Mondadori Electa

È possibile essere mamma e sentirsi bene nel proprio corpo? Si può! Marina Colombo, conosciuta sui social come FitMom, lo sa bene: personal trainer specializzata in allenamento pre e post parto, ha aiutato centinaia di donne a riscoprire la propria forza attraverso la cura di sé e l'esercizio fisico, durante e dopo la gravidanza. In questo libro Marina condivide il suo percorso personale e lo intreccia a consigli pratici e suggerimenti di esperte. Infatti, in queste pagine non si parla solo di esercizi: capitolo dopo capitolo, troverai spunti su come vivere al meglio vari aspetti della gravidanza e dei primi mesi di vita del bambino - dall'alimentazione più adatta in gestazione al sonno del neonato, dallo svezzamento alle posizioni più comode per l'allattamento. Un manuale completo, ma anche un racconto sincero, che ti farà sentire capita, accompagnata, e - perché no - anche un po' più forte. Che tu sia incinta oppure neomamma, queste pagine sono per te. Con un messaggio chiaro: prendersi cura di sé è un gesto d'amore.

La vita in famiglia è un viaggio folle, fantastico e imprevedibile... e noi ne sappiamo qualcosa! Per questo abbiamo deciso di affrontarlo con simpatia e tanta tanta voglia di giocare, senza mai dimenticarci di insegnare ai nostri figli, Noah e Sole, come affrontare con responsabilità e rispetto i grandi piccoli imprevisti di ogni giorno. E tu... ti unisci a noi? Età di lettura: da 6 anni.

Chi ha detto che l'insalata è un piatto noioso? Dimenticate le solite ciotole piene di foglie scondite e preparatevi a un'esplosione di colori e sapori! Elena, la mente creativa dietro alla seguitissima pagina Instagram Cuori Veggie, vi svelerà come trasformare degli ingredienti semplici in mix sorprendenti, golosi, mai banali e... assolutamente green. Dalle versioni fresche e leggere, come la Shirazi o l'insalata di patate alla greca, a quelle più avvolgenti e irresistibili, come la cremosa libanese o la quinoa con cavolo cappuccio e vinaigrette: dopo aver letto questo libro, non guarderete più l'insalata con gli stessi occhi. E se il vostro limite sono i pochi minuti che avete a disposizione, non temete! I tempi di preparazione di queste ricette sono perfetti per chi non vuole rinunciare al gusto e al benessere pur nei ritmi frenetici della vita di tutti i giorni.

Risolvere un enigma non è mai solo una questione di intuito. Che si tratti di un sudoku, di un rebus o di un puzzle a griglia, servono metodo, attenzione, un pizzico di pazienza… e tanta logica. In questo libro, Hyde – creatore di giochi, divulgatore e prestigiatore – ti guiderà nell’universo degli enigmi con spiegazioni e schemi puntuali, in un percorso pensato per chi vuole allenare la mente divertendosi. Che tu sia un principiante assoluto o un appassionato già esperto, puoi trovare qui gli strumenti utili per affrontare giochi di logica di ogni tipo: kakuro, binary puzzle, tangram, labirinti, anagrammi e molto altro. Ogni capitolo introduce una tipologia di enigma, spiegandone le regole, le tecniche di risoluzione e gli errori più comuni da evitare, con esempi illustrati ed esercizi spiegati dalla voce semplice e diretta dell’autore. Infine, potrai mettere alla prova le tue nuove capacità di logica sfidando l’autore: Hyde, infatti, ha creato degli enigmi completamente nuovi che, se risolti, sveleranno una sorpresa. Vuoi migliorare la concentrazione, sviluppare il pensiero strategico o semplicemente rilassarti con qualche sfida intelligente? Questo libro ti offre un percorso completo, graduale e stimolante. Perché capire la logica degli enigmi non è solo un gioco: è un modo per vedere il mondo con occhi diversi. E, magari, per imparare a risolvere anche le sfide più complicate.

