Red Edizioni

Vi sarete sicuramente imbattuti in qualche familiare o conoscente che, generoso di consigli non richiesti, vi ha detto: “se continui a prendere in braccio il tuo bambino ogni volta che piange, lo vizierai”. Bene, non c’è niente di più sbagliato. La scienza ha dimostrato infatti che non è assolutamente possibile viziare un neonato, senza se e senza ma! Al contrario, è stato dimostrato che vi sono bambini che più di altri hanno bisogno di contatto fisico con la propria mamma e con il proprio papà ed ecco che il babywearing viene in soccorso. Babywearing significa letteralmente “portare addosso il neonato” e può essere descritto come quella pratica, sempre più diffusa, di trasportare il neonato avvalendosi di fasce, supporti preformati, marsupi. Questo libro è una guida completa al babywearing in cui ne vengono ampiamente illustrati i vantaggi: con il babywearing il neonato si tranquillizza e piange di meno; si guarda intorno e sviluppa curiosità; i genitori possono, mentre si occupano del proprio figlio, dedicarsi ad altre attività: avere le mani libere è una grande conquista! Con questo libro si imparerà a: scegliere il supporto più adatto, posizionare il bambino nel migliore dei modi, capire quando è pronto per essere portato sulla schiena, superare un suo iniziale rifiuto, portare i bambini più fragili, per esempio i prematuri, oppure quelli che soffrono di reflusso gastroesofageo. Inoltre, vi sono tante storie di genitori che hanno adottato il babywearing e raccontano la loro esperienza positiva.

Che cos’è il reflusso gastroesofageo? Come riconoscerlo nei neonati e nei bambini? Quando preoccuparsi? E soprattutto, come affrontarlo nella quotidianità (allattamento, svezzamento, sonno…)? Questo libro propone i consigli di autorevoli professionisti per imparare a riconoscere il reflusso e affrontarlo nelle varie fasi dello sviluppo del vostro bambino. Come amici esperti e fidati, un pediatra, una consulente in allattamento, una nutrizionista, una consulente babywearing, una osteopata, una consulente del sonno e una psicologa vi offriranno tutte le informazioni e il supporto che vi occorrono. Ancora oggi, il reflusso nel bambino è spesso misconosciuto o sottovalutato dalla stessa classe medica. Di conseguenza, i genitori che vedono il proprio figlio lamentarsi di continuo, faticare a mangiare, a dormire o semplicemente a stare tranquillo, senza ricevere alcuna spiegazione del suo malessere, possono sentirsi confusi e sconfortati, fino a mettere in dubbio le proprie capacità genitoriali. In realtà, queste famiglie hanno solo bisogno di ricevere le giuste informazioni per attuare alcuni accorgimenti basilari in grado di migliorare notevolmente la qualità della vita del piccolo. Le preziose testimonianze dell’autrice e di tante altre famiglie contribuiranno a non farvi più sentire soli e impotenti. Conoscere ciò che sta accadendo al vostro bambino vi aiuterà ad aiutarlo.

Un libro sulla tiroide, una ghiandola che ha un ruolo fondamentale in ogni fase della vita, dalla gestazione alla vecchiaia. Si stima che in Italia più di 10 milioni di persone soffrano, spesso senza saperlo, di una patologia tiroidea. Chi soffre di patologie tiroidee può lamentare stanchezza, aumento di peso o difficoltà a perderlo, irrequietezza, nervosismo, insonnia, gonfiore addominale, candida, infertilità, calo della libido, unghie e capelli fragili… Tantissimi sintomi invalidanti che purtroppo a volte non scompaiono neanche quando i livelli ormonali sono rientrati nei range corretti grazie ai farmaci. Questo perché per guarire davvero e stare bene, afferma Leonida Monti, è necessario curare la persona a 360 gradi, aiutandola con protocolli alimentari adeguati, con una giusta integrazione, badando anche allo stato di salute degli organi periferici (soprattutto di fegato e intestino) e alla cura dello stile di vita, che deve prevedere momenti di svago, un buon sonno, tanto movimento e la corretta attività fisica.

