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Yoga dinamico facile

Yoga dinamico facile
Titolo Yoga dinamico facile
Autore
Illustratore
Argomenti Salute e benessere personale Mente, corpo e spirito
Salute e benessere personale Famiglia e salute
Collana Tea pratica, 283
Editore TEA
Formato
Formato Libro Libro
Pagine 197
Pubblicazione 2007
ISBN 9788850212187
 
12,80

Dal Saluto al Sole alle sequenze in piedi di equilibrio, dalle posizioni a terra alle asana rovesciate. Ispirandosi all'Ashtanga Yoga, Benedetta Spada propone una pratica dinamica fondata sulla sincronia dei movimenti e della respirazione. Eseguite in rapida successione, tutte le posture sono legate tra loro dal ritmo del respiro, in una sorta di danza che armonizza corpo e spirito. Grazie a questa pratica svilupperete flessibilità e flessuosità, acquisterete forza ed energia, ritroverete freschezza e lucidità mentale, riscoprendo quella sensazione di generale benessere che renderà la vostra vita più leggera e luminosa. L'approccio facile consiste nello spiegare ogni posizione con una o più illustrazioni chiare e schematiche, accompagnate da un testo conciso e d'immediata comprensione. Tutte le sequenze possono essere eseguite senza difficoltà per sentirsi bene e ricaricati in pochi minuti.
 

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