Il primo manuale tecnico di Pilates Reformer per professionisti del movimento e praticanti esperti Questa guida approfondisce la pratica del Pilates attraverso il suo macchinario più iconico, il Reformer. Partendo dal repertorio originale ideato da Joseph Pilates, il manuale introduce esercizi innovativi sviluppati da Ellie Herman e dai suoi collaboratori nei tanti anni di carriera. All’interno: Oltre 100 esercizi con foto e descrizioni dettagliate; Progressioni per livello, benefici, varianti e controindicazioni; Biomeccanica del Pilates, guida verbale al movimento (Cueing) e visualizzazioni; Lavoro posturale e di stabilità, applicazioni per la riabilitazione. Dalla corretta impostazione degli esercizi di base fino all’esecuzione di quelli più avanzati, questo libro è una guida per padroneggiare con sicurezza la pratica del Pilates Reformer.
Pilates reformer. 100 idee, esercizi e percorsi motori per le lezioni di danza
| Titolo | Pilates reformer. 100 idee, esercizi e percorsi motori per le lezioni di danza |
| Autore | Ellie Herman |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Manuali pratici sportivi |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 256 |
| Pubblicazione | 06/2025 |
| ISBN | 9791281787070 |
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Il digiuno intermittente a modo mio. I protocolli, i benefici, le ricette
Tiziano Scarparo
Red Edizioni
Mum to be. Esercizi per affrontare e gestire le sfide della gravidanza e del post partum
Silvia Cerolini, Debora Meneo, Elisabetta Baldi, Chiara Baglioni
Franco Angeli
Perché piangi? Pappa, pianto, pisolino: guida pratica a tutto quello che c’è da sapere
Pamela Douglas
Giunti Editore
In caso di. Prevenzione, rimedi naturali e consigli senza tempo dai tuoi farmacisti di fiducia
Francesco Garruba, Eugenio Genesi
Rizzoli
Genitori informati. Manuale per orientarsi tra burocrazia e diritti di mamme e papà
Antonia Perra
Editoriale Programma