Edizioni Il Punto d'Incontro: Salute e benessere

Fermamente convinto che, prima di manifestarsi nel fisico, la malattia origini sempre sul piano spirituale, il prof. Ivo Bianchi, specialista in medicina interna ed esperto di fama internazionale, racchiude in questo libretto brevi ma profonde frasi motivazionali scaturite dalla sua esperienza a contatto con i pazienti. Rendendosi conto che, alla fine di ogni visita, la frase di incoraggiamento e spesso un abbraccio sugellavano in maniera importante la terapia stessa, contribuendo al suo successo, ha ideato questa raccolta come supporto alla volontà di vivere, guarire e lottare. Le frasi e i motti di “ama te stesso... E il mondo” vogliono trasmettere al lettore lo stimolo a indagare dentro di sé e a imboccare in piena consapevolezza la strada verso la guarigione.

Joseph Nguyen ti aiuta ad andare oltre il tuo modo di pensare e a scoprire la verità di ciò che già conosci intuitivamente nel profondo della tua anima. Non importa cosa ti è successo, da dove vieni o cosa hai fatto, puoi ancora trovare pace, amore incondizionato, appagamento e gioia nella tua vita. Nessuno fa eccezione. Scoprirai una saggezza senza tempo che ti permetterà di capire che la nostra mente ha l'infinito potenziale di creare qualsiasi esperienza di vita desideriamo, indipendentemente dalle circostanze esterne. Non possiamo risolvere i nostri problemi con lo stesso livello di coscienza che li ha creati. Qualunque tecnica, ancorché efficace, è pertanto temporanea. L'espansione della coscienza invece è permanente.

Ogni organo e ogni fibra muscolare sono avvolti da un involucro formato da tessuto connettivo: le fasce muscolari. A causa della mancanza di esercizio fisico o di un affaticamento muscolare unilaterale, le fasce possono aderire e diventare rigide. Possibili conseguenze sono date da dolori alla schiena, al collo, alle spalle e alle articolazioni. Stefanie Arend ci mostra esercizi delicati ma molto efficaci con cui rafforzare e rendere toniche le fasce per favorire la crescita muscolare, accorciare i tempi di rigenerazione, aumentare la capacità di prestazione, diventare più agili e meno soggetti a infortuni, ridurre i dolori, migliorare la coordinazione e la postura. Grazie alle numerose immagini, sarà molto facile esercitarsi a casa.

Il sole può cambiarti la vita, può guidarti verso un futuro pieno di luce. È un simbolo potente in grado di sostenerti e farti vivere fiducia, chiarezza, energia, centratura, forza creativa, capacità di trovare soluzioni, rinnovamento, comunicazione, amore, empatia, perdono. Tutti hanno bisogno di luce, tutti hanno bisogno di amore e calore, tutti vogliono essere sani e felici: il sole è pronto a sostenerci, affinché possiamo vivere la vita migliore per noi. Irma Streck ti guida a riscoprire la luce interiore che nutre tutte queste qualità, per ravvivarla attraverso semplici esercizi pratici di scrittura, meditazione, respirazione consapevole e preghiere.

Un manuale, arricchito da immagini fotografiche, che tramanda l'arte del massaggio ayurvedico dei monaci erranti. Questa disciplina antichissima si avvale di tecniche e prescrizioni complementari diverse da quelle praticate nelle cliniche ayurvediche e insegnate nelle scuole occidentali. Nel cuore del massaggio ayurvedico aiuta a capire più in profondità cosa possiamo trovare nel cuore di ogni atto terapeutico.

Le piante di questo libro possono insegnarci a vivere sani e felici in ogni stagione. I nati di ciascun segno trovano la descrizione dettagliata delle piante medicinali "alleate", corredata da utili indicazioni, proprietà terapeutiche, considerazioni psicologiche e archetipiche. Possiamo così scoprire quali piante possono essere le migliori amiche e verificare su quale tipo di frequenza vibriamo. "Le Erbe delle Stelle" ti conduce lungo un viaggio nel mondo delle piante medicinali per imparare a percepire il modo in cui comunicano con noi, per riscoprire le loro virtù curative e la nostra capacità di guarire. Un'occasione per comprendere il nostro segno zodiacale, per scoprire quali piante possono essere le nostre migliori amiche, per verificare su quale tipo di frequenza vibriamo e quale fase della vita stiamo vivendo.

Per gli scandinavi il contatto con la natura è una vera e propria filosofia. Friluftsliv è un atteggiamento, uno stile di vita in cui si abbraccia la natura e si sta all'aria aperta per rigenerarsi e ritrovare l'equilibrio. Non ci sono competizione, tecnologia o motori: solo noi e la natura. Non conta il tipo di attività o il luogo, conta il ritrovare dentro di sé il rapporto con l'ambiente e gli spazi aperti attraverso l'esperienza diretta, assaporando i silenzi e il ritmo più lento. Linda McGurk ci offre una guida essenziale adatta a chi vive in campagna o in città. Un invito a rallentare nella moderna società frenetica e a connetterti con il mondo naturale. Ci mostra come migliorare la nostra salute fisica e mentale, come pure i rapporti con le altre persone e l'ambiente circostante. Linda ci introduce a un'ampia gamma di usanze e pratiche scandinave incentrate sul rallentare i ritmi frenetici e trascorrere sempre più tempo all'aperto, adottando un modo di vivere che si afferma morbidamente ma, per la sua piacevolezza, lo fa in maniera duratura e, senza dubbio, insostituibile.

