Una guida di riferimento per avvicinarsi al metodo Pilates attraverso una pratica attenta, controllata e progressiva. Il lavoro a terra del Pilates consente di sviluppare forza, stabilità e mobilità, favorendo un migliore allineamento posturale e una maggiore consapevolezza del movimento, con particolare attenzione al controllo del corpo, alla respirazione e alla precisione del gesto. Attraverso esercizi step-by-step e illustrazioni a colori, il volume rappresenta una guida pratica visiva di grande aiuto che accompagna il lettore nell'apprendimento dei principali esercizi di Pilates, mostrando benefici, avvertenze, muscoli coinvolti e obiettivi di allenamento. Un libro di facile consultazione pensato per praticanti di ogni livello, istruttori e appassionati di Pilates.
Manuale pratico di pilates. Postura, controllo, respirazione
| Titolo | Manuale pratico di pilates. Postura, controllo, respirazione |
| Autore | Alison Lubbock |
| Traduttore | C. Rocchi |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | ENCICLOPEDIE |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 2026 |
| ISBN | 9791281787193 |
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