Nell'ambito delle moderne tecniche di allenamento funzionale lo studio e l'applicazione di metodiche d'intervento specifiche sul Core sono certamente tra le più interessanti ed attuali. Il testo si pone l'obiettivo di descrivere le evidenze scientifiche tracciando le linee guida per accompagnare sia coloro che praticano sport a livello agonistico e professionistico, sia coloro che ricercano, attraverso il movimento, benessere e tutela della salute. Partendo dai necessari cenni di anatomia articolare e muscolare, prosegue esponendo i principali studi che hanno affrontato il tema del Core, per completarsi con una parte applicativa in cui, con chiarezza e semplicità, si può passare dalla teoria alla pratica, raffigurando e descrivendo i principali contenuti per la Core Stability e la Core Strenght. Il volume è arricchito da un intero capitolo che affronta in modo specifico le proposte di allenamento.
L'allenamento del core nella prevenzione e nella performance
| Titolo | L'allenamento del core nella prevenzione e nella performance |
| Autore | Italo Sannicandro |
| Editore | Nonsolofitness |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 185 |
| Pubblicazione | 01/2014 |
| ISBN | 9788896044254 |
Libri dello stesso autore
Allenamento pliometrico. Evidenze scientifiche, metodologia e pratica
Italo Sannicandro, Giacomo Cofano
Calzetti Mariucci
La valutazione dei movimenti funzionali. I movimenti, i test, le evidenze scientifiche
Italo Sannicandro
Nonsolofitness
Small-sided games. Evidenze scientifiche. Esercitazioni pratiche
Italo Sannicandro, Giacomo Cofano
Correre
Rischi della specializzazione precoce e nuovi modelli metodologici nell'avviamento allo sport
Italo Sannicandro
Nonsolofitness
Avviamento allo sport e tutela della salute nel giovane sportivo
Italo Sannicandro
Francesco D'Amato
La prevenzione delle cadute in età adulta avanzata per la tutela della salute: presupposti teorici e compiti motori
Italo Sannicandro
Samnicaudium
Hamstring. Dal rischio di infortunio alle strategie di prevenzione. Evidenze scientifiche, proposte pratiche
Italo Sannicandro, Paolo Traficante
Correre
Fitness metabolico. Prevenzione della sindrome metabolica attraverso le attività motorie adattate
Italo Sannicandro
Correre
Rischio di infortunio e preparazione atletica nel calcio: valutazione e strategie di prevenzione
Italo Sannicandro
Calzetti Mariucci
Allenamento fisico e prevenzione nel calcio giovanile. Proposte pratiche dai Piccoli Amici alla Primavera
Italo Sannicandro
Sportivi