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"Da mente grassa a mente magra" è molto più di un semplice libro sul controllo del peso e sull'alimentazione. È una guida olistica per trasformare il rapporto con il cibo e il proprio corpo, offrendo una prospettiva sostenibile sull'alimentazione e il benessere. L'autrice, la Dott.ssa Sara Girardi, conosciuta sui social come Doc.Sara_Zendiet, ha sperimentato personalmente i disturbi alimentari e ha sviluppato il Metodo ZenDIET basato su nutrizione consapevole e benessere integrato. Attraverso la sua esperienza personale e la formazione accademica in Nutrizione, Naturopatia e Scienze Motorie, la Dott.ssa Girardi condivide come costruire una relazione sana e consapevole con il cibo. Il libro fornisce strumenti pratici per la selezione degli alimenti, la pianificazione dei pasti, la gestione dello stress e l'attività fisica. Una componente chiave del Metodo ZenDIET è la consapevolezza, fondamentale per un approccio sano all'alimentazione. Oltre alla dieta, il libro esplora la gestione dello stress, il miglioramento del sonno e la promozione dell'attività fisica. Con consigli pratici e strategie mirate, imparerai a integrare abitudini positive nella tua vita quotidiana. Condividendo la sua storia personale di lotta e vittoria contro i disturbi alimentari, la Dott.ssa Girardi offre una prospettiva ispiratrice, mostrando che è possibile superare le sfide e vivere una vita piena e soddisfacente.

Scopri un viaggio affascinante e trasformativo con "Tutto (e di più) sulle campane tibetane" di Vittorio Vegni, un'opera che rivoluziona la tua percezione delle "singing bowls". Questo straordinario libro con video-corso non è solo una guida pratica, ma un'esperienza completa che unisce aspetti teorici, scientifici e filosofici, penetrando i segreti di questi antichi strumenti in un modo che te ne farà innamorare. L'autore ti accompagna passo dopo passo con un linguaggio semplice e incisivo, esplorando la fisica delle vibrazioni e il promettente campo della cimatica. Con il suo approfondimento filosofico sfida coraggiosamente le illusioni e le contraddizioni umane, invitandoti a guardare oltre l'ovvio e a confrontarti con verità profonde e provocatorie. L'entusiasmo e l'amore per la verità guidano la stesura di questo libro e traspare nel suo autore il sincero augurio di vedere la realizzazione di ogni individuo in un mondo dove ciascuno possa esprimere la sua vera natura.  In una cultura che fa di tutto per distrarci e allontanarci dall'essere, il testo è un invito a rivolgere lo sguardo all'interno di noi, in uno stato di meditazione e auto-contemplazione attraverso i suoni, per ritrovare quell'autenticità in cui risiede l'essenza della felicità. Contiene video-corso gratuito sull'uso delle campane tibetane.

In una biografia a metà strada tra un diario e una collezione di pensieri sulla vita e le emozioni, Paola Nicolai, titolare di un'agenzia di comunicazione a Milano, racconta la sua storia di rinascita dopo essere stata colpita da un ictus che l'ha resa afasica, compromettendone significativamente la capacità di linguaggio. Tra ricordi e riflessioni sul significato della comunicazione prima e dopo l'ictus, nelle pagine di questo libro è descritto un toccante percorso di cambiamento, recupero della parola e rivelazione di nuove consapevolezze. Una rinascita, quella di Paola, che non sarebbe stata la stessa senza la compagnia di Ugo, il piccolo Levriero Italiano che l'ha sostenuta in alcuni dei momenti più difficili. Una storia di coraggio, tenacia e determinazione da cui è nata una forza profonda con la quale Paola ha dimostrato che è sempre possibile ritrovare la nostra voce.

Hai mai avuto la sensazione di vivere una vita che non ti appartiene? Come se stessi seguendo un copione scritto da qualcun altro, allontanandoti sempre più dal tuo vero essere? Queste pagine sono un invito a riscoprire chi sei veramente, a mettere in discussione ciò che ti è stato imposto e ad abbracciare il coraggio di ascoltare te stesso. Se hai mai sentito il peso delle aspettative altrui soffocare i tuoi sogni, o se ogni passo avanti sembra un'impresa titanica, questo libro è per te. Senza soluzioni rapide o formule magiche, scoprirai un percorso profondo per accogliere chi sei davvero, senza maschere né compromessi. L'autore, con la sua lunga esperienza nel campo della crescita personale, ha aiutato migliaia di persone a ritrovare la propria autenticità. È la voce giusta per accompagnarti in questo viaggio, con empatia e saggezza. Grazie a questo libro: imparerai a riconoscere e accogliere le tue emozioni, senza auto-giudizio, ripristinando in te una grande sicurezza; scoprirai come trattarti con cura e compassione, riscoprendo il vero amor proprio; ti libererai dalle catene dei settaggi mentali negativi che ti bloccano; acquisirai strumenti per dare priorità a ciò che rende il tuo cuore davvero appagato e per ritrovare la tua pace interiore; troverai il coraggio e gli strumenti per vivere una vita autentica, in armonia con il tuo vero sé e che ti permetterà di realizzare appieno ciò che desideri profondamente. Sei pronto a voltare pagina e iniziare il viaggio verso te stesso?

