Fabbri: Manuali pratici

In questo libro le autrici propongono programmi settimanali che comprendono esercizi di respirazione, depurazione, meditazione e rilassamento tratti dalla tradizione Yoga e dalla medicina dell'antica India. Ogni esercizio è in analogia con la stagione di volta in volta trattata e stimola i punti energetici focali correlati agli organi che in quel periodo dell'anno hanno più bisogno di equilibrio e cura. Alimentazione ed esercizi cambiano con il cambiare delle stagioni, in sintonia con i mutamenti naturali e climatici che caratterizzano i vari passaggi; tutto è pensato per recuperare ritmo e benessere psicofisico, interrompere i circoli viziosi di una vita sedentaria, prendere le distanze, per qualche giorno, dalla routine quotidiana.

Una guida pratica per chi desidera conoscere il restauro nei suoi aspetti manuali e operativi: dai materiali usati, alla loro stesura e applicazione nel rispetto dell'integrità dell'opera d'arte, sia essa un dipinto su tavola o un dipinto su tela. Sarà un'ottima occasione di incontro con la tecnica degli antichi maestri e i problemi della conservazione delle loro opere.

Il manuale offre suggerimenti e spiegazioni didattiche, informazioni tecniche e consigli pratici derivati dall'esperienza personale dell'autore. La presentazione di opere di grandi artisti, del passato e viventi, offre spunti di analisi e facilita la scelta della direzione che ognuno vuole dare alle proprie ricerche. Una piccola sezione è dedicata ai pennelli, alla carta, ai colori e a tanti esercizi diversi da ripetere fino a raggiungere la padronanza della tecnica e di uno stile personale.

Il manuale offre gli strumenti opportuni a chi abbia voglia di ciimentarsi da solo in questo genere di attività applicando le tecniche fondamentali. Come tagliare il vetro (diritto, a curve, in curve complesse), tipi di vetro e caratteristiche, la progettazione del disegno, come si lavora con il salvatore. Dalle fasi di lavorazione, spiegate passo passo, ai piccoli trucchi svelati dagli artisti, che mettono a disposizione oltre quarant'anni di esperienza.

Il volume riporta, giorno per giorno, diete per dimagrire, per rimanere in forma, per stare bene. Tra le diete proposte: le diete verdi, a base di verdure; la dieta dissociata, che prevede l'assunzione degli alimenti separatamente a seconda del loro principio nutritivo; le diete del pescatore, a base di pesce o prodotti del mare; la dieta del bilancino, in cui tutte le porzioni sono determinate nelle loro specifica grammatura; le diete bilanciate, articolate su una vasta varietà di alimenti proposti in modo omogeneo e bilanciato. E inoltre, la dieta Scarsdale e la dieta antiallergica, che non ha scopo dimagrante ma disintossicante. Non mancano tabelle di riferimento sul valore nutrizionale degli alimenti.