Uno dei manuali più completi e amati per imparare a praticare calisthenics in tutta sicurezza, sviluppando forza e potenza. Adatto a uomini e donne, principianti e avanzati, calistenico. L'allenamento a corpo libero – seconda edizione contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali del calisthenics, tanti esercizi corredati da istruzioni dettagliate, più di 500 fotografie per guidare nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che permetta di raggiungere i propri obiettivi atletici. Con questo libro è possibile imparare a eseguire una vasta gamma di esercizi, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo.
Calistenico. L'allenamento a corpo libero
| Titolo | Calistenico. L'allenamento a corpo libero |
| Autore | Ashley Kalym |
| Traduttore | Francesca Tolomei |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Manuali pratici sportivi |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 336 |
| Pubblicazione | 06/2025 |
| Numero edizione | 2 |
| ISBN | 9791281787056 |
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