Quante volte hai iniziato una dieta e hai mollato dopo poche settimane? Quante volte hai pensato che fosse colpa del metabolismo, dello stress, della mancanza di tempo? È ora di abbandonare gli alibi e di cambiare davvero. Con un approccio chiaro e diretto, il dottor Ivan Lurgo smonta i miti più comuni sull'alimentazione e svela i principi fondamentali di un percorso di dimagrimento efficace e senza ricadute. Non esistono alimenti miracolosi né formule magiche: per ritrovare il benessere e tornare a piacersi serve un metodo personalizzato, basato su scelte alimentari corrette, idratazione, attività fisica e soprattutto costanza. Attraverso consigli pratici, strategie di gestione della fame e indicazioni per organizzare pasti gustosi e bilanciati, questo libro offre gli strumenti per trasformare il peso giusto e la forma fisica in un'abitudine naturale. Dimentica i pretesti e le false promesse, dimentica le rinunce inutili e i sensi di colpa. Il cambiamento comincia da te, e questo libro è il tuo primo passo.
Dimagrire senza scuse. Un approccio sano, personalizzato e realistico alla dieta
| Titolo | Dimagrire senza scuse. Un approccio sano, personalizzato e realistico alla dieta |
| Autore | Ivan Lurgo |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Varia |
| Editore | Mondadori Electa |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 192 |
| Pubblicazione | 05/2025 |
| ISBN | 9788891844309 |
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