Finalmente un po’ di chiarezza, da parte di una voce autorevole, nel caotico mondo delle allergie alimentari dei bambini. Scoprire che il proprio bambino ha un’allergia alimentare è spesso destabilizzante per i genitori e per tutta la famiglia. Informazioni da comprendere, abitudini da cambiare, paure, dubbi, domande, che talvolta rimangono senza risposta. Con questo libro, ti condurrò per mano nel mondo delle allergie alimentari, spiegando in modo chiaro che cosa sono e come affrontarle. Parleremo insieme di allergeni, sintomi, esami diagnostici e terapia in modo semplice ma scientificamente corretto, seguendo le indicazioni delle linee guida e della più recente letteratura scientifica, cercando di chiarire i temi più dibattuti e di sfatare i falsi miti. Quando avrai finito di leggere il tuo libro, tuo figlio sarà ancora allergico, ma tu sarai più consapevole e sereno. Perché ciò che si conosce fa meno paura.

Non un libro teorico, ma un efficace piano d’azione senza sensi di colpa e autocommiserazione da parte dei genitori Una diagnosi di DSA non è una condanna, questa è la prima e più importante affermazione dell’autrice. E nessun bambino dovrà rinunciare a realizzare i suoi sogni solo a causa di una diagnosi di disturbo specifico di apprendimento perché esiste una infinità di modi attraverso cui apprendere e ognuno potrà trovare il proprio. In questo libro i genitori esploreranno le caratteristiche dei bambini con DSA senza alcuno spazio per la colpa o l’autocommiserazione, ma solo per la comprensione, l’empatia e, soprattutto, l’azione. Un approccio, quello dell’autrice, che non è semplicemente un insieme di tecniche e protocolli clinici, ma è una filosofia complessiva che incarna i seguenti valori: impegno (non solo del piccolo paziente, ma anche dei genitori), costanza (uno sforzo continuo nel tempo), resilienza (la capacità di adattarsi e di riprendersi dai fallimenti che si presenteranno inevitabilmente lungo il percorso), pazienza (un’accettazione consapevole del fatto che i miglioramenti non avvengono rapidamente o facilmente).

Per contrastare il bullismo a scuola, la maestra Sofia propone ai suoi alunni di diventare dei giardinieri. Antonio e i suoi compagni cominciano quindi a coltivare fiori e piantine e intanto imparano a coltivare anche la gentilezza all’interno della loro piccola comunità. Il clima all’interno della classe migliora sensibilmente e i bambini diventano più attenti gli uni versi gli altri, più empatici. L’empatia è la capacità di riconoscere e comprendere le emozioni degli altri come se fossero le proprie. Questo libro è uno strumento prezioso per i genitori, ma anche per gli insegnati, gli educatori, gli psicologi, per spiegare ai bambini le diverse sfaccettature dell’empatia in modo semplice e con l’aiuto di divertenti illustrazioni. Nulla di meglio di un racconto illustrato per spiegare ai bambini i vari aspetti di questa emozione.

L’ansia può provocare, oltre a un forte disagio psicologico, tanti malesseri fisici: vertigini, sensazione di svenimento; mal di pancia; nausea e vomito; tachicardia e palpitazioni; sensazione di soffocamento e mancanza d’aria; vampate di calore e sudorazione eccessiva; derealizzazione e depersonalizzazione; pensieri ruminanti. Qualche volta addirittura il disturbo d’ansia si esprime unicamente sul piano somatico e la persona colpita, che immagina che vi siano delle cause organiche, si dirige verso una lunga trafila di visite ed esami medici che alla fine non evidenziano assolutamente nulla. Questo libro ha una struttura originale: è composto di nove capitoli, ciascuno dei quali dedicati a un sintomo specifico. Un viaggio nei disturbi fisici collegati all’ansia per conoscerli, per capire come e perché si generano, e soprattutto, per non averne più paura. Infatti, l’ansia è fastidiosa, ma non è pericolosa! Questa è la frase che Elena Carbone pronuncia spesso durante le sedute con i suoi pazienti, dei quali ha raccolto storie di successo e testimonianze che il lettore troverà raccolte in questo volume.

