Edizioni LSWR

La digiunoterapia come scelta radicale di mantenimento della salute, di prevenzione e di cura, è approfondita in questo libro che ne illustra la validità salutistica, la valenza estetica, l’efficacia per il recupero del benessere psicoemotivo. Ritrovare l’intelligenza del corpo con una pratica così semplice e così ecologica è il dono più bello che si possa ricevere con pochi giorni di astensione dal cibo. Una piccola rivoluzione che libera il corpo dall’acidosi metabolica e dalle tossine che ammalano, da diete frustanti quanto inutili, dall’assunzione costante di farmaci. Sarà sorprendente scoprire la ragione di guarigioni insperate e constatare che è possibile il superamento delle più svariate malattie, da quelle cardiovascolari a quelle autoimmuni, da quelle degenerative alle patologie allergiche, da quelle dell’apparato gastro-intestinale fino alle malattie tipiche della sindrome metabolica (diabete, ipertensione, colesterolo e trigliceridi elevati, sovrappeso e obesità). Grazie alle testimonianze dirette dei “digiunanti” riportate nel libro, si vede anche quanto l’esperienza di un digiuno ben condotto porti con sé ulteriori potenzialità: mentre la matrice si depura, anche la dimensione psico-emotiva si rinnova e ritrova nuove prospettive.

Questo libro guida il lettore lungo un percorso di apprendimento ragionato che conduce dalle basi fino alle caratteristiche più avanzate di Java, per poterlo sfruttare e diventarne padroni. Dopo avere illustrato i fondamenti del linguaggio, per imparare a programmare anche senza alcuna esperienza pregressa, il testo presenta una panoramica completa sulla Programmazione Orientata agli Oggetti (OOP). Segue una completa trattazione degli strumenti di gestione delle informazioni, per analizzare e valorizzare il patrimonio informativo, vera ricchezza di ogni software. Un ampio spazio è dedicato all’esplorazione delle vie di comunicazione e interazione, considerando sia le risorse esterne (database, file e servizi in rete) sia le interfacce utente, per una comoda fruizione delle applicazioni.

ESP32 è un microcontrollore a basso consumo energetico prodotto da Espressif Systems, che offre una vasta gamma di funzionalità come la connettività Wi-Fi, Bluetooth e molte altre funzionalità. È considerato uno dei microcontrollori più potenti e versatili sul mercato grazie alla sua capacità di gestire diverse applicazioni IoT, sensori, attuatori e altre periferiche. La disponibilità di una vasta gamma di librerie di sviluppo, strumenti di sviluppo software e la sua flessibilità ne fanno una scelta popolare per i progetti di prototipazione rapida e lo sviluppo di prodotti finali considerando anche la compatibilità con il mondo “Arduino”. ESP 32 può essere utilizzata per realizzare progetti in vari campi come: domotica (per controllare l'illuminazione, la temperatura, la sicurezza e altro ancora nella casa intelligente, anche integrandosi con sistemi come Alexa o Google Home), robotica (per controllare i motori, i sensori e le comunicazioni di un robot), monitoraggio ambientale (per monitorare la qualità dell'aria, l'umidità, la temperatura e altri parametri ambientali e inviare i dati a piattaforme online), automazione industriale (per controllare i processi industriali), IoT (per creare dispositivi come sensori, telecamere di sorveglianza, sistemi di allarme e molto altro), progetti di automazione domestica fai-da-te (per creare progetti personalizzati come termostati, irrigatori, serrature elettroniche), wearable (per creare dispositivi indossabili come orologi intelligenti, braccialetti di monitoraggio fitness e molto altro).