Immagina di trasformare la tua quotidianità lavorativa, di passare dall'essere una semplice "risorsa umana" a diventare una Risorsa Straordinaria. Questo libro ti guida in un viaggio che non hai mai pensato di poter intraprendere: gestire al meglio le sfide che il tuo ruolo richiede e sfruttare appieno le opportunità che il tuo lavoro offre, sia che tu ti trovi in un'azienda fantastica o in un ambiente demotivante. Finalmente, una guida che parla a chi vive dall'altra parte della scrivania, a te che ogni giorno contribuisci in silenzio al successo di un'impresa. Se ti senti intrappolato in una routine che non ti valorizza, stressato e insoddisfatto, o forse lavori in un'azienda che offre grandi prospettive, ma non sai come sfruttare al meglio la tua posizione, questo libro risponde alle tue esigenze, offrendoti strumenti pratici per migliorare il tuo ruolo, affrontare le sfide quotidiane e creare uno spazio dove puoi crescere, sia professionalmente che personalmente. Dopo anni di esperienza nel mondo della formazione aziendale e della selezione del personale, Margherita Tarallo ha capito cosa cercano veramente gli imprenditori e come motivare anche chi si trova al vertice. La sua esperienza diretta nel gestire collaboratori e responsabili, unita alla fondazione di un'Accademia dedicata, la rendono la guida ideale per aiutarti a comprendere come navigare in questo mondo complesso.

Negli ultimi anni, l'avvento di Internet, l'espansione degli e-commerce e la sempre più ramificata GDO hanno messo a dura prova la sopravvivenza dei negozi tradizionali. Dai vivaci centri storici delle grandi città ai pittoreschi borghi di provincia, innumerevoli negozianti hanno dovuto chiudere i battenti, vittime di un mercato in costante evoluzione. La situazione sembra peggiorare ogni giorno di più, lasciando molti a chiedersi se i negozi fisici siano destinati a diventare solo un ricordo del passato. Ma è davvero così? Questo libro grida un deciso NO. Esiste un futuro radioso, ricco di opportunità, che attende solo di essere colto. In queste pagine, Fabrizio Ascoli, terza generazione dell'azienda storia di famiglia specializzata nel marketing per negozi, ti prende per mano e ti accompagna attraverso un viaggio di rinascita e innovazione. Con il suo metodo unico e rivoluzionario, egli ha non solo salvato numerose attività dalla chiusura, ma le ha trasformate in realtà floride e competitive, anche in un mercato così sfidante. Se il tuo negozio sta attraversando un momento difficile, se ti sembra impossibile che la situazione possa migliorare, questo libro è la tua ancora di salvezza. Fabrizio Ascoli offre una guida pratica e ispirata, ricca di strategie utili e facilmente applicabili che ti permetteranno di aumentare le vendite nel tuo negozio e acquisire nuovi clienti. Segui passo dopo passo le sue indicazioni e scopri come puoi trasformare il futuro della tua attività, ottenendo quei risultati che oggi ti sembrano irraggiungibili. Lasciati ispirare e guida il tuo negozio verso un futuro di successo e prosperità. Non aspettare oltre: il cambiamento inizia ora, tra le pagine di questo libro.

Nel cuore di ciascuno di noi risiede una mela intera, una totalità che aspetta solo di essere scoperta e amata. "Sei la mela intera" di Sonia Barberi è un viaggio emozionante e trasformativo alla scoperta di questa completezza interiore. L'autrice, architetto dell'anima, ti guida attraverso una serie di riflessioni profonde e storie ispiratrici per aiutarti a riconnetterti con il tuo io più autentico. Con la sua storia personale rivela le sfide affrontate e i trionfi ottenuti nel percorso di scoperta e amore per sé stessa. Basato sul principio del Feng Shui e altre pratiche energetiche, il metodo di Sonia ti offre strumenti pratici per creare equilibrio e benessere nella tua vita.

