Quando ti dicono "non stare in ansia" mentre tu nell'ansia ci nuoti, quante risposte non propriamente urbane ti vengono in mente? Se fosse così facile, l'ansia e i suoi derivati non avvelenerebbero le giornate dei tre quarti dei nostri connazionali. E il motivo per cui non lo è, è che l'ansia, come lo stress, è una strategia di difesa ancestrale: il cervello sta in allerta per proteggerci dai pericoli. Solo che il più delle volte resta attivo a oltranza, girando a vuoto, anche se il pericolo è passato, e perfino se è solo largamente ipotetico. È proprio qui che viene in soccorso il testatissimo metodo che la dottoressa Faith Harper, psicoterapeuta specializzata in materia, ha messo a punto in anni di esperienza. Con un approccio scientifico e irriverente, da "zero menate" eppure fortemente empatico, insegna a distinguere l'ansia da altri disturbi, e offre una moltitudine di strumenti per farvi fronte nel breve e nel lungo termine. Il risultato è un manuale salvavita chiaro, pratico, efficace, e pure divertente, che offre una vasta gamma di consigli di comprovata efficacia, esercizi pratici e suggerimenti terapeutici. Per dire addio davvero all'ansia - ansia cronica, attacchi di ansia o l'ansia sporadica che ci assale di fronte alle "normali" prove dell'esistenza - e ricominciare a godersi la vita con ottimismo e serenità.
Addio a sta c***o di ansia. Il geniale, irriverente metodo scientifico per liberarsene una volta per tutte e riappropriarsi finalmente della vita
| Titolo | Addio a sta c***o di ansia. Il geniale, irriverente metodo scientifico per liberarsene una volta per tutte e riappropriarsi finalmente della vita |
| Autore | Faith G. Harper |
| Traduttore | S. Puggioni |
| Argomenti |
Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Editore | Libreria Pienogiorno |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 144 |
| Pubblicazione | 2026 |
| ISBN | 9791282435079 |
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