Le recenti scoperte in campo anatomico e la nuova sensibilità che si è risvegliata grazie alla diffusione delle tecniche corporee basate sull’ascolto permettono di apprezzare la sofisticata intelligenza del corpo umano e impedire che venga stravolta per adattarsi alle astrazioni mentali delle mode. Scoprirai come il vestire cambia il tuo corpo e la tua mente e perché sei ancora tu ad adattarti ai tuoi abiti e non i tuoi abiti a te. Questo libro non si limita a parlare di body conscious design, ma ne incarna i principi. La particolare combinazione grafica di testo e immagini rende infatti l’esperienza di lettura intuitiva e neuro-ergonomica. Ogni capitolo illustra in modo chiaro e immediato i concetti chiave che ti permettono di riappropriarti del tuo corpo.

Secondo la medicina orientale, la malattia indica un ostacolo alla realizzazione del “cammino di vita” e la coscienza esprime ciò che ne impedisce il compimento attraverso squilibri energetici che generano disturbi di salute. La malattia non insorge all’improvviso; siamo noi che abbiamo ignorato o non ci siamo resi conto dei segnali che l’organismo ci aveva inviato in continuazione. Per ritrovare lo stato di buona salute, è fondamentale comprendere i meccanismi psicoenergetici insiti nella malattia. Allergie, anoressia, bulimia, vertigini, obesità, cisti, tumori, stati febbrili, sciatica e infiammazioni indicano che al nostro interno vi sono delle tensioni profonde che cercano di esprimersi. Per riguadagnare uno stato di benessere, dunque, è importante non solo affrontare la malattia, ma anche andare alle cause che l’hanno scatenata, cercando di risolvere o di dare libero sfogo a queste tensioni. Questo manuale pratico, giunto a una seconda edizione dopo numerose ristampe, è stato ideato a beneficio di tutti coloro che cercano la chiave per decodificare il linguaggio del corpo. Odoul offre un nuovo modo di considerare la malattia, presentandola come un messaggio della coscienza, del nostro essere interiore, per scoprire che dietro alla sofferenza possiamo trovare una “malattia creativa”, ossia un mezzo per progredire nella nostra evoluzione.

Lo sapevi che un buon microbiota rappresenta la prima linea di difesa antinfettiva? Che gli alimenti grassi o ricchi di zucchero ci mettono a rischio di gravi infiammazioni? Che per rafforzare le difese immunitarie si possono utilizzare oltre 30 vitamine, minerali e micronutrienti? In Difendersi dalle infezioni, Bruno Mairet ci fornisce tutte le chiavi per costruire un’immunità forte e su misura. Alimentazione, micronutrizione e stile di vita: ecco le armi per riprendere il controllo della nostra salute. E grazie alle moderne analisi biologiche per quantificare i punti di forza e di debolezza del nostro sistema immunitario, abbiamo anche i mezzi per personalizzare il modo di rafforzare le nostre difese e diventare autonomi! Con la pandemia globale, il tema dell’immunità viene improvvisamente alla ribalta. Oggi stiamo prendendo consapevolezza del ruolo chiave di un forte sistema immunitario nella risposta alle infezioni. Perché sì, dalle infezioni possiamo difenderci. Negli ultimi vent’anni, la comprensione del corpo umano ha fatto enormi progressi, con una visione sempre più integrata e olistica del nostro corpo. L’immunità totale non è più un’ipotesi: alla lotta contro le infezioni partecipa tutto il nostro essere.

Proprio come la fame e la sete, la stanchezza è una funzione corporea che ci mantiene in vita e ci protegge dall'esaurimento. Tuttavia, quando il sonno non è più ristoratore, subentra un diverso tipo di stanchezza, che ci fa stare male e le cui cause spesso non riusciamo a identificare. Grazie al suo programma Energy!, la dottoressa Anne Fleck, reumatologa ed esperta in medicina preventiva e nutrizionale, esamina da vicino tutti gli aspetti e i motivi della stanchezza cronica e mostra la via d'uscita dal labirinto: sfruttando il potere di una corretta alimentazione, scoprendo il ritmo che fa per noi, compensando le carenze nutrizionali e rafforzando il sistema immunitario troviamo la nostra strada per una vita più sana e nuova energia.

Sei una possente quercia o una magica betulla? Per gli antichi Celti l’albero era un elemento importantissimo e rappresentava il ciclo della vita nella sua totalità. L’oroscopo celtico abbina a ciascun periodo dell’anno un albero, il quale trasmette la sua forza e le sue caratteristiche a chi nasce in quei giorni. Vuoi saperne di più sul tuo carattere, la tua personalità e le tue attitudini? Vuoi scoprire qual è la pianta che ti protegge e quali suoi influssi puoi mettere a frutto? “L’oroscopo degli alberi” ti darà una prospettiva diversa e più profonda sulla tua vita. La saggezza della tradizione celtica dischiude una conoscenza che ti riporta alle tue radici, al legame più profondo con la natura e con il tuo equilibrio interiore.