La dieta della vita vera. Il metodo per raggiungere la forma fisica senza rinunciare a se stessi

Titolo	La dieta della vita vera. Il metodo per raggiungere la forma fisica senza rinunciare a se stessi
Autore	Raffaele Scarabelli
Argomenti	Salute e benessere personale Famiglia e salute Medicina Medicina generale
Editore	Vallardi A.
Formato	Libro: Libro in brossura
Pagine	320
Pubblicazione	2025
Numero edizione	3
ISBN	9791222202563

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Per dimagrire davvero è meglio essere bravi tutti i giorni che perfetti una volta all'anno. Ecco finalmente la dieta basata sulla scienza per trovare e mantenere la forma. Niente false promesse, solo termodinamica applicata al mondo reale. Hai fatto mille diete ma nessuna era quella che avresti potuto seguire per i prossimi 20 anni? Allora non era la dieta giusta per te. Tutti sanno che mangiare riso-pollo-broccoli, eliminare alcolici e dolci, allenarsi con costanza e dormire 8 ore a notte porta a risultati incredibili. Ma è là fuori, al bar, ai compleanni, alle cene di lavoro, che la vita reale ci pone di fronte alla vera sfida. Con poche regole chiare, applicabili tutti i giorni e in ogni occasione, "La dieta della vita vera", basata sul principio scientifico del bilancio energetico, ti insegna a scegliere cibi che saziano davvero, a gestire le porzioni e a goderti ogni pasto senza sensi di colpa. Il primo rivoluzionario libro di dieta a prova di imprevisti - che si tratti dei cannelloni della nonna, dell'aperitivo al bar o di finire gli avanzi di tuo figlio. Zero estremismi, zero sensi di colpa.