Sbagliare capita a tutti, e non sempre è una questione di ignoranza: spesso dipende dalla complessità della nostra lingua magnifica e sempre in evoluzione. Questo libro è il compagno perfetto per tutti coloro che, almeno una volta nella vita, hanno avuto un dubbio linguistico. Sapientemente ordinato in sequenza alfabetica, è un volume ricchissimo nel contenuto e pronto a risolvere ogni dubbio relativo ad accenti, apostrofi, coniugazioni, neologismi, sintassi e a tutte le piccole e grandi insidie dell'italiano. Non solo: questa piccola guida, davvero utile a tutti, offre anche una preziosa riflessione sulla bellezza del rinnovamento continuo della nostra lingua e su come spesso la si consideri erroneamente polverosa o desueta. La lingua italiana è più viva che mai, e Valeria Della Valle e Giuseppe Patota, fuoriclasse in materia, ci aiutano a riscoprirla, a impararne le vecchie e nuove sfumature e a innamorarcene attraverso risposte immediate e giochi divertenti per sentirci più sicuri nel suo utilizzo.

Oltre 500 km di percorsi attraverso le montagne del Trentino: dall'Adamello alle Alpi di Ledro, dalle creste sopra il Garda agli Altopiani cimbri, dal Lagorai, alle Dolomiti... paesaggi naturali e culturali che fanno la felicità di ogni escursionista e con un profondo significato storico. Il Sentiero della Pace è molto più di un lungo cammino. È un viaggio nella memoria. Un itinerario lungo più di 500 chilometri che attraversa il Trentino, dal Passo del Tonale alla Marmolada, ripercorrendo i luoghi che furono teatro della Grande Guerra, quella combattuta tra le nevi e i ghiacci dai soldati del Regno d'Italia e da quelli dell'Impero austro-ungarico. Fortini, vecchie strade militari, resti di trincee, ma anche boschi rigogliosi, ruscelli scroscianti, nude pareti, montagne imponenti e vallate dove lo sguardo si perde in prati verdissimi dove pascolano le greggi. Su questo percorso escursionistico, realizzato tra il 1986 e il 1996 per ricordare la catastrofe della Grande Guerra e veicolare un messaggio di pace, è tornato nell'estate del 2023 il team di Va' Sentiero su incarico della Provincia autonoma di Trento e di Trentino Marketing, per una ricognizione completa del Sentiero, per testarne la percorribilità, valutare eventuali varianti al fine di rendere più agevole il percorso e realizzare una nuova guida escursionistica digitale, con l'obiettivo di comunicare il Sentiero della Pace ad un vasto pubblico, specialmente di giovani, e promuovere così una mobilità lenta e sostenibile lungo questo itinerario, ma anche per riflettere sulla vita dei soldati nei luoghi di battaglia, sulle ingiustizie della guerra e su cosa significhi vivere in pace e riconciliarsi con una natura e un paesaggio straordinari. Come scrive nella premessa anche l'alpinista Fausto De Stefani, "sul Sentiero della Pace più che altrove è d'obbligo meditare, pensare al prossimo, al rispetto per l'Altro, in un più grande rispetto verso la Natura che è madre di tutto." Un nuovo libro-guida dei Va' Sentiero che, con grande entusiasmo, precisione e curiosità verso tutti gli aspetti del territorio, ci accompagna in questo scenario italiano unico al mondo.

"Le persone sono il centro del nostro successo e della nostra strategia." (Giovanni Ferrero)

"Cosa mangiamo oggi?": una domanda semplice e allo stesso tempo temutissima! Quante volte vi sarà capitato di arrivare al momento del pranzo o della cena e di dovervi accontentare di un pasto veloce, insoddisfacente e, quel che è peggio, poco nutriente? Tutta colpa dei ritmi serrati a cui siamo costretti dagli impegni quotidiani. In queste pagine la regina del meal prep Samantha Capola, alias Basilico Secco sui social, vi istruirà nell'arte dell'organizzazione e della pianificazione dei pasti per l'intera settima, concentrando la preparazione in un unico momento. I vantaggi? Tantissimi! Non solo risparmierete tempo, ma eviterete sprechi e avrete sempre nel piatto un pasto gustoso e bilanciato grazie alle ricette che la food blogger condivide in questo libro. Meno stress e più gusto: con il meal prep mangiare torna a essere un piacere, anche se cucinare non è il vostro hobby preferito!

