Johanna Paungger e Thomas Poppe hanno trovato una strada che permette a ciascuno di noi di districarsi fra utopistici programmi di fitness, la pigrizia e la mancanza di tempo che ci affligge: la ginnastica secondo le fasi lunari. Questo libro si basa infatti sulla convinzione che l'allenamento fisico giova solo se praticato nel contesto giusto. Scegliendo con cura gli esercizi per sollecitare i diversi muscoli del nostro corpo in base alle fasi lunari, riusciremo a ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo. È una ginnastica facilissima da imparare, richiede solo pochi minuti al giorno e mette in moto tutti i nostri muscoli. Il risultato? Riuscire finalmente a rilassarci, rafforzare il nostro sistema immunitario, controllare il nostro peso e migliorare la consapevolezza che abbiamo del nostro corpo. Con il calendario lunare fino al 2025.
La luna e l'arte della ginnastica. Allenare corpo e mente in armonia con le fasi della luna
| Titolo | La luna e l'arte della ginnastica. Allenare corpo e mente in armonia con le fasi della luna |
| Autori | Johanna Paungger, Thomas Poppe |
| Traduttore | Giorgio Arduin |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | Tea pratica, 260 |
| Editore | TEA |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 240 |
| Pubblicazione | 03/2006 |
| Numero edizione | 4 |
| ISBN | 9788850208647 |
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