Il Castello: Manuali della salute

"Tecniche di massaggio a scopo curativo" vi spiegherà come trattare numerosi disturbi, dall'emicrania ai disturbi di stomaco, all'ansia e alla tensione muscolare. Questa semplice guida vi avvicinerà ad alcune discipline curative naturali per eliminare il dolore, vostro o degli altri, e ritrovare la salute e la gioia di vivere.

Non si tratta tanto di una manuale di agopuntura, quanto di un testo semplice, discorsivo, divulgativo, che spiega a chi si accosta per la prima volta al mondo della medicina tradizionale cinese, come possiamo usare, anche nella vita quotidiana, uno degli strumenti teorici fondamentali che stanno alla base di terapie antiche, come l'agopuntura, o più recenti, come lo Shiatsu.

Il Reiki è una tecnica di guarigione giapponese che può essere utilizzata per rilassarsi, ridurre lo stress e alleviare i disturbi e il dolore cronico. Con l'ausilio di utili fotografie a colori, le "Schede del Reiki" illustrano alcune semplici tecniche, basate sull'imposizione delle mani, che permetteranno di attingere all'energia terapeutica. Il Reiki è un metodo di guarigione semplice, naturale e sicuro che chiunque può utilizzare, su se stesso e sugli altri, per risolvere problemi di salute specifici o per favorire il benessere generale. Oltre a illustrare cinquanta tecniche Reiki, le schede spiegano anche come eseguirle nel modo corretto e i benefici che ne derivano di volta in volta.

Lo Zen Stretching è un sistema di allenamento fondato sulla filosofia orientale che sta alla base dell'agopuntura e dello shiatsu ed è nato dallo studio del testo di Shizuto Masunaga "Zen Imagery Exercises". La teoria di Masunaga sui meridiani energetici, individua, per ogni meridiano, un percorso che, in parte, segue la mappa tradizionale, ma in parte riconosce un'analoga qualità energetica in altre sezioni del corpo.

Oltre 280 fotografie illustrano con spiegazioni passo passo, i movimenti del corpo nel suo insieme, evidenziando inoltre le posture sbagliate e come evitarle.

Pianto d'angoscia, per la fame, crisi notturne... le risposte di un pediatra a tutte le vostre domande e consigli "testati e approvati" dai genitori. Situazioni quotidiane analizzate e commentate per reagire bene. Un libro per calmare il vostro bambino e dargli conforto giorno dopo giorno.

Un libro ricco di consigli per iniziare bene la vita insieme al vostro bambino una volta fuori dal reparto maternità. Situazioni quotidiane analizzate e commentate per reagire bene. Sonno, alimentazione, benessere, primi scambi, bambini prematuri... tutte le risposte di un pediatra alle vostre domande, e i consigli "testati e approvati" dai genitori.

Un libro ricco di consigli per aiutare i genitori a dare ai loro bambini delle buone abitudini alimentari. Analisi di situazioni quotidiane per scoprire come sdrammatizzare e reagire bene, con bambini di tutte le età. Furbizie e consigli "testati e approvati" per trovare soluzioni a ogni tipo di problema. Le risposte puntuali degli esperti a tutte le vostre domande.

Un libro ricco di consigli per aiutare i genitori a usare la disciplina in modo positivo e ristabilire un legame di fiducia e complicità con il loro bambino. Analisi di situazioni quotidiane per scoprire come sdrammatizzare e reagire bene, con bambini di tutte le età. Furbizie e consigli "testati e approvati" per trovare soluzioni a ogni tipo di problema.

Ogni scheda contenuta in questa guida unica tratta in dettaglio una tra 50 fragranze specifiche, ne spiega i benefici per il corpo e la mente e dà dei suggerimenti su come migliorare la salute, l'umore e la casa. Potete fare qualsiasi uso degli oli da aromaterapia: inalarli, aggiungerli all'acqua per il bagno, massaggiarli sulla pelle, oppure diffonderne la fragranza per la casa: gli studi hanno dimostrato che il loro aroma ha il potere di influire sull'umore, alleviare la fatica, ridurre l'ansia e favorire il rilassamento.

Queste schede, pratiche e di facile utilizzo, vi mostreranno come applicare le tecniche di digitopressione su voi stessi o su altri, alleviando tutta una serie di disturbi fisici ed emotivi, dalla sindrome premestruale all'emicrania, alla sindrome del tunnel carpale. Ogni scheda descrive la posizione del punto di pressione o la tenica di massaggio da usare ed è corredata da una foto a colori, in modo da poter lavorare con sicurezza e comodità.

Forse il mal di schiena peggiora improvvisamente la sera? L'elemento acqua potrebbe essere debole. Allergie in primavera? Esplosioni emotive? Forse l'elemento legno è troppo forte. Usando come chiave il sistema dei cinque elementi della cosmologia cinese - legno, fuoco, terra, metallo, acqua - Gail Reichstein svela gli antichi misteri della medicina cinese e li rende disponibili per la salute e il benessere dei lettori moderni.