La pratica secolare della meditazione gode ancora oggi di ottima salute, nonostante gli scettici e i critici. Oggi sappiamo che il motivo di questo successo ha fondamenti scientifici: la meditazione ha effetti persistenti su importanti aree cerebrali. Ciò significa che meditare è a tutti gli effetti un modo per conoscere e trasformare se stessi. Ulrich Ott ci guida nel mondo della meditazione supportato dai dati della neuroscienza e dimostra che si può meditare senza condizionamenti ideologici e senza tirare in ballo religione ed esoterismo. Ci propone quindi una guida scientifica volta al raggiungimento della consapevolezza, utile per chi vuole meditare e ottenere risultati tangibili. Il libro contiene anche tutti i consigli fondamentali per la corretta posizione da seduti, la respirazione più appropriata, la chiarificazione di emozioni e pensieri.
Scopri te stesso con la neuroscienza. Gli accertati benefici della meditazione per l'equilibrio, il rilassamento e il benessere fisico
| Titolo | Scopri te stesso con la neuroscienza. Gli accertati benefici della meditazione per l'equilibrio, il rilassamento e il benessere fisico |
| Autore | Ulrich Ott |
| Argomento | Salute e benessere personale Mente, corpo e spirito |
| Collana | La scienza della mente |
| Editore | Bis |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 192 |
| Pubblicazione | 01/2009 |
| ISBN | 9788862281386 |
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