Forse ti succede di non riuscire ad affrontare sempre con serenità la tue giornate: a volte l’ansia ti chiude il respiro, oppure le emozioni ti travolgono e non sai come gestirle. Vorresti il massimo e ti crolla il mondo quando non ce la fai, oppure ti blocchi e non sai che direzione prendere. Ecco: questo libro è per te. La mindfulness può essere una grande risorsa, una stella polare che ti aiuta a orientarti: grazie a pratiche molto concrete – semplici esercizi di respirazione, nuove abitudini, piccoli gesti e riti – e anche a proposte di scrittura creativa, puoi scoprire tante strategie utili per conoscerti meglio, vivere bene le tue relazioni e il tuo presente, e risplendere come solo tu puoi fare. Età di lettura: da 11 anni.
La tua stella polare. Esercizi di mindfulness per risplendere
| Titolo | La tua stella polare. Esercizi di mindfulness per risplendere |
| Autore | Elisa Castiglioni |
| Illustratore | Carolina Zùniga |
| Argomento | Bambini e ragazzi Temi personali e sociali |
| Collana | Il Castoro bambini |
| Editore | Il Castoro |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 10/2022 |
| ISBN | 9788869669538 |
Libri dello stesso autore
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Pronti per il grande salto. Come vivere la scuola media e gestire ansia, emozioni e nuove sfide
Alberto Pellai, Barbara Tamborini
Mondadori
Scelgo il mio futuro. 10 tappe per decidere la scuola secondaria di II grado. Dipende da me
E. Simoni, I. Pellegrini, B. Dallavalle, A. Pasi, A. Richiedei
Erickson
Mio padre, tuo padre. Due uomini contro l'odio del conflitto israeloaplestinese
Luciana Ciliento, Carola Benedetto
De Agostini
Giovani ribelli. 25 ragazze e ragazzi che hanno cambiato il mondo
Christine Knödler, Benjamin Knödler
Erickson