Newton Compton Editori: Grandi manuali Newton

Ascoltare chi ci sta vicino è l'unico modo davvero efficace per vincere lo stress e sentirsi meno soli. Chi l'ha detto che si sta meglio da soli e che l'importante nella vita è farsi i ca**i propri? I grandi filosofi ci insegnano che gli esseri umani sono animali sociali, nati per vivere insieme. E se lo stress che attanaglia le nostre vite fosse proprio causato dal fatto che non riusciamo più ad ascoltarci e a capirci l'un l'altro? Che cosa succederebbe se cominciassimo davvero a interessarci alle vite delle persone che abbiamo intorno, con premura e generosità? Secondo il dottor Hamilton, sarebbe l'inizio di una piccola rivoluzione. Le gentilezze – fatte, ricevute e persino viste – sono potenti elisir, che possono avere un impatto duraturo sulla nostra salute fisica e mentale. Distendono i nervi, abbassano la pressione sanguigna, riducono le infiammazioni e riescono perfino a rallentare l'invecchiamento. La gentilezza chiama gentilezza: interessarci agli altri è un modo concreto per essere più felici e arricchire la nostra anima, sentendoci meno soli. In un mondo sempre più apatico e individualista, farsi i ca**i degli altri è rivoluzionario. Soli, stressati, travolti dalle nostre vite frenetiche e ansiose. Possiamo cambiare tutto questo? La risposta è sì. Basta farsi i ca**i degli altri. Non sui social, ma per davvero.

Comincia l'anno all'insegna della salute: ogni giorno è quello giusto per prendersi cura di sé! Ogni mese tante ricette, esercizi, consigli pratici e piccole perle di saggezza quotidiana Tra queste pagine troverai consigli e curiosità, esercizi per star bene, suggerimenti per dormire meglio e tanto altro ancora. Le ricette antistress e gli alimenti del buonumore, frasi motivazionali, stretching facile per chi fa un lavoro sedentario, vitamine e integratori naturali, tecniche di mindfulness e meditazione… Grazie a un team di esperti di self-care e salute, questo sarà l'anno in cui potrai davvero ricominciare da te e migliorare la tua vita un giorno alla volta!

Quest'anno la letterina se l'è scritta da solo. E ha un po' di cose da chiarire... Un'autrice bestseller da oltre un milione e mezzo di copie «Caro Babbo Natale, ebbene sì, se mi sono ridotto a scrivere a te significa che sono alla frutta. Senza offesa. E prima che tu pensi che siccome ho solo quattro anni è normale che io ti scriva ancora la letterina, ti ricordo che in anni umani ne ho trentacinque. Se fra i tuoi fan annoveri gente di questa età che ti chiede ancora una bicicletta, questo la dice lunga sullo stato mentale del genere umano. Anche se non mi stupisce più niente, ormai...» Un gatto viziatissimo e la sua umana schiavizzata. Sir Thomas è un Maine Coon rosso, supponente e cinico. Attraverso i suoi occhi e la sua voce narrante racconta come la sua dipendente Federica (spesso definita “l'incapace”), cerchi invano di soddisfare le sue infinite necessità. E nonostante lo intrattenga con giochi sempre nuovi, lo nutra con leccornie prelibate e gli spazzoli regolarmente il soffice manto... non ne fa mai una giusta.

C'è chi inizia la palestra per migliorare la propria salute, chi per sentirsi più sicuro, chi per sfogarsi o conquistare la persona dei suoi sogni. Ma John Arthur Rosaros, il “nerd palestrato” più amato di TikTok, si è avvicinato al mondo del fitness con uno scopo ben preciso. Magrolino, scarso negli sport, fissato con manga e videogiochi, un giorno si è domandato: “Perché uno come me, con il cuore e la mente di Peter Parker, non può avere anche il corpo di Flash Thompson?”. Con il giusto allenamento, è riuscito a raggiungere i suoi obiettivi e a unire due mondi apparentemente inconciliabili: gli anime e il body building. Utilizzando gli esempi di manga popolarissimi, da Dragon Ball a One-Punch Man, questo libro fornisce una guida facile e divertente per orientarsi in una sala pesi e scoprire le routine più adatte per avere muscoli da Super Saiyan. Vuoi pettorali scolpiti come Vegeta? Ti piacerebbe tirare pugni micidiali come Saitama diOne-Punch Man? Sogni un fisico degno dei pirati di One Piece? Allora questo è il libro che fa per te! Tutti i trucchi e i segreti per allenarsi nel modo giusto e avere il fisico di un personaggio anime All'interno: il training arc nei manga e negli anime; i benefici fisici e mentali della palestra; esempio di scheda e di allenamento; come avere il petto di Goku; come avere i quadricipiti di Joestar; come avere il dorso di Baki; come avere i femorali di All Might; attrezzatura utile per l'allenamento in sala pesi; l'importanza dell'alimentazione; l'importanza del riposo; i migliori manga/anime sportivi

Rafa Nadal è un gigante del tennis, uno dei giocatori più forti, completi e vincenti della storia di questo sport. Il suo nome è indissolubilmente legato alla terra rossa, la superficie sulla quale si è dimostrato il migliore di sempre conquistando ben quattordici Roland Garros. Ma nella sua lunga carriera si è portato a casa anche, tra gli altri, Wimbledon, US Open e Australian Open. Matteo Renzoni racconta l'appassionante vita di questo fenomeno della racchetta: dai suoi esordi sull'isola di Maiorca al micidiale dritto che lo ha reso grande, dagli infiniti tic e rituali prima delle partite al look ribelle che tanto ha affascinato intere generazioni di giovani tennisti, fino alla iconica rivalità con Roger Federer. Una storia di determinazione e talento, di passione, di tante vittorie esaltanti e alcune sconfitte brucianti: perfetto per tutti gli amanti del tennis e non solo.

