Il primo manuale tecnico di Pilates Reformer per professionisti del movimento e praticanti esperti Questa guida approfondisce la pratica del Pilates attraverso il suo macchinario più iconico, il Reformer. Partendo dal repertorio originale ideato da Joseph Pilates, il manuale introduce esercizi innovativi sviluppati da Ellie Herman e dai suoi collaboratori nei tanti anni di carriera. All’interno: Oltre 100 esercizi con foto e descrizioni dettagliate; Progressioni per livello, benefici, varianti e controindicazioni; Biomeccanica del Pilates, guida verbale al movimento (Cueing) e visualizzazioni; Lavoro posturale e di stabilità, applicazioni per la riabilitazione. Dalla corretta impostazione degli esercizi di base fino all’esecuzione di quelli più avanzati, questo libro è una guida per padroneggiare con sicurezza la pratica del Pilates Reformer.
Pilates reformer. 100 idee, esercizi e percorsi motori per le lezioni di danza
| Titolo | Pilates reformer. 100 idee, esercizi e percorsi motori per le lezioni di danza |
| Autore | Ellie Herman |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Manuali pratici sportivi |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 256 |
| Pubblicazione | 06/2025 |
| ISBN | 9791281787070 |
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Ti meriti l'amore. Come costruire relazioni sane e felici senza rinunciare a chi sei
Andrea De Simone
Sperling & Kupfer
Tieni accesa la scintilla. La nuova dieta che mantiene giovani la mente e il corpo
Rosanna Lambertucci
Mondadori
novità
Solo se ti nutre davvero. Quattro settimane per liberarsi dalla vita ultraprocessata e guarire da ansia, stress e infiammazione
Daniel Lumera, Franco Berrino
Mondadori
Nulla è vietato. Sette settimane per tornare in forma senza sacrifici inutili
Tiziano Scarparo
Mondadori
Le stelle non sono mai sole. Trasforma ogni incontro in qualcosa di meraviglioso
Ameya Gabriella Canovi
Vallardi A.
novità
Il padre di mio figlio. Come io ho cresciuto lui e come lui ha cresciuto me
Marco Corbo, Davide Corbo
Mondadori Electa