Gruppo Editoriale Macro

Una vera e propria guida al risveglio “Nato come un testo sull’importanza della crescita personale, è diventato strada facendo un vero e proprio manuale sull’esistenza: il libro che non ho mai letto e che avrei voluto leggere molti anni fa. In questo senso è andato molto oltre le mie intenzioni, stupendomi e lasciandomi la netta sensazione di essere frutto dell’ispirazione e del flusso”. - Fosco Del Nero. Un libro alla portata di tutti passo dopo passo corso di esistenza si propone come una guida spirituale cominciando dalle tematiche più semplici quali il concetto del giudizio, distinzione fra bene e male fino ad arrivare a proporre esercizi per trasformare, elevare ed ampliare le proprie emozioni e in ultimo le proprie vibrazioni. Tematiche quali l’equilibrio tra le forze, la legge d’attrazione, il destino e il libero arbitrio vengono trattate in maniera chiara, semplice ed esauriente. Da leggere e rileggere in ogni momento di necessità. Sono affrontati i più importanti principi dell’esistenza, tra esposizione teorica, esempi di vita reale e citazioni di grandi maestri, da Gesù a Osho, da Yogananda a Ramtha. Potenti strumenti d’intervento Contiene semplici e preziosi strumenti da utilizzare per la propria evoluzione personale.

Nel panorama delle discipline olistiche,il Rebirthing è una delle tecniche più potenti ed efficaci per liberare tensioni, traumi ed emozioni bloccate. Si tratta di una respirazione circolare, in grado di portare grande trasformazione interiore e profondo benessere psicofisico. Il Rebirthing Evolutivo® è il personale approccio che Cristiano Baraghini, dopo tanti anni di ricerca e pratica professionale, ha apportato a questa pratica, integrando il potere del respiro con diversi metodi e filosofie, tra cui: Il Counseling Umanistico. Le Costellazioni familiari. Lo Sciamanesimo. Le Filosofie Orientali. In questo manuale, spiega nel dettaglio la tecnica del respiro circolare, gli effetti, i benefici e come sfruttare al massimo le sue potenzialità. Un metodo per favorire un'evoluzione dal punto di vista fisico, emotivo e relazionale È un percorso pratico e adatto a tutti, per ritrovare la propria salute, l'equilibrio interiore e la gioia di una vita autentica.

Idee e consigli su tutto ciò che si può ottenere da questo frutto prodigioso: piatti appetitosi e bevande rinfrescanti, creme curative e bagni profumati, infusi lenitivi e succhi ricchi di vitamine. Puoi scoprire tutto ciò che offre questo piccolo frutto e in che modo le sostanze in esso contenute agiscono sull'organismo umano. Il libro contiene: rimedi efficaci per la prevenzione e la cura di numerosi disturbi come emicrania, raffreddamenti, dolori reumatici, difficoltà di concentrazione, depressione e molti altri ancora; tisane calmanti e succhi ricchi di vitamine; creme curative e bagni profumati per contrastare i processi di invecchiamento, per rassodare, purificare e rigenerare; ricette gustose per cucinare; soluzioni per la cura della piatti appetitosi e digeribili; pelle e dei capelli. Utilizza la forza della natura che c'è nel limone!

Fai spazio nei cassetti, in garage, in agenda. Farai anche spazio per pensare, giocare, creare e divertirti con le persone che ami. Lo stile di vita minimalista ti permetterà di dare vita a piccoli ma positivi cambiamenti nel mondo che ti circonda: è la forma di attivismo più facile che si possa immaginare, eppure ha il potere di trasformare la tua vita, la società e il nostro pianeta. Possedere meno cose è la chiave per la felicità. Ti sei mai sentito sopraffatto da tutto quello che hai? Ti sei mai augurato che una tempesta improvvisa porti via tutte le cose inutili da casa tua? Se è così, forse è ora di semplificare la tua vita! Una guida divertente e piacevole alla vita minimalista che: illustra le gioie e i vantaggi di ridurre l'attaccamento alle cose; presenta il metodo Streamline e i suoi dieci semplici passi per liberarsi di tutto ciò che non occorre in casa; delinea stanza per stanza le strategie più utili per riordinarle e razionalizzarle; aiuta ad alleggerire la lista degli impegni per dedicare più tempo alle cose che contano; spiega come risparmiare spazio nell'armadio può persino salvare il nostro pianeta; chiarisce come coinvolgere tutta la famiglia al riordino e a un stile di vita minimalista. Il tuo percorso verso una vita più semplice, razionale e serena inizia dalla prima pagina di questo libro.

