Questo libro di facile consultazione che integra esercizi dell'Hatha yoga e altre discipline psicofisiche, è un valido strumento per ispirare chi è desideroso di integrare i principi dello yoga nel proprio stile di vita. Con una pratica quotidiana di attività quali posizioni, esercizi respiratori e rilassamento è possibile ridurre e prevenire gli effetti squilibranti di un atteggiamento verso il corpo distratto e non consapevole. Con un corpo flessibile, tonico, senza tensioni, si scopre la possibilità di percepire gli aspetti più profondi e sottili, ottenere maggiore concentrazione, e attenuare l'instabilità emotiva. Un libro non sostituisce la guida di un insegnante, ma integra e espande le possibilità di perfezionare la pratica individuale, sul tappetino e nella vita quotidiana. Il testo è arricchito da collegamenti multimediali audio e video a cura dell'autrice.
L'arte dello yoga nella vita quotidiana. Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi
| Titolo | L'arte dello yoga nella vita quotidiana. Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi |
| Autore | Alessandra Rito |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Editore | Psiche |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 153 |
| Pubblicazione | 10/2019 |
| ISBN | 9788896093856 |
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