Riza
Ecco i segreti per ringiovanire. Segui i consigli basati sulle ultime ricerche per rigenerare le cellule e prevenire le malattie
AA.VV.
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 143
Vivere a lungo in buona salute è un'opportunità alla portata di tutti: la scienza ha dimostrato che le malattie dipendono per la maggior parte dallo stile di vita e non da fattori genetici. Vi proponiamo dunque i consigli più efficaci, e aggiornati alle ultime ricerche, sulle abitudini che ci permettono di prevenire le malattie: i cibi da evitare e quelli da portare in tavola spesso, gli esercizi fisici più utili per mantenersi in forma, l'importanza di un sonno adeguato per rigenerarsi, le sostanze e le insidie che minacciano la salute, gli atteggiamenti per stare bene con sé stessi.
Così si vincono ansia, panico e insicurezza. Come superare i disagi che ci avvelenano l'esistenza (È più facile di quanto si creda)
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 142
Quando ci sembra che la nostra vita sia diventata troppo complicata e pesante dobbiamo chiederci se abbiamo riempito le nostre giornate di troppi obblighi e doveri. È necessario spazzare via ciò che ci appesantisce: gli obiettivi fasulli, i ragionamenti inutili, le abitudini... Questo libro contiene le 5 regole fondamentali per eliminare tutto il superfluo dalla nostra vita e ricavare tempo ed energie per dedicarci a ciò che ci appaga davvero e ci rende felici.
Le 5 cose che ti semplificano la vita. Impara a liberarti dalle zavorre mentali. Così vivi meglio e raggiungi i tuoi obiettivi
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 144
Quando proviamo ansia, rabbia, paura o tristezza, cerchiamo in ogni modo di mandarle via in fretta, anche con i farmaci. Ma è un errore, perché le emozioni che definiamo negative vengono a dirci che occorre cambiare vita, se vogliamo davvero realizzare noi stessi ed essere felici. Per trovare la strada giusta occorre ascoltare l’istinto e i segnali del corpo, che sono l’espressione di potenti energie interiori. Nel libro riportiamo i casi di tante persone che hanno superato momenti bui e disagi solo facendo ricorso a queste risorse insospettabili. Troverete tanti consigli e indicazioni utili per trasformare le crisi in momenti di crescita.
Riflessologia plantare. La guida pratica per stimolare l'autoguarigione
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 144
Il tocco delle mani è considerato da sempre un potente rimedio, perché ci dà benessere immediato e stimola le risorse profonde che curano l'organismo. La riflessologia, partendo dalla sapienza delle antiche medicine orientali, ha identificato le zone del corpo in cui scorrono le energie vitali e ha tracciato le mappe dei punti dell'epidermide collegati ad ogni organo e funzione fisiologica. Stimolando questi "punti riflessi" possiamo ristabilire l'equilibrio energetico e sanare i disturbi. In questo libro presentiamo i principi teorici della riflessologia e le indicazioni pratiche di base per i massaggi sui piedi, sulle mani e sulla schiena.
Acido urico l'insidia nascosta. Se lo riduci salvi i reni, eviti il rischio di calcoli, previeni infiammazioni, infarto, ictus e diabete
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 144
L'acido urico è un prodotto di scarto dei processi digestivi. La sua presenza nel corpo è un fatto naturale, ma l'alimentazione scorretta e gli stili di vita poco sani stanno facendo impennare i livelli di questo acido nel corpo. La sua eccessiva concentrazione nel sangue, chiamata iperuricemia, provoca dolori articolari, gotta, cistiti ricorrenti e ipertensione. Inoltre può favorire l'insorgere di patologie cardiocircolatorie anche gravi. Il primo intervento utile per ridurre l'uricemia consiste nel regolare la propria alimentazione. I rimedi naturali poi ci aiutano a depurare sangue e reni, disintossicando tutto l'organismo per ritrovare la salute e prevenire i disturbi.
Perdere peso con le erbe. Gli alleati verdi più utili per risolvere tutte le cause del sovrappeso
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 143
Presentiamo le erbe più utili per perdere peso, grazie alle loro diverse proprietà dimagranti: stimolano il metabolismo a "bruciare" di più; spengono gli attacchi di fame nervosa; curano la cattiva digestione, che appesantisce; evitano i gonfiori, regolarizzando l'intestino; eliminano la ritenzione e alleggeriscono le gambe; riducono il livello dei grassi nel sangue; contrastano l'assorbimento degli zuccheri; depurano il fegato dalle tossine ingrassanti; combattono la cellulite e i ristagni.