La dieta COM (acronimo di CronOrMorfo dieta) è un approccio integrato che tiene conto della Cronobiologia degli Ormoni e della Morfologia dell’essere umano. Non siamo tutti uguali e trovare la giusta alimentazione e tipologia di esercizio fisico per ognuno di noi è la strada fondamentale per raggiungere la salute. Determinate morfologie, ovvero determinate forme del corpo, sono legate a specifiche espressioni caratteriali. Tutto questo, si sa, è legato alla genetica che indirizza il nostro sviluppo secondo le nostre predisposizioni. Oggi, tuttavia, si ha la certezza che anche l’epigenetica (cioè l’influenza dell’ambiente esterno) gioca un ruolo fondamentale nel permettere o impedire il manifestarsi di determinate predisposizioni: “Nasciamo come siamo, diventiamo come mangiamo, come ci muoviamo, come pensiamo!”. La dieta COM tiene conto della morfologia dell’individuo (a mela, a pera o a peperone) che corrisponde a specifiche prevalenze Ormonali, la cui influenza sulla distribuzione del grasso può essere controllata e modificata, in parte, dalla scelta qualitativa, quantitativa e Cronologica degli alimenti favorendo, di conseguenza, un dimagrimento localizzato.

Questo libro raccoglie tutte le informazioni pratiche e necessarie sullo straordinario mondo della miscelazione e dei cocktail. Partendo dalle bevande analcoliche e dalle principali attrezzature per la miscelazione, fino ad arrivare ai fermentati e ai distillati (dal lontano Oriente a quelli Caraibici e del vecchio continente) descrivendone i cenni storici e i processi di lavorazione. Non mancano inoltre approfondimenti sul mondo delle preparazioni galeniche e sulle tecniche di preparazione e miscelazione avanzate. Una vera opera completa e aggiornata, pensata non solo per professionisti accreditati e giovani e futuri barman desiderosi di accrescere le proprie competenze, ma anche per gli appassionati del settore.

Un diario illustrato per affrontare il lutto con onestà e gentilezza, scritto con uno stile diretto e senza fronzoli. È convinzione comune che di fronte ad un lutto vi siano due sole opzioni: forzarsi a superarlo, lasciandoselo alle spalle per tornare ad essere “felici”, oppure restarne “prigionieri” da soli. Con tutte le informazioni in circolazione su come guarire dal lutto, come lasciarsi il passato alle spalle e come sfruttare il potere del pensiero positivo, potrebbe sembrare che tutti pensino che il lutto sia un problema da risolvere. Ma trattare il lutto come una malattia, non aiuterà a far sentire meglio. Il lutto non è un problema da risolvere, è un’esperienza da attraversare. Per sopravvivergli, sono necessari strumenti che aiutino a ricostruirsi una vita accanto alla perdita, non a cancellare tale perdita. Questo quaderno di lavoro non contiene cliché, tabelle di marcia o elenchi delle fasi da attraversare; non aiuta ad “andare oltre” o a lasciare la perdita alle spalle. Contiene invece numerosi esercizi per prendersi cura di sé stessi e strumenti di aiuto nelle situazioni di quotidiana difficoltà.

Questo libro nasce con l'intento di aiutare tutti coloro che vogliono prendere in mano la propria salute tireoidea-intestinale, con le sue ampie correlazioni dirette e indirette. Le recenti acquisizioni scientifiche infatti confermano in modo chiaro e inequivocabile le interazioni e connessioni tra tiroide e intestino, e che alterazioni intestinali come disbiosi, infiammazione, autoimmunità, malassorbimento, possono riflettersi negativamente sulla funzione tiroidea peggiorando o innescando condizioni patologiche. Con le bibliografie scientifiche aggiornate alle ultime pubblicazioni, questo volume fornisce molteplici spunti, indicazioni pratiche e strategie per migliorare la qualità della propria vita a 360°. Una guida concreta e pratica su base scientifica che fornisce soluzioni nutrizionali, integrative/nutraceutiche e terapeutiche ed informazioni che generalmente non vengono fornite in modo chiaro, completo ed esaustivo.

