Il kettlebell è sicuramente l'attrezzo che più si adatta alla preparazione atletica. La grande versatilità di questo strumento permette di creare protocolli di allenamento adatatti a qualunque disciplina sportiva. Il testo analizza razionalmente le esigenze atletiche di numerosi sport e propone metodiche di lavoro specifiche. Leggendo questo libro potrete capire come è possibile, con un set di kettlebell, impostare esercizi, allenamenti e pianificare una stagione, per migliore le qualità fisiche necessarie ad eccellere nelle numerose discipline sportive trattate.
La preparazione atletica con il kettlebell
| Titolo | La preparazione atletica con il kettlebell |
| Autore | Nicola Sacchi |
| Editore | Nonsolofitness |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 271 |
| Pubblicazione | 01/2011 |
| ISBN | 9788896044124 |
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