La casa è il nostro rifugio, il nostro posto sicuro, che dopo una lunga giornata di lavoro e impegni vari ci accoglie e dovrebbe trasmetterci una piacevole sensazione di pace e di tranquillità. Ma per alcune persone la casa può diventare una prigione, un ambiente dove caos e disordine prendono il sopravvento procurando stress e ansia. L’abitazione è infatti, una sorta di nostra estensione ed è strettamente collegata alle nostre emozioni; quindi, per stare bene dobbiamo occuparci dei suoi spazi con cura. Questo libro è una bussola che ci condurrà verso una casa più ordinata, e di conseguenza verso un maggior benessere psicologico. I temi: che cos’è il disordine, da che cosa deriva, gli svantaggi di una casa disordinata, i vari tipi di disordine (individua il tuo); ordine e organizzazione: le differenze, i vantaggi di una casa ordinata, le varie fasi del riordino; come prepararsi mentalmente ed emotivamente al cambiamento e alla separazione dagli oggetti; decluttering a space clearing: differenze e benefici; organizzazione: come ottimizzare lo spazio, le categorie, la scala cromatica, i supporti organizzativi, le soluzioni salvaspazio, gli errori da evitare; come riordinare i vari ambienti: ingresso, salone, cucina, studio, guardaroba, camere da letto, garage, cantina, ecc.; come mantenere l’ordine a lungo; ordine e pulizia: le differenze; decluttering interiore ed emotivo.

Caterina Borraccino accompagna il lettore in un percorso di presa di coscienza: per anni siamo stati tutti vittime di diete alla moda, diete imposte dall’esterno, che sempre di più ci hanno allontanato dall’unica cosa davvero importante, l’ascolto vero dei bisogni del nostro corpo. Ognuno di noi è diverso, risponde agli alimenti in modo differente perché diversi sono i microrganismi che abitano in noi e che abitano nel nostro secondo cervello: l’intestino. Ed ecco la ragione per cui le diete non funzionano su tutti allo stesso modo. Con questo volume, il lettore conoscerà la dieta Paleo, la dieta Chetogenica e la dieta Gaps, quest’ultima un percorso alimentare che dura una vita intera, un cammino di autoconsapevolezza e di trasformazione continua. Seguire la dieta Gaps, afferma l’autrice, significa tornare al cibo vero, imparando a scegliere ciò che il nostro corpo accetta realmente senza imposizioni esterne. Infatti, solo quando capiremo che cosa è adatto al “nostro” organismo, ritroveremo il benessere e il vero equilibrio. Il lettore capirà che deve imparare ad ascoltarsi, a capirsi, prima di fare qualsiasi modifica alla propria dieta. Ognuno di noi ha un suo microbiota che lo rende unico. E solo occupandoci della salute dell’intestino sposteremo l’interruttore dalla malattia alla salute. Insieme impareremo a costruire la nostra dieta perfetta, sperimentando ricette della Dieta Paleo, della Dieta Chetogenica e della Dieta Gaps, tutti protocolli che mirano a ridurre l’infiammazione, migliorare la salute intestinale e consentire al corpo di raggiungere la forma fisica desiderata e il benessere.

