Mancanza di tempo, esigenze familiari, poca voglia di cucinare, tendenza alla ripetitività... Lasciando da parte le eventuali difficoltà psicologiche, sono queste le ragioni principali che remano contro quando si decide di nutrirsi in modo sano, oppure di dimagrire. Il libro presenta così duecento esempi di pranzi o cene che rispettano le linee guida di una sana alimentazione, conciliandoli con i ritmi della vita di tutti i giorni e che possono essere tutti preparati in circa mezz'ora. Si tratta per lo più di monopiatti a base di cereali integrali e di ortaggi (con legumi e latticini leggeri, oppure con carne bianca o pesce, a seconda delle proprie preferenze), con un apporto calorico intorno alle 500 calorie. Si possono adottare le ricette del libro per entrambi i pasti oppure per il solo pranzo o la sola cena, a seconda degli impegni familiari e sociali di ciascuno, costruendo così una "dieta" in base alle proprie necessità.
200 menu per dimagrire
| Titolo | 200 menu per dimagrire |
| Autore | Barbara Asprea |
| Argomenti |
Casa, hobby, cucina e tempo libero Cucina, cibi, bevande e argomenti correlati Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | I libri di cucina naturale |
| Editore | Tecniche Nuove |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 122 |
| Pubblicazione | 09/2017 |
| ISBN | 9788848135559 |
Libri dello stesso autore
Guida all'Alzheimer e alle altre demenze. Suggerimenti e strategie per la cura e l'assistenza del malato
Giovanni Del Zanna, Barbara Asprea, Bianca Maria Petrucci, Andrea Fabbo
Tecniche Nuove
Invecchiare in salute a casa. Dopo l'età adulta, vivere sereni, in sicurezza e con il corretto stile di vita
Giovanni Del Zanna, Barbara Asprea, Bianca Maria Petrucci
Tecniche Nuove
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
La mia cucina per tutti. Oltre 150 ricette facili e gustose per ogni esigenza
Benedetta Rossi
Mondadori Electa
Addio a sta c***o di ansia. Il geniale, irriverente metodo scientifico per liberarsene una volta per tutte e riappropriarsi finalmente della vita
Faith G. Harper
Libreria Pienogiorno
novità
Così passa la paura. Come affrontare e superare le situazioni che ci spaventano
Raffaele Morelli
Mondadori
La parola ai giovani. Dialogo con la generazione del nichilismo attivo
Umberto Galimberti
Feltrinelli
Una donna che cammina con il vento. Io e Tùje tre mesi a piedi nella steppa mongola
Tamara Lunger
Rizzoli