Sono sempre più numerose le persone che soffrono di insonnia o che non godono comunque di un buon riposo durante la notte. Questo manuale indaga sui meccanismi del sonno e sulle sue funzioni. Alcuni capitoli sono poi dedicati ai sogni e alle diverse interpretazioni scientifiche fornite nel corso dei secoli. Vengono quindi illustrati i problemi relativi al sonno: dall'insonnia fino a disturbi meno conosciuti. La descrizione è accompagnata dall'indagine sulle possibili cause. Si studiano quindi i vari accessori per dormire e tutti gli elementi che fanno parte dell'ambiente circostante. Alla fine del testo si trovano un questionario per la verifica del proprio sonno e un diario per tenerlo sempre sotto controllo con annotazioni quotidiane.
Prendere sonno e dormire bene
| Titolo | Prendere sonno e dormire bene |
| Autori | Anna Russo, Luigi Mirabile |
| Collana | Grandi manuali Newton, 34 |
| Editore | Newton Compton Editori |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 208 |
| Pubblicazione | 01/2000 |
| ISBN | 9788882894023 |