Un libro per conoscere e avvicinarsi al suono divino dei Mantra Partendo da storia, misticismo e religione, si evidenziano man mano le caratteristiche di parole o frasi di particolare forza mistica e vibratoria dette appunto Mantra, poi i suoni d'una sola sillaba (i potentissimi Bija o semi sonori), fino a quel vocalizzo considerato sublime, persino divinizzato, che è Om/Aum. Viene sottolineato dunque non solo l'aspetto della devozione, ma anche la potenza del suono della parola dove la memorizzazione e la pronuncia sono facilitate per consuetudine dal canto di una melodia. Un'opera alla portata di tutti caratterizzata da un accessibile approccio musicale con inediti schemi visivi di facile comprensione. Contiene oltre 20 mantra.

Cos'è il kundalini yoga? Praticando questa straordinaria e potente tecnica, che racchiude in sé tutte le attività che agiscono sulla coscienza, noi possiamo risvegliare l'energia rigeneratrice che risolve il dualismo insito in noi. Come insegna il famoso maestro Yogi Bhajan, l'ascesa della Kundalini è un processo molto graduale e quasi impercettibile. Non dobbiamo aspettarci improvvise esplosioni di luce interiore. Quello che si sperimenterà è un indescrivibile senso di grande vitalità assieme a una sensazione di consapevolezza e di emanazione di sé gradualmente crescenti. Il potenziale di trasformazione mediante il Kundalini Yoga è illimitato. Questo manuale pratico contiene oltre 200 fotografie e 70 disegni. Esperto e insegnante di Kundalini Yoga, Satya Singh ci introduce in maniera chiara e approfondita a questa tecnica, per poi passare a illustrare i benefici energetici dello yoga e della medicina cinese. L'autore ci presenta 10 sequenze yogiche corredate da illustrazioni, e spiega come, attraverso la pratica, una posizione yogica vada a stimolare determinati muscoli per favorire e ripristinare il flusso energetico nei meridiani e alimentare gli organi collegati. Possiamo così comprendere e determinare su quali meridiani e organi l'esercizio stia agendo e come questi possano essere rafforzati attraverso gli esercizi e le regole di vita del Kundalini Yoga. “Nella pratica della Kundalini noi risvegliamo la nostra energia assopita per vivere un'esistenza piena, intuitiva e perfetta, in una situazione di normalità e sentendoci parte del mondo”. (Yogi Bhajan)

La resilienza partendo dalla sua vera essenza: il Kintsugi, ovvero l’antica arte giapponese di rendere unica e ancor più preziosa una ceramica o una ciotola di porcellana sbriciolata in mille pezzi. Rimettendo insieme i vari cocci ci si rende conto che tra le crepe filtra sempre un raggio di luce. La ceramica non sarà mai più come prima ma riparata con fili d’oro diventerà un pezzo di rara e unica bellezza. I fili di luce poi sono i riflessi di un nuovo inizio per diventare più forti proprio là dove ci siamo fatti più male. Analizzando le 5 ferite emozionali e relative maschere psicologiche vengono citate per ogni caso le biografie di personaggi famosi che hanno tratto la loro forza proprio dai fallimenti, dai disagi, dalle difficoltà che hanno subito nella loro vita. Da Leonardo a Walt Disney, da Mohammed Alì ad Artemisia Gentileschi per arrivare a Louise Hay e Alex Zanardi, viene utilizzato la figura del mito e quella degli archetipi per stimolare il lettore nel riprendersi da stati di profonda difficoltà e a reagire alle traversie della vita. Per ogni singola ferita vengono dati preziosi consigli e rimedi naturali per superarla Il libro mette insieme arte, psicologia, scienza, biografie di personaggi molto famosi e terapie naturali con un unico grande scopo: quello di dimostrare che dal disagio, dalle sconfitte, dai rifiuti, dagli abbandoni, dai tradimenti, dalle ingiustizie e dalle umiliazioni possono nascere nuove incredibili risorse. Prefazione di Luigi Verdi.