Via i disturbi della menopausa. I rimedi naturali e gli integratori che vincono le vampate, l'osteoporosi e il sovrappeso
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 160
La menopausa dà inizio a una fase della vita che può essere vissuta serenamente e senza disturbi di rilievo, se viene affrontata con il giusto atteggiamento mentale e con l'aiuto dei rimedi naturali adatti. In particolare sono utili i fitoestrogeni, "ormoni verdi" che cancellano i malesseri che possono colpire in questo periodo: vampate, palpitazioni, insonnia, ansia e cattivo umore. Nel libro presentiamo tutti i rimedi fitoterapici che servono anche a prevenire osteoporosi e disturbi cardiocircolatori. In più consigliamo l'alimentazione più efficace in questo periodo per fornire all'organismo tutte le sostanze necessarie e per evitare il sovrappeso.
Mai più vittima. Come scegliere l'uomo giusto ed evitare quelli sbagliati
Andrea Nervetti
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 160
Questo libro analizza le ragioni storiche, sociali e psicologiche per le quali le donne soffrono per amore; inoltre spiega come "disinnescare" i miti e i falsi ideali che creano legami "malati", causa di sofferenza, infelicità e disagi. In più elenca i consigli per imparare ad ascoltare la guida interiore, che sa condurci al nostro vero bene.
I massaggi del benessere. I tocchi facili per il rilassamento e la salute
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 144
Il massaggio è una forma naturale di cura e di autocura; massaggiare se stessi, o altri, favorisce il rilassamento e la quiete, spegne le tensioni fisiche e mentali, ma serve anche ad alleviare vari disturbi. Il trattamento con le mani riattiva la circolazione, riduce le infiammazioni e aiuta a espellere le tossine. In questo libro troverete le indicazioni utili per praticare le varie forme di massaggio a scopo rilassante, terapeutico o cosmetico, con i consigli sugli strumenti e sugli oli essenziali da usare per aumentarne l’efficacia.
Via la sindrome metabolica
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 144
La sindrome metabolica è una condizione a forte rischio per la salute, di cui soffrono in molti senza saperlo. Raddoppia la probabilità di subire infarto o ictus e di ammalarsi di diabete di tipo 2. Questo problema riguarda le persone che hanno un’elevata circonferenza addominale e altre due caratteristiche tra le seguenti: valori di trigliceridi, glicemia e pressione troppo alti e una quantità insufficiente di colesterolo buono. In questo libro spieghiamo come sapere se si è affetti da questo disturbo e come intervenire per prevenirlo e curarlo con la dieta corretta, l’esercizio fisico e i rimedi naturali.
Il miracoloso zenzero
Libro: Libro in brossura
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 160
Lo zenzero è una delle spezie più utili, non solo per il suo gusto particolare ma anche per le sue numerose proprietà. è un vero toccasana per la digestione, spegne la nausea e i disturbi gastrici, riduce l'assimilazione degli zuccheri e purifica il sangue dalle scorie. favorisce il dimagrimento e aiuta a prevenire i disturbi cardiocircolatori. È anche un potente antidolorifico e antinfiammatorio. Nel libro troverai la descrizione di tutte le sue proprietà, con le indicazioni pratiche per farne un uso corretto ed efficace sia come ingrediente per le tue ricette che come rimedio per la salute e la bellezza.
La dieta anticolesterolo. Come sciogliere subito i grassi nel sangue e ripulire le arterie dalle placche
Libro: Copertina morbida
editore: Riza
anno edizione: 2020
pagine: 143
Questo libro vi aiuta a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue, contribuendo al benessere dell'apparato cardiocircolatorio e riducendo il rischio di ictus e infarto. Grazie a questo volume potrete conoscere l'ipercolesterolemia per trattarla nel modo più adeguato, scoprire quali sono i rimedi naturali indicati per contrastarla e per depurare le arterie, individuare i cibi che mettono a rischio la salute e quelli che invece ripuliscono il sangue dai grassi. E, inoltre, trovate più di cento ricette studiate per favorire l'abbassamento del colesterolo cattivo e creare menu salva cuore e cervello. Perché con l'alimentazione giusta si può prevenire l'aterosclerosi e favorire la riduzione delle placche che danneggiano i vasi sanguigni.