Crescere con l’autismo può spesso far sentire la necessità di diventare un camaleonte nelle circostanze sociali, camuffandosi per potersi inserire in un mondo apparentemente neurotipico. Combinando l’esperienza di vita vissuta con la ricerca ed i consigli pratici, questo libro è la guida essenziale per capire perché si indossa una maschera e come sentirsi sicuri senza di essa. Concentrandosi su strumenti diagnostici come il Questionario sul Camuffamento dei Tratti Autistici (CAT-Q) per scoprire in quali circostanze ci si maschera di più e perché, unitamente ad una serie di tecniche tra cui la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT, Cognitive Behavioural Therapy), la Terapia basata sulla Compassione (CFT, Compassion Focused Therapy), la Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT, Dialectical Behaviour Therapy) e la mindfulness per alleviare l’ansia e ridurre lo stress, questa guida dona tutti gli strumenti e la sicurezza necessari per riconnettersi con se stessi e con ciò che si ama e, infine, per togliersi la maschera.

Vincitore di 22 titoli del Grande Slam nel singolare e primo tennista ad aver conquistato 14 Open di Francia, Rafa Nadal è uno dei più grandi giocatori di tutti i tempi, il re indiscusso della terra rossa. Questa biografia ripercorre il suo percorso, da quando era un timido bambino di Manacor fino al gigante di fama internazionale che è oggi. Approfondendo il suo rapporto con la famiglia, a cui è molto legato, e con l’isola di Maiorca, in cui è nato, il libro si struttura sulle 11 partite più importanti della sua carriera, e analizza le qualità che lo rendono unico. A impreziosire la narrazione, un’incredibile galleria di fotografie, fuori e dentro il campo, e accurate infografiche che ne descrivono lo stile di gioco e la sua incredibile combinazione di forza, velocità e talento.

Questo volume mostra come le labbra siano un elemento fondamentale che definisce l’equilibrio, lo stile, la personalità e l’espressione di ogni viso. Nei primi capitoli sono illustrati i diversi stili per truccare la bocca e i colori che la esaltano a seconda dell’incarnato. Sono poi descritte le modalità ideate nel corso del tempo per abbellire le labbra e il loro contorno, i problemi più comuni con le relative soluzioni e i consigli per restituire vigore, vitalità e gradevolezza alla bocca dopo una certa età. Infine negli ultimi capitoli viene illustrato il disegno delle labbra di alcune star del cinema e ripercorsa la storia del trucco della bocca dagli anni Venti ai giorni nostri. Grazie all’ausilio di consigli passo a passo e splendide immagini a colori, questo libro sviluppa il tema delle labbra sotto tutti gli aspetti: correttivo, artistico, stilistico, fashion, scenico e storico.

La fibromialgia, definita come un disturbo del dolore cronico, è una patologia che presenta sfide diagnostiche e curative non indifferenti. Nel corso degli anni sono stati proposti diversi criteri di classificazione, di diagnostica e di screening, ma continua a sussistere la necessità di svilupparne altri che riflettano l’attuale esigenza di comprensione della fibromialgia e siano pratici per l’uso da parte di medici e ricercatori. Diagnosticare la fibromialgia è infatti molto difficile, in quanto non esiste un esame specifico che possa indirizzare (come per esempio la positività del fattore reumatoide nell’artrite reumatoide). Questo libro spiega com’è possibile ottenere risultati apprezzabili grazie a un trattamento mirato, specie se tempestivo, e a un approccio multifattoriale che affianchi al trattamento farmacologico quello non farmacologico (sana alimentazione, attività fisica e integrazione).

Da circa un decennio il mondo brassicolo artigianale italiano ha avuto un notevole impulso grazie alla nascita – e alla crescita – di centinaia di microbirrifici. Il modo di fare birra in Italia ha aggiunto creatività agli stili più classici, introducendo novità produttive impensabili fino a qualche tempo fa e questo grazie anche all'immenso patrimonio agroalimentare italiano. Scritta a più mani da esperti di turismo ed esperti di birra, questa guida descrive gli itinerari meno battuti raccontandone le specificità territoriali artistiche, monumentali e naturalistiche dentro i quali trovare quei microbirrifici artigianali che, per qualità e originalità, hanno saputo innovare un comparto ancora nuovo ma già così importante: il turismo birrario.