanere nell’ombra e a comunicare con i propri lettori solamente tramite il web. Cos’è il Transurfing? È un fenomeno culturale che rinnova completamente il modo di interpretare la realtà e “governare” il proprio destino. Applicando i principi del surf, il Transurfing insegna a scivolare senza sforzo tra le onde del quotidiano e a cavalcare la vita con leggerezza, senza affondare mai. In questa opera Zeland ci mostra i capisaldi del Transurfing, modelli di pensiero che consentono d’influire positivamente sulle relazioni interpersonali e sulle scelte di vita: pensare e agire in modo tale che la fortuna sia sempre dalla nostra parte grazie alla Coordinazione, aver successo nei rapporti con gli altri utilizzando il Freiling e, naturalmente, ritrovare la strada giusta per raggiungere i nostri scopi attraverso strumenti per andare Avanti nel passato. Ancora una volta Vadim Zeland, dopo il successo dei due bestseller "Lo spazio delle varianti" e "Il fruscio delle stelle del mattino", riesce a stupirci con un nuovo potente richiamo al messaggio di base del Transurfing: cessando la battaglia, acquistiamo la libertà. “Milioni di persone in Italia e in tutto il Mondo sono state conquistate dal fenomeno del Transurfing e sul web impazza il passaparola virtuale”.