La prossima volta che andate a fare la spesa, fermatevi un attimo e provate a dare un’occhiata agli articoli nel carrello. Leggete sulla confezione la lista degli ingredienti, e vedrete che le probabilità di trovarvi elencato lo zucchero sono molto alte. Sia in alimenti in cui la sua presenza è ovvia (per esempio il cioccolato), ma anche in alimenti in cui è meno evidente: pane, pasta, prodotti processati. I pericoli insiti nell’eccessivo consumo di zucchero sono molteplici: dal semplice aumento di peso, al rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, demenza senile, ansia, depressione, alcuni tipi di tumore. Inoltre, è ormai noto che lo zucchero è una sostanza in grado di creare una dipendenza analoga a quella di alcol e nicotina. Sudi recenti hanno evidenziato, infatti, che il desiderio di alimenti dolci è simile alla smania del tossicodipendente per una dose di narcotici: quando si soddisfa la voglia di zucchero, il cervello rilascia le stesse sostanze oppiacee che rilassano e anestetizzano chi assume morfina. Questo libro propone un programma di 28 giorni per liberarsi dalla dipendenza dallo zucchero e vivere una vita più salutare. Seguendo questo percorso, si sperimenteranno nel breve termine i molti benefici di una dieta sugar free: perdita di peso e benessere diffuso, pelle luminosa, più energia, migliore digestione, maggiore creatività e capacità di risolvere i problemi, riduzione dell’ansia, risparmio economico.
1 mese per liberarsi dallo zucchero. Un programma per spezzare la dipendenza una volta per tutte
| Titolo | 1 mese per liberarsi dallo zucchero. Un programma per spezzare la dipendenza una volta per tutte |
| Autore | Nathalie Majcher |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Economici di qualità, 374 |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 96 |
| Pubblicazione | 09/2024 |
| ISBN | 9788857310855 |
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Ti meriti l'amore. Come costruire relazioni sane e felici senza rinunciare a chi sei
Andrea De Simone
Sperling & Kupfer
Tieni accesa la scintilla. La nuova dieta che mantiene giovani la mente e il corpo
Rosanna Lambertucci
Mondadori
Ti farò correre in salita. Come e perché educare alla fatica le nuove generazioni
Alberto Pellai
Mondadori
novità
Solo se ti nutre davvero. Quattro settimane per liberarsi dalla vita ultraprocessata e guarire da ansia, stress e infiammazione
Daniel Lumera, Franco Berrino
Mondadori
Nulla è vietato. Sette settimane per tornare in forma senza sacrifici inutili
Tiziano Scarparo
Mondadori
Le stelle non sono mai sole. Trasforma ogni incontro in qualcosa di meraviglioso
Ameya Gabriella Canovi
Vallardi A.