Lo Yin Yoga è la chiave per aumentare l’agilità e completare la pratica dello yoga. I tipi di yoga popolari e tradizionali, come l’Ashtanga Yoga, hanno un orientamento perlopiù yang e si concentrano prevalentemente sulla muscolatura. Al contrario, lo Yin Yoga agisce sui tessuti connettivi profondi, mantenendo più a lungo le singole posizioni (asana) e rilassando la muscolatura (ossia riducendo la forza). Unendo le conoscenze anatomiche agli insegnamenti del Dao Yoga e ai meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, Yin Yoga insegna ad armonizzare il flusso dell’energia qi, stimolando le fasce connettivali e la rigenerazione delle articolazioni, per un profondo benessere fisico alla portata di tutti. Inoltre gli esercizi, dolci e rilassanti, favoriscono la meditazione. Grazie al suo approccio pratico, alle immagini esemplificative a colori e alle chiare descrizioni, Yin Yoga permette di rigenerarsi in tutta dolcezza e consente di armonizzare le asana con la struttura del proprio corpo!
Yin yoga. La via gentile verso il proprio centro interiore. Con 46 esercizi dolci e rilassanti
| Titolo | Yin yoga. La via gentile verso il proprio centro interiore. Con 46 esercizi dolci e rilassanti |
| Autore | Stefanie Arend |
| Traduttore | Simone Crestanello |
| Argomento | Salute e benessere personale Mente, corpo e spirito |
| Collana | Salute e benessere |
| Editore | Edizioni Il Punto d'Incontro |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 174 |
| Pubblicazione | 08/2017 |
| ISBN | 9788868204235 |
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
novità
Personology. Il linguaggio segreto delle date di nascita
Gary Goldschneider, Joost Elffers
De Vecchi
Profondo come il mare, leggero come il cielo. Un viaggio dentro se stessi per trovare la serenità
Gianluca Gotto
Mondadori
novità
Numerologia antica. Decidi il tuo destino con il potere dei numeri
Alberto Ferrarini
Sperling & Kupfer
L'antica medicina popolare. Consigli e rimedi di nonna Sabina per stare bene e vivere a lungo
Renzo Baschera
Priuli & Verlucca
Pilates e yoga. Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo
Judy Smith, Emily Kelly, Jonathan Monks
Dix