La prossima volta che andate a fare la spesa, fermatevi un attimo e provate a dare un’occhiata agli articoli nel carrello. Leggete sulla confezione la lista degli ingredienti, e vedrete che le probabilità di trovarvi elencato lo zucchero sono molto alte. Sia in alimenti in cui la sua presenza è ovvia (per esempio il cioccolato), ma anche in alimenti in cui è meno evidente: pane, pasta, prodotti processati. I pericoli insiti nell’eccessivo consumo di zucchero sono molteplici: dal semplice aumento di peso, al rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, demenza senile, ansia, depressione, alcuni tipi di tumore. Inoltre, è ormai noto che lo zucchero è una sostanza in grado di creare una dipendenza analoga a quella di alcol e nicotina. Sudi recenti hanno evidenziato, infatti, che il desiderio di alimenti dolci è simile alla smania del tossicodipendente per una dose di narcotici: quando si soddisfa la voglia di zucchero, il cervello rilascia le stesse sostanze oppiacee che rilassano e anestetizzano chi assume morfina. Questo libro propone un programma di 28 giorni per liberarsi dalla dipendenza dallo zucchero e vivere una vita più salutare. Seguendo questo percorso, si sperimenteranno nel breve termine i molti benefici di una dieta sugar free: perdita di peso e benessere diffuso, pelle luminosa, più energia, migliore digestione, maggiore creatività e capacità di risolvere i problemi, riduzione dell’ansia, risparmio economico.

Alzi la mano chi ha sperimentato almeno una volta nella propria vita momenti di irritabilità, di rabbia oppure una voglia improvvisa di dolci in prossimità del ciclo mestruale. Gran parte della vita di una donna è caratterizzata dalla ciclicità, ovvero dal susseguirsi di fasi ormonali che ne influenzano lo stato d’animo, il livello di stress, la ritenzione dei liquidi e il senso di fame. La salute ormonale va quindi curata e custodita gelosamente, perché da essa dipende la fertilità, ma anche la salute e il benessere femminile in generale. E per farlo è necessario, secondo Serena Guidotti, accompagnare ogni fase del ciclo mestruale con buone abitudini alimentari, rispettando il fluire degli ormoni e fornendo al corpo tutto il necessario per produrli nel modo e nel momento giusto. L’alimentazione rappresenta infatti uno strumento prezioso che ciascuno di noi possiede per poter fornire al corpo ciò di cui ha bisogno in funzione della fase del ciclo mestruale in cui ci si trova. Il manuale propone consigli e strategie alimentari per affrontare al meglio i dolori mestruali, la fase follicolare, l’ovulazione, la fase luteale e la sindrome premestruale. E inoltre, propone un metodo in 7 tappe per migliorare la fertilità, con tante ricette: controllo dei picchi glicemici, costruzione del piatto, applicazione dei principi di alimentazione antinfiammatoria, inserimento di alimenti funzionali per ciascuna fase del ciclo, scelta di alimenti di stagione, eliminazione degli interferenti endocrini, rotazione dei semi.

La presenza nel cielo delle stelle e della luna ha da sempre affascinato la mente umana, contribuendo a nutrire la nostra rappresentazione del mondo, il nostro immaginario e il nostro patrimonio di miti, simboli e credenze. Oggi sappiamo che tanto le antiche filosofie orientali, tra cui lo yoga, quanto l’astrofisica moderna, condividono l’idea che i corpi celesti e gli esseri viventi siano parte di uno stesso tessuto cosmico, un tutto più grande, composto da entità materiali ed energetiche in costante correlazione e movimento. C’è una significativa interconnessione tra uomo e universo e la pratica yoga ci aiuta proprio a dissolvere quei confini illusori che ci separano dagli altri esseri viventi e dall’universo, riconoscendo l’interconnessione che esiste tra ogni forma di vita. Alcuni temi del libro: Stelle e Yoga: un ponte tra spiritualità e scienza (Filosofia, storia, miti; Le stelle e la pratica; Meditazione guidata). Luna e Yoga: celebrare l’energia lunare (Riti e tradizioni tribali; Simbolismo nel tempo e nello spazio; Fasi lunari ed energie; Le posizioni che connettono alla luna). I pianeti e lo yoga (Le campane tibetane e i pianeti; I chakra e pianeti; Il pianeta terra, sintonizzarsi con il suo battito vitale). Vibrare in armonia sulle note dell’Universo (Cura della relazione e accettazione dell’altro; Pratiche di gruppo per adulti e per bambini). Dove e come praticare (La scelta del luogo; Creare l’atmosfera migliore con l’aiuto di candele, oli essenziali, campane tibetane, tamburi sciamanici ecc.).