Questo libro spiega cosa sia la forza di volontà e come possa essere sfruttata per migliorare la nostra salute, il nostro benessere e la nostra produttività. A chiunque voglia fare un cambiamento nella propria vita, che si tratti di perdere peso, conquistare una solidità finanziaria, ridurre lo stress, smettere di rimandare, diventare un genitore migliore o raggiungere un traguardo personale, questo libro fornisce un programma e strategie per identificare gli obiettivi, fortificare l’autocontrollo e compiere cambiamenti duraturi. Gestire lo stress e i cambiamenti nella vita sono condizioni nelle quali è necessario mettere in campo la nostra forza di volontà, ovvero la nostra capacità di controllare l’attenzione, le emozioni, i desideri e i comportamenti. La psicologa Kelly McGonigal spiega che cosa è la forza di volontà, perché è tanto importante e conduce il lettore a considerare i meccanismi biologici, le trappole mentali e i fattori sociali che la influenzano. L’autrice sostiene inoltre che la forza di volontà sia una sorta di disciplina, quindi si può apprenderla e migliorarla.
La forza di volontà. Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla
| Titolo | La forza di volontà. Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla |
| Autore | Kelly McGonigal |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Saggi. Psicologia |
| Editore | Giunti Editore |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 320 |
| Pubblicazione | 03/2019 |
| ISBN | 9788809986497 |
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