In occasione degli 80 anni dalla Liberazione, Emilio Gentile, una delle voci più autorevoli sul fascismo e sull’antifascismo, ci regala un’opera unica nella sua storiografia: un atlante storico della Resistenza italiana. Un viaggio attraverso la storia, i luoghi e i protagonisti che hanno dato forma alla lotta per la libertà del nostro Paese. Questo volume parla sia a chi ha vissuto o respirato da vicino quei giorni cruciali, sia alle nuove generazioni che desiderano scoprire una pagina fondamentale della nostra storia. Grazie a una narrazione coinvolgente e rigorosa, arricchita da immagini e mappe dettagliate, Gentile offre uno strumento indispensabile per comprendere le vicende, i luoghi e i personaggi che hanno segnato il destino dell’Italia. La Resistenza, con la sua complessità e il suo valore universale, è un tema che non smette mai di interrogarci. Questo atlante non è solo un’opera di storia, ma un tributo e un invito a ricordare e tramandare una memoria che appartiene a tutti noi.

Sole sente un campanellino suonare: è la lavatrice! Guarda la mamma e con voce squillante annuncia: "Faccio io!", poi corre ad aprire lo sportello e, non senza fatica, riempie di vestiti la bacinella blu, afferra il cordoncino per tirarla e la trasporta fuori al sole. "Aiutami a fare da solo" è il principio alla base del Metodo Montessori: l'adulto porge la mano, dona gentilmente fiducia e osserva da lontano i piccoli e grandi progressi che il bambino raggiunge da sé. È così che un metodo pedagogico riconosciuto e diffuso in tutto il mondo si fa scenario quotidiano capace di accompagnare la vita di tanti genitori e bimbi. Come nel caso di Sole, che dal risveglio alla nanna sa di avere la mamma sempre al suo fianco, ma che non ha paura di fare da sola: le sue avventure diventano così tappe di un viaggio parallelo verso l'autonomia, in cui le due figure si sostengono in una reciproca crescita. Le pagine che seguono la storia raccolgono infine riflessioni e consigli per i genitori da parte dell'autrice, consulente Montessori e del sonno infantile. Età di lettura: da 5 anni.

Scopri il fascino degli scacchi con il manuale definitivo che ti guiderà, mossa dopo mossa, fino allo scacco matto. Questo libro non è solo un'introduzione al gioco: è un viaggio completo attraverso le strategie e i segreti della scacchiera, ed è pensato sia per chi vuole imparare da zero, sia per chi desidera affinare le proprie abilità. Con un linguaggio semplice e diretto, l'autore esplora le aperture più efficaci per partire con il piede giusto, il mediogioco e i finali. Ogni concetto è accompagnato da esempi pratici e illustrazioni, per rendere ogni spiegazione il più possibile chiara e immediata. Che tu voglia stupire i tuoi amici o prepararti a sfide più serie, questo volume è il compagno ideale: completo, accessibile e coinvolgente. Perché gli scacchi non sono solo un gioco, ma un'avventura mentale in cui ogni mossa conta. Prepara la tua mente... la partita ha inizio.

"Per celebrare un secolo di storia, la cantina veronese Pasqua Vini presenta un'opera editoriale raffinata, che unisce vino e arte in un inno alla creatività. Ispirandosi al metodo e all'essenza di cinque vini iconici, cinque artisti contemporanei - Gaia Alari, Sofia Crespo, Michael Mapes, Enzo Ragazzini e Giuseppe Ragazzini - creano opere originali che interpretano il vino come metafora di intuizione, ricerca e trasformazione. Il concept creativo del libro, firmato dallo studio Foll.ia, conduce il lettore attraverso la storia della cantina e il mondo dell'arte, in un mosaico di pittura, letteratura e installazioni. I testi sono a cura di Filippo Bologna. Un libro che celebra l'eccellenza del vino Pasqua, espressione di cento di anni di storia che guardano al futuro."