La colonna vertebrale è un punto molto delicato del corpo, che dovrebbe essere tenuto continuamente in esercizio. Purtroppo la vita sedentaria spesso non ci offre questa possibilità e allora iniziano a subentrare i primi acciacchi, se non delle vere e proprie patologie. Ma, a questo punto, occorre trovare subito una via d'uscita. Questo libro, già pubblicato con il titolo "Stretching per la schiena", illustra un programma studiato appositamente per la spina dorsale a base di esercizi ginnici (di allungamento, in particolare), destinato ai lettori di ogni età che abbiano a disposizione almeno 15 minuti al giorno. Il programma presenta i seguenti vantaggi: favorisce una maggiore agilità e flessibilità; allunga e rinforza la muscolatura profonda; scioglie le contrazioni e allenta i blocchi muscolari; riduce lo stress aumentando l'efficienza fisica.
Come curare il mal di schiena
| Titolo | Come curare il mal di schiena |
| Autore | Andy Fumolo |
| Traduttore | G. Quattrocchi |
| Collana | MANUALISTICA |
| Editore | Armenia |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 01/2012 |
| ISBN | 9788834428603 |