L'ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri "buchi neri" della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali. In "Sentirsi bene", diventato ormai un classico internazionale da oltre tre milioni di copie, il celebre psichiatra David D. Burns ti accompagnerà, con uno stile divertente e appassionato, in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica tecniche, scientificamente provate, capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita. Un libro semplice ma potente, che aiuta a imparare che non è ciò che accade nella vita la causa dell'infelicità, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti. Questo libro vi aiuterà a: capire perché il vostro umore cambia; controllare le emozioni negative; fare i conti con il senso di colpa; gestire l'ostilità e le critiche che subite; liberarvi dalla necessità di sentirvi sempre amati e accettati dagli altri; incrementare la vostra autostima; sentirvi bene ogni giorno.
Sentirsi bene. Il metodo per curare la depressione senza farmaci
| Titolo | Sentirsi bene. Il metodo per curare la depressione senza farmaci |
| Autore | David D. Burns |
| Traduttori | D. Restani, F. Gimelli |
| Collana | Vivere meglio |
| Editore | Mondadori |
| Formato |
Libro: Copertina rigida |
| Pagine | 540 |
| Pubblicazione | 10/2019 |
| ISBN | 9788804713371 |