È confortante pensare che, se ci impegniamo e lavoriamo duramente, otterremo ciò che meritiamo. È confortante pensare che quel che semini raccogli, e che se righi dritto la vita non ti deluderà mai. Ma la verità è che il caso – o, per farla più semplice, il c*lo – gioca un ruolo fondamentale nel futuro di tutti noi. Il caso può determinare eventi storici e naturali e insinuarsi nei modi più impensabili nelle nostre vite quotidiane. Il posto e il corpo in cui si nasce, la famiglia di origine, le possibilità di partenza possono agevolare o penalizzare fin dall'inizio, e nel corso del tempo si intrecciano con altri elementi piccoli e grandi. Questo libro spiega come la fortuna e il caso si manifestano nel mondo e ne analizza le ripercussioni dal macro al micro, da eventi come la crisi dei missili cubani agli incontri, più o meno fortuiti, che facciamo tutti i giorni. Una lettura illuminante, che insegna a prendere la vita più alla leggera e ad apprezzare le sorprese e gli imprevisti che incontriamo sul nostro cammino. La vita è una lotteria: se hai c*lo vinci, se non ce l'hai puoi sempre dare la colpa al caso. Un libro che rovescia la retorica del “se vuoi puoi” per rivelare che tutto, in fondo, è semplicemente una questione di fortuna. Tra gli argomenti trattati: La fortuna nella vita di tutti i giorni; La lotteria della nascita; Scorciatoie, deviazioni e incidenti di percorso; Il caso negli eventi storici e naturali; Strategie per sfruttare l'imprevedibilità; Come abbracciare la casualità senza lasciarsene sopraffare.

Cosa c'è di meglio che mangiare mentre si guarda un bel film? Cucina e cinema vanno di pari passo sin dalla notte dei tempi, dal cortometraggio dei fratelli Lumière che mostra "La colazione del bimbo". Il cinema classico usa da sempre la cucina come potente metafora, uno strumento per parlare di altro: famiglia, amore, sesso, cambiamenti sociali. Se tantissimi sono i film che parlano di cibo, ancor di più sono le ricette o i piatti che il cinema ha reso immortali: I fagioli di Trinità, la crema chantilly di Vatel, la mozzarella in carrozza in Ladri di biciclette, la zuppa inglese “sbagliata” di Rachel in Friends. Questo libro li raccoglie tutti: dalle pellicole che hanno fatto la storia, alle serie TV che abbiamo tanto amato, una carrellata divertente e golosissima di scene iconiche, curiosità per veri cinefili e tante ricette da provare! Le ricette e le scene più memorabili del cinema e della TV, raccontate (e testate!) per far venire l'acquolina in bocca. All'interno: i macarons di Marie Antoinette; la bourguignonne di Julie & Julia; le quaglie del Pranzo di Babette; gli spaghetti alla Sheldon di The Big Bang Theory; I dorayaki della Signora Toku; Il ragù di Quei bravi ragazzi; l'italian beef di The Bear; la torta di Chocolat; l'hamburger hawaiano di Pulp Fiction; il timballo di Big Night.

Sapevi che è possibile cambiare la propria vita in soli dieci secondi? Sembrano pochissimi, ma se impari a usarli sono tutto quel che serve per dire addio allo stress e ritrovare la calma, l'energia e la concentrazione. La tecnica che ti verrà insegnata in questo libro è semplice, ma potentissima: quando ti senti sotto pressione, senza via d'uscita, schiacciato dal peso di scadenze e responsabilità, prenditi una pausa e focalizza la mente su ciò di cui hai bisogno. Fai un respiro profondo (ne basta uno!) e riempilo con un pensiero preciso, da ripetere come un incantesimo. Fondendo i principi orientali della consapevolezza del respiro e della mindfulness con i principi occidentali della psicologia positiva, Eric Maisel ha ideato un metodo che è un potente antidoto allo stress, alla procrastinazione e all'ansia che sperimentiamo nelle nostre vite ogni giorno. Una tecnica semplice, che può essere utilizzata ovunque, in qualsiasi momento, da chiunque, e che garantisce benefici profondi e duraturi. Sarai in grado di fare cose che prima ti sembravano troppo dolorose o troppo difficili. Riuscirai a calmarti e a concentrarti prima di un incontro importante. E, soprattutto, potrai finalmente cambiare il tuo modo di affrontare la vita, sostituendo l'ansia e il pessimismo con un atteggiamento sereno e positivo. Un libro da portare sempre con sé per mantenere la calma e la concentrazione in ogni circostanza.

