Gioia infinita. Ritrovare felicità e serenità nella meditazione

Titolo	Gioia infinita. Ritrovare felicità e serenità nella meditazione
Autore	Light Watkins
Traduttore	Marina Anselmi
Argomento	Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale
Collana	MIND BODY SOUL LIFE
Editore	EIFIS Editore
Formato	Libro: Libro in brossura
Pagine	256
Pubblicazione	04/2022
ISBN	9788875173425

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Immagina di essere seduto su di un cuscino, con le gambe incrociate, pronto a tuffarti nella beatitudine infinita. C’è solo un piccolo problema: sei scomodo (senza parlare del fatto che non riesci a stare fermo) e la tua testa è piena zeppa di pensieri. Devi sapere che il problema non sta nella meditazione o in te – bensì molto probabilmente nel tipo di approccio. Se compresa e praticata correttamente, la meditazione può essere facile, rilassante e comoda. Light Watkins, prestigioso istruttore di meditazione americano, in questo libro originale e atipico fornisce gli strumenti per rendere facile la pratica meditativa quotidiana dissipando i falsi miti e i più grandi errori di comprensione della meditazione e condividendo consigli pratici con parole chiare e dirette che aiuteranno ad immergersi profondamente in questa antica disciplina. Risultato: un te più felice e più sano, dentro e fuori. Ideale soprattutto per coloro che pensano di non avere né il tempo né la pazienza per meditare.