Epsylon (Roma): Gesto motorio

Partendo da otto movimenti, questo libro propone un collegamento tra l'anatomia e gli esercizi del Pilates, a cominciare da quelli che vengono eseguiti sul Reformer: analizza la struttura del corpo, segnalando i rischi a cui si può andare incontro eseguendoli, ma anche le possibili misure di prevenzione da mettere in atto. Di volta in volta la pratica viene collegata alla teoria, sia nell'affrontare un'articolazione come la caviglia, o una regione del corpo come il perineo, o strutture come i legamenti della colonna vertebrale. Ogni capitolo espone un rischio particolare legato a un determinato tipo di esercizio: ne presenta i motivi, propone delle soluzioni e descrive esercizi simili che si possono praticare sul Reformer e sul materassino Mat in cui può riproporsi lo stesso rischio. Ogni esercizio proposto non è legato solo a un problema, e quel problema non si incontra solo in quell'esercizio: l'obiettivo del libro è soprattutto quello di rendere più efficace la spiegazione partendo da esempi.

Con Ideokinesi, la collana Gesto Motorio di Epsylon Editrice si arricchisce di un nuovo testo fondamentale nel campo della somatica. Oltre a introdurre a una sofisticata pratica corporea, il libro fa ben comprendere al pubblico italiano la relazione tra tradizione e innovazione, tra gli insegnamenti di grandi maestri come André Bernard e le nuove ricerche sulla consapevolezza del movimento che da quegli insegnamenti prendono ispirazione. È il caso di Ursula Stricker, attenta e appassionata curatrice di questa edizione italiana di Ideokinesis. Dopo aver studiato per molti anni con André Bernard, l’autrice ha sviluppato Placement, una propria originale pratica che da anni insegna anche in Italia. Cura e amorevolezza fluiscono nel passaggio da maestro a maestro, in un continuum dove ciascuno di noi è al tempo stesso maestro e allievo.

Una raccolta di materiali (saggi, interviste, immagini, esercizi e pratiche somatiche) prodotti in più di quarant’anni di attività dell’autrice, disegna una panoramica esaustiva del Body-Mind Centering®, l’approccio al processo di embodiment e all’analisi del movimento in chiave evolutiva creato da Bonnie Bainbridge Cohen. Rifacendosi a conoscenze scientifiche delle culture sia occidentali che orientali, il BMC è uno studio esperienziale che approfondisce i principali sistemi corporei e i pattern evolutivi alla base dell’organizzazione del movimento negli esseri umani. Negli ultimi quarantacinque anni, il BMC ha conquistato l’interesse di molti operatori e studiosi in vari ambiti: danza, arti performative, sport, terapia, riabilitazione, assistenza socio-sanitaria, educazione scolastica, sviluppo infantile, meditazione e altre discipline di orientamento psicofisico.

Nuova edizione arricchita da 100 QR code per una migliore visione delle strutture descritte nel testo. Questo libro, pubblicato per la prima volta nel 1984 e giunto ormai alla sua quarta edizione, è stato tradotto in undici lingue ed è diffuso in tutto il mondo. Rappresenta un punto di riferimento per tutti coloro che desiderano conoscere meglio, oltre all'anatomia, anche la funzione muscolare, quella articolare e il loro complesso sincronismo, consentendo un facile accesso alle basi dell'anatomia applicate alle tecniche corporee. Oltre 1000 sono le illustrazioni commentate che guidano il lettore alla scoperta attiva delle strutture anatomiche, aiutandolo a comprendere come i muscoli, le ossa e le articolazioni collaborino tra loro per generare il movimento. Vengono presentate in successione: la regione del tronco: la colonna vertebrale, il bacino, la gabbia toracica; la regione degli arti superiori: la spalla, il gomito, il polso, la mano; la regione degli arti inferiori: l'anca, il ginocchio, la caviglia, il piede; e in particolare, per ognuna di esse la morfologia, i movimenti che interessano quella regione, l'anatomia delle ossa, e quella delle strutture articolari con i relativi muscoli. L'attenzione sempre crescente dedicata al corpo non può prescindere da una conoscenza approfondita dell'anatomia. Gli studenti e i professionisti dello sport, dello yoga, della danza e del teatro troveranno in questo libro un valido supporto per conoscere meglio la funzione muscolare/articolare e il suo complesso sincronismo. Questo volume può essere completato con il libro Anatomia per il movimento - Volume 2, nel quale Blandine Calais-Germain illustra una selezione di esercizi efficaci e al tempo stesso privi di rischio per chi li esegue.

Il perineo femminile, oggetto di cure e di domande spesso irrisolte, è di fondamentale importanza in una serie di delicati eventi che interessano il mondo femminile (la sessualità, il parto e le sue conseguenze, la menopausa). Di facile comprensione grazie all'uso di un linguaggio semplice, di spiegazioni anatomiche precise e di esercizi pratici, questo libro si rivolge quindi alle donne di qualunque età proponendo loro, attraverso un percorso di consapevolezza e di sperimentazione ragionata, di imparare a conoscere meglio il proprio corpo e in particolare la zona del perineo. Tra gli obiettivi del libro vi è anche quello di prevenire strappi o lesioni della zona perineale e di limitare complicazioni e postumi che possono verificarsi in occasione del parto. Anche i professionisti che lavorano nel campo della sanità e del benessere (medici, chinesiterapeuti, ostetriche, insegnanti di varie discipline corporee…) troveranno in questo libro una presentazione ricca di informazioni relative al perineo, al parto e alle sue conseguenze: * pagine di presentazione, facili da capire, che introducono all'anatomia e trattano i punti essenziali sull'argomento; * pagine pratiche, che propongono un nuovo approccio per scoprire e sviluppare la scioltezza, il rafforzamento e il coordinamento dei muscoli del perineo; * pagine guida per i periodi più delicati della vita delle donne: gravidanza, parto, post-partum e menopausa.