Aldenia Edizioni: Pratiche di benessere

La vita è un viaggio straordinario, pieno di gioie, dolori, sfide e opportunità. Ma a volte, lungo il cammino, possiamo sentirci persi, insoddisfatti o semplicemente alla ricerca di qualcosa di più. È in questi momenti che nasce il desiderio di trasformare la nostra vita, di intraprendere un viaggio interiore alla scoperta di noi stessi e della nostra vera felicità. Questo libro è una guida in questo viaggio e accompagnerà il lettore passo dopo passo attraverso la scoperta di chi è veramente, lo aiuterà a liberarsi dai limiti che gli impediscono di essere felice e lo guiderò verso la realizzazione del suo pieno potenziale. Trasformare la Vita non è un processo facile, ma è sicuramente un viaggio che ne vale la pena.

Esiste veramente la felicità? Si può essere felici e cosa significa? Il libro non vuole essere un saggio ma una guida vera, sincera e pratica capace di dare alcuni strumenti che ci possano permettere di “maneggiare” con cura le nostre emozioni per guardarci dentro e riscoprire il nostro vero Io interiore in cui sono racchiuse tutte le nostre potenzialità che ci caratterizzano come esseri umani, unici e irripetibili. Le riflessioni presenti nel libro invitano il lettore a esplorare i propri valori, passioni e relazioni, incoraggiandolo a sviluppare una consapevolezza interiore e a trovare un senso alla vita offrendo spunti per riflettere su come le azioni quotidiane possono influenzare la felicità propria e degli altri, spingendo a coltivare la gratitudine, la gentilezza e la compassione.

Prendersi cura dell’intestino è importante perché un intestino sano è fondamentale per la digestione efficace, l’assorbimento dei nutrienti e il supporto al sistema immunitario, contribuendo così a mantenere una buona salute generale e prevenire problemi. Inoltre, l’asse intestino-cervello collega l’intestino al benessere mentale, sottolineando ulteriormente l’importanza di una corretta cura dell’intestino per la salute mentale e fisica complessiva. Attraverso una dieta sana ed equilibrata, l’esercizio fisico regolare, il controllo dello stress e la limitazione di fattori che possono danneggiare l’intestino, come l’uso eccessivo di antibiotici e lo stile di vita sedentari, possiamo mantenerlo in salute e favorire il benessere di tutto l’organismo.

Partendo dalle basi concettuali e dal meccanismo di azione, viene spiegato come preparare i fiori per l’assunzione e come gestire il trattamento. Ogni fiore viene descritto nel dettaglio approfondendo anche le segnature, per una migliore comprensione dell’essenza del rimedio. Vengono inoltre trattati il confronto con gli altri fiori che possono apparire simili, in modo da rendere più semplice la scelta, le eventuali attenzioni particolari, le associazioni più utili, e il possibile utilizzo sul piano fisico. Una guida introduttiva, semplice ma completa, alla floriterapia di Bach e alle sue applicazioni.

Questo libro è un mezzo efficace per chi percepisce il bisogno di voler migliorare la propria vita, all’interno sono presenti degli strumenti utili per scoprire che tutto il necessario per essere se stessi è già a nostra disposizione ed è solo nascosto all’interno di noi. Il motivo per cui si può definire questo libro uno strumento, è che non è solo da leggere, per poterlo utilizzare al meglio, il lettore deve anche dilettarsi nella scrittura, così da completare gli esercizi all’interno e gestire il proprio diario di bordo durante il meraviglioso viaggio nel grande oceano del quotidiano che lo porterà a scoprire, ricordare e sviluppare competenze e potenzialità di sé celate negli angoli più remoti della propria mente, passando dall’ immaginare la propria vita a vivere il presente appieno.

Un libro che prima di tutto infonde gioia alla complessa e profonda tematica della genitorialità. "Mamme in equilibrio" desidera valorizzare il ruolo della mamma, tanto complesso quanto unico come quell'unicità che è già in ciascuno di noi. Mamme e papà in tutte le forme che oggi si possono trovare. Ognuno nella propria particolare situazione. Togliere giudizi e pregiudizi o autocritiche, per vivere serenamente la propria storia personale. La relazione familiare non arriva da sé e va costruita. Essa è dinamica e ha bisogno di nutrimento, di fiducia, di esperienze, di gioia e di conflitti, di ricominciare, di gioco, di risate, di ricordi. Di esserci, gli uni per gli altri. Nella vita oltre alla famiglia e alle relazioni, ci sono però anche il lavoro, le preoccupazioni, le tante incombenze e lo spazio per il mio IO. Prefazione di Silvia Vegetti Finzi.