Il set di carte dello Yoga delle mani presenta i 72 più importanti mudra della tradizione yogica in maniera dettagliata, completa e semplice. Ogni carta è dedicata ad un mudra specifico, e ne riporta il nome sanscrito originale, la traslitterazione e la traduzione. Descrivendone, inoltre, i benefici fisici e spirituali, e la corretta modalità di esecuzione. Strizzando l’occhio non solo agli yogi più esperti, ma anche a chi si avvicina alla pratica per la prima volta.

Salvare i semi è un'azione importante come imparare a leggere e scrivere. Recuperare semi antichi, seminarli, riprodurli e condividerli con altri agricoltori rappresenta un grande gesto educativo. Come decidere quali semi mantenere? Quali criteri adottare per la loro selezione e raccolta? Cosa fare per conservarli correttamente? Come ripiantarli nel giusto periodo? Jude e Michel Fanton, rispondono a tutte queste domande dopo aver dedicato tutta la loro vita alla salvaguardia, localizzazione e scambio di semi antichi: quelli che possono essere conservati fedeli all’originale in condizioni locali e, soprattutto, quei semi a impollinatura aperta che mantengono la vitalità di produzione, anno dopo anno, senza l’utilizzo di pesanti fertilizzanti artificiali. Gli autori, esperti Seed Savers, ci descrivono come raccogliere in maniera corretta i semi, quali cicli di crescita, propagazione e coltivazione seguire, la cucina tradizionale e gli usi medicinali di oltre un centinaio di verdure, erbe aromatiche e fiori commestibili. Quest’opera ci insegna a ritornare alla pura e semplice capacità, oggi ormai perduta, di raccogliere i semi dalle stesse piante che seminiamo nell’orto o nel giardino, ricominciando da dove si erano fermati i nostri genitori o nonni che selezionavano e conservavano le semenze delle piante alimentari di anno in anno. In mancanza di coltivatori appassionati e in mano solo delle multinazionali, i semi dei nostri principali alimenti non potrebbero esistere: sono sicuri solo nelle mani di persone che li salvano, li coltivano e ne mangiano i frutti. Un manuale utilissimo per tutti noi che coltiviamo buon cibo nei nostri orti o nelle nostre aziende agricole. Un’opera essenziale per tutti gli orticoltori, agricoltori, cuochi e genitori che desiderano una vita sana con un’alimentazione naturale, per far crescere i propri bambini con gusti variegati e un cibo genuino. Prefazione di Bill Mollison.

"È possibile correggere la miopia e altri difetti visivi senza ricorrere a lenti, occhiali o interventi chirurgici? Il “defocus retinico” è un sistema sicuro e supportato da solide basi scientifiche, frutto degli studi compiuti negli ultimi cinquant’anni: per questo possiede un’elevata efficacia nella prevenzione e nel progressivo potenziamento della capacità di messa a fuoco sulle varie distanze. Nei suoi studi, David De Angelis si discosta dal metodo Bates e interviene direttamente sulle cause che generano lo sviluppo della miopia. La capacità refrattiva dell’occhio, opportunatamente stimolata mediante gli esercizi proposti nel libro, permette un graduale potenziamento della messa a fuoco, a cui segue il costante miglioramento della vista. L’opera è arricchita da un importante capitolo dedicato al rapporto tra alimentazione, ossigenazione di sangue e tessuti, deacidificazione dell’organismo e miglioramento della messa a fuoco.