Il Metodo Anti Stress MAS è una sequenza di 22 esercizi semplici da eseguire comodamente a casa propria. Attraverso rilasci e contrazioni muscolari abbinati consapevolmente alla respirazione, è possibile ottenere un benefico stato di benessere psicofisico. Il libro corredato di fotografie e istruzioni, approfondimenti sui gruppi muscolari, consigli sempre spiegati in modo semplice e diretto. È completato da un CD audio dove, sulla base di voci del bosco appositamente incisa nelle foresta Casentinese, la voce narrante guida con i giusti tempi l'intera sequenza.
MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua
| Titolo | MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua |
| Autore | Leopoldo Herbst |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Libri viola |
| Editore | Meteora Edizioni |
| Formato |
Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio |
| Pubblicazione | 01/2014 |
| ISBN | 9788890870583 |
Libri dello stesso autore
Manuale di metariflessologia plantare base. L'omeostasi a portata di piede
Leopoldo Herbst
Autopubblicato
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
novità
Esci da quella stanza. Come e perché riportare i nostri figli nel mondo
Alberto Pellai, Barbara Tamborini
Mondadori
Mum to be. Esercizi per affrontare e gestire le sfide della gravidanza e del post partum
Silvia Cerolini, Debora Meneo, Elisabetta Baldi, Chiara Baglioni
Franco Angeli