In questo manuale Steve House, uno dei più forti alpinisti al mondo, e il suo coach, Scott Johnston, allenatore della Nazionale americana di sci nordico, traducono la teoria dell'allenamento in consigli pratici per permettere a chiunque di raggiungere i propri obiettivi alpinistici. Applicando nell'alpinismo programmi di allenamento derivati da altri sport di endurance, House e Johnston, che insieme hanno più di 60 anni di esperienza nel settore, dimostrano come seguire un programma specifico di allenamento sia efficace in termini di performance nell'alpinismo e conduca ad un notevole miglioramento dei risultati. Gli autori forniscono istruzioni dettagliate su come strutturare un programma di allenamento, personalizzandolo sulla base delle proprie caratteristiche fisiche e dei propri obiettivi. Che tu sia un impiegato di banca o una guida alpina, che tu viva in città o in montagna, che tu sia un amante delle cascate di ghiaccio, un alpinista che aspira a salire il Denali, o un veterano degli Ottomila, questo libro ti consentirà di incrementare in maniera esponenziale le tue possibilità di raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato. Prefazione di Mark Twight.
Allenarsi per un nuovo alpinismo. Il metodo per il successo nell'alpinismo e nell'arrampicata
| Titolo | Allenarsi per un nuovo alpinismo. Il metodo per il successo nell'alpinismo e nell'arrampicata |
| Autori | Steve House, Scott Johnston |
| Prefazione | Mark Twight |
| Traduttori | Nicola Giovanelli, Martina Musin |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | Specialist |
| Editore | Mulatero Editore |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 464 |
| Pubblicazione | 06/2020 |
| ISBN | 9788889869505 |
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