La menopausa è un momento della vita che ogni donna deve affrontare. Per molti versi rappresenta un periodo delicato che porta con sé cambiamenti sia fisici che psicologici e che, spesso, è accompagnato da disturbi piccoli o grandi. Cerchiamo di comprendere insieme cosa sia la menopausa dal punto di vista biologico cosa rappresenti dal punto di vista psichico, ma, soprattutto, come possiamo affrontarla al meglio.

Si fa presto a dire latte Il latte, ma anche i latticini e i formaggi, sono un argomento molto discusso. Da un lato abbiamo i detrattori, dall'altro coloro che li ritengono alimenti indispensabili, finendo per creare confusione tra i consumatori che sono spesso disorientati da informazioni contrastanti. Il testo oltre a descrivere i vari tipi di latte e derivati che possiamo trovare in commercio, le loro caratteristiche nutrizionali e le metodiche di produzione, esamina le varie posizioni e le prove a supporto dell'una e dell'altra tesi per cercare, per quanto possibile, di fare chiarezza. Spazio viene dedicato al tema dell'intolleranza al lattosio e all'impatto che latte e derivati possono avere sulla salute.

Lo stomaco contribuisce in maniera sostanziale a mantenere lo stato di salute, ma può ammalarsi o non funzionare più in maniera ottimale. Vediamo come mantenerlo sempre sano ed efficiente sia tramite un'alimentazione corretta sia attraverso l'utilizzo di rimedi naturali. Nella prima parte del volume ci occupiamo di come è fatto e di come funziona lo stomaco e di quali siano le malattie che possano colpirlo guardando anche a quali siano gli esami da poter fare per valutare il suo stato di salute. La seconda parte è invece dedicata a come mantenere lo stomaco sano sia attraverso i rimedi naturali sia attraverso una corretta alimentazione.

Il fegato, la più grande ghiandola del nostro organismo, svolge un ruolo determinante nel mantenimento dello stato di salute, ma può anche ammalarsi o non funzionare in maniera ottimale. Per mantenerlo sano possono essere di aiuto diversi rimedi naturali, ma rimane basilare una corretta alimentazione, infatti mangiare in maniera equilibrata, e con il giusto apporto di nutrienti sani privilegiando alimenti che mantengano il fegato in salute e limitando od evitando quelli dannosi o potenzialmente tali, migliorerà la funzione di questo organo aiutandoci a mantenerlo sempre efficiente.

L'ansia non è soltanto un disturbo, ma un esperire umano dovuto a molti fattori esterni ed interni all'individuo. Può essere definita come un sentimento o uno stato d'animo penoso e sgradevole che porta la persona a vivere un disagio psichico dovuto ad una minaccia della propria integrità psichica. Il volume, che utilizza un linguaggio volutamente semplice dando sia spiegazioni che risposte, si configura come un manuale pratico pensato per aiutare coloro che soffrono di ansia a superare questa problematica.

In età scolare si impostano e consolidano le abitudini alimentari del bambino pertanto è in questa fase della vita che la famiglia e la scuola devono contribuire allo sviluppo di uno stile alimentare salutare che permanga nell'età adulta. La famiglia deve essere la guida nella costruzione delle abitudini alimentari. La scuola, e in particolare la mensa scolastica, dovrebbe collaborare con la famiglia per prevenire alcune scorrette abitudini alimentari nei bambini che ancora sono in formazione, indirizzando anche la famiglia stessa. Quindi genitori ed educatori devono collaborare per sviluppare nel bambino la coscienza di una corretta alimentazione intendendo il cibo non solo uno "strumento per sopravvivere" ma bensì un mezzo per vivere meglio e in buona salute. Il libro si rivolge in particolare ai bambini delle scuole elementari e ai ragazzi delle scuole medie in modo che possano, in maniera piacevole, acquisire delle buone abitudini alimentari.