Un diario divertente per ridere della sfortuna in amore. Appuntamenti andati male? Casi umani? Amori non corrisposti? Finalmente c'è un diario dove annotare tutto quanto, uno spazio liberatorio in cui sfogarsi ed esorcizzare la sfortuna in affari di cuore. Ideato da Felicia Kingsley, che ha scritto alcune delle storie d'amore più iconiche degli ultimi anni, Ex Files è infatti un journal divertente che permette di tenere traccia delle proprie peripezie sentimentali. Ricco di spunti e contenuti, con tante schede da compilare, aiuta a riflettere su cosa cerchiamo in una relazione e cosa invece ci fa fuggire a gambe levate. Dalle crush immaginarie ai ghosting più spietati, passando per i malesseri che ci hanno infestato la vita, catalogare le (dis)avventure in amore non è mai stato così facile. In fondo, si sa, prima di trovare l'anima gemella, bisogna sopportare molte punizioni divine. Tanto vale tenerne un archivio dettagliato!

Con foto, descrizioni e trucchi del mestiere. Il bicchiere da usare, la giusta quantità di ghiaccio, l'ordine da seguire per versare gli ingredienti. Preparare un buon cocktail è un'operazione tutt'altro che semplice, e lo sa bene chiunque abbia mai provato a offrire ai propri ospiti qualcosa di più complicato di un bicchiere di amaro. Ma da oggi, tutti gli appassionati potranno stupire amici e parenti preparando drink deliziosi e serviti in modo impeccabile, grazie ai consigli racchiusi in questo libro. Dai classici senza tempo ai mix contemporanei, ogni ricetta è accompagnata da indicazioni facili da seguire e suggerimenti per la presentazione, con tutti i segreti del mestiere che solo un vero bartender può conoscere. Mettiti alla prova e scopri come bilanciare i sapori e padroneggiare le tecniche di miscelazione. Che tu stia organizzando una festa o semplicemente desideri rilassarti con un drink fatto in casa, troverai la ricetta giusta per ogni occasione. Questo libro è un vero e proprio viaggio nella cultura del bere, un tributo all'arte del cocktail. Salute! Ricette classiche e contemporanee, adatte a tutti i livelli e a tutte le occasioni. I segreti della mixologia dal bartender che ha conquistato TikTok. Tra i drink inclusi: Aperol e Campari Spritz, Daiquiri, Manhattan, Negroni Sour, D10S, Espresso Martini, Moscow Mule, Boulevardier, Tequila Sunrise, Sex on the Beach

Di che colore era l'armatura di Andromeda ne I cavalieri dello zodiaco? Come si chiamano i fratelli e le sorelle di Barbie? Ricordi le parole del jingle di Polly Pocket? E i presentatori degli anni d'oro del Festivalbar? In che anno Vasco cantò per la prima volta a San Siro? Come si chiamava il personaggio interpretato da Pamela Anderson in Baywatch? Quale iconica sneaker nacque nel 1995? Metti alla prova la tua conoscenza degli anni '80 e '90 con queste e tante altre domande. Tra quiz a risposta multipla, vero/falso, sigle e canzoni da completare, un libro per chi c'è stato e per chi avrebbe voluto esserci, per nostalgici e appassionati, per giocare da soli o in compagnia, ideato e realizzato dalle tre millennial più amate e seguite del web. Vero/falso, quiz a risposta multipla, giochi e domande da risolvere da soli o in compagnia. Due decadi iconiche che non smettono di ispirare Cartoni animati programmi tv, musica, giocattoli, pubblicità, film e serie, moda, gossip ...e molto altro!

Vorresti trovare l'amore o un nuovo lavoro? Vuoi proteggere la tua casa o portare un pizzico di fortuna nella tua vita? Qualunque sia il tuo desiderio, in questo libro troverai l'incantesimo che fa per te! Amore, fortuna, abbondanza, serenità: qualunque cosa speri ti riservi il futuro, non limitarti ad aspettare che arrivi. Con l'aiuto della magia, puoi amplificare il potere dei tuoi desideri grazie a piccoli e semplici rituali che aiuteranno la tua volontà. Bastano pochi oggetti di uso quotidiano e, ovviamente, la guida giusta. In questo libro troverai 365 incantesimi, uno per ogni giorno dell'anno. Puoi cominciarlo in qualsiasi momento e partire dalla fine come dall'inizio, l'importante è aprire la mente e il cuore alle mille possibilità che l'universo ha in serbo per te. Puoi chiudere gli occhi e toccare le pagine per lasciare che sia il libro a consigliarti, oppure puoi cercare l'incantesimo giusto in base alla posizione della luna, al periodo dell'anno o a ciò che desideri in quel momento. Gli incantesimi sono divisi per argomento e spiegati in ogni dettaglio, dagli ingredienti e oggetti di cui avrai bisogno per metterli in atto alla procedura da getti seguire per rendere potentissima ogni tua magia.