Federica Accio, la nostra anti personal trainer preferita, è pronta ad accompagnarci in un percorso di accettazione e di crescita, fondamentale per ognuna di noi. Partendo dall’assunto che il nostro corpo è l’unico che abbiamo in dotazione e che è necessario imparare ad amarlo e rispettarlo, conoscendone potenzialità e limiti, Federica ci guida, capitolo dopo capitolo, al riconoscimento e all’accettazione della nostra struttura fisica e, soprattutto, alla ricerca dell’armonia tra corpo e mente. Grazie anche agli esercizi mirati e ai box di approfondimento scritti da medici specializzati, "La rivoluzione delle 4 A" ci aiuterà a cambiare in modo determinante le nostre abitudini quotidiane, a combattere in modo efficace gli inestetismi, oltre che a tenere sotto controllo le patologie che ci disturbano e ad affrontare i cambiamenti del nostro corpo dovuti all’età. Perché la ginnastichina a impatto moderato si può modulare in base alle proprie esigenze ed è la miglior alleata che possiamo avere.
La rivoluzione delle 4 A. Accettazione, antiallenamento, alimentazione e armonia per sentirsi bene ogni giorno
| Titolo | La rivoluzione delle 4 A. Accettazione, antiallenamento, alimentazione e armonia per sentirsi bene ogni giorno |
| Autore | Federica Accio |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Editore | HarperCollins Italia |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 176 |
| Pubblicazione | 01/2022 |
| ISBN | 9788869059988 |
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