L'autrice di "Mindset quantico" si rivolge al lettore con un invito diretto e coinvolgente: voglia di aiutare coloro che, come lei stessa, avvertono che la vita non è tutta qui ma ci sia qualcosa “oltre” e cercano risposte più profonde sulla vita e sull'esistenza. Le sue esperienze e riflessioni l'hanno portata a vedere la realtà da molteplici prospettive, spingendola a esplorare ambiti ristretti e informazioni "celate" che credeva potessero rivelare la chiave di tutto. La sua ricerca di risposte l'ha portata a un viaggio interiore fatto di scoperte e cambiamenti. Oggi Giada Zaccone si rivolge al lettore con un invito: unirsi a lei in un percorso di scoperta e apprendimento. Chiede al lettore di sospendere ogni giudizio e di aprirsi a nuove idee e prospettive. Condivide una breve storia che illustra l'importanza di svuotare la propria mente dalle opinioni preconcette per accogliere nuove conoscenze. Invita il lettore a lasciarsi guidare dal cuore, che spesso conosce la verità più profonda rispetto alla mente razionale. Questo libro si propone di essere una guida per coloro che cercano risposte e significati più profondi nella vita. Attraverso le esperienze e le riflessioni dell'autrice, il lettore viene incoraggiato a esplorare il proprio mondo interiore e ad aprirsi a nuove possibilità.

Il viaggio della vita è costellato di momenti che ci spingono a riflettere su chi siamo e su come possiamo influenzare positivamente il mondo intorno a noi. In questo libro, Velka Pepic si apre completamente, condividendo esperienze, riflessioni e lezioni apprese lungo il cammino e offrendo, soprattutto, gli strumenti giusti a chiunque si senta perso, solo o incompreso. Prefazione di Lucia Giovannini.

“A farlo guidare ci penso io”. Quante volte abbiamo già sentito questa frase? Magari la stai pensando o pronunciando proprio tu adesso. Guidare è un affare di famiglia e non va preso alla leggera, perché trasmettere degli insegnamenti, dei vizi e delle abitudini sbagliati al volante è veramente un attimo, e per correggere l'impronta non basta una vita… Se sei sul punto di spostarti sul sedile del passeggero e di accompagnare tuo figlio nel percorso che porta al conseguimento della patente, frena un attimo: questo libro è stato scritto per te! Attraverso le sue pagine, con simpatia e competenza, Giuseppe Minischetti, istruttore di guida e responsabile per il Piemonte del progetto "Guida e vai" in Sicurezza, ti trasformerà nel tutor ideale, regalandoti consigli, segreti del mestiere e tanti esercizi pratici da svolgere insieme, fuori e dentro l'abitacolo. Dal piazzale alle precedenze, dalle svolte alle rotatorie, dalla posizione degli specchietti alla seduta e molto altro ancora: per ogni paragrafo un obiettivo, il luogo e la durata ideali e gli step per procedere nel viaggio una marcia dopo l'altra, con serenità, consapevolezza, rigore, empatia e soprattutto… senza panico!

"Il bullismo è un fenomeno odioso e pericoloso ma purtroppo tanto diffuso e spesso ne sono vittime coloro che vengono percepiti come diversi a causa di caratteristiche fisiche che non sono considerate rispondenti ai canoni estetici imposti dalla società del nostro tempo. Io stesso mi sono trovato mio malgrado a dover affrontare problematiche di questo tipo a causa della mia obesità e ciò mi ha fatto capire quanto l'aspetto fisico conti ancora tanto nell'esprimere giudizi sulle persone ma anche quanto questo sia sbagliato e quanto i pregiudizi e gli stereotipi siano fuorvianti e nello stesso tempo dannosi quando si tratta di esprimere opinioni personali non solo sulle persone ma su tutto ciò che ci circonda. Nonostante le difficoltà e gli ostacoli che ho incontrato lungo il mio percorso oggi posso dire di sentirmi orgoglioso di me stesso e di ciò che sono riuscito a fare finora e se ho deciso di scrivere questo libro è proprio per aiutare chi ha affrontato o sta affrontando le stesse mie sfide ad avere maggiore autostima e fiducia in sé stesso, nelle proprie capacità e nelle proprie competenze. Voglio dimostrare che il modo in cui si appare è solo una parte di noi stessi ed ognuno di noi ha delle potenzialità, delle caratteristiche uniche che aspettano solo di poter essere scoperte: non abbiamo bisogno di cercare l'approvazione degli altri per poter vivere bene, non è necessario diventare uguali agli altri per sentirsi parte di una comunità, ma è solo se ci mostriamo come siamo veramente, solo accettando noi stessi per come siamo che riusciremo a raggiungere i nostri obiettivi."

La vita è un viaggio attraverso territori incerti, dove ognuno di noi è sia il treno che il passeggero. Navigando tra le sinuose curve del destino, ci troviamo ad affrontare stazioni di gioia, dolore, amore e perdono. In questo viaggio, l'amore e il perdono fungono da carburanti essenziali, alimentando la nostra determinazione e consentendoci di superare gli ostacoli più difficili. L'amore ci dà la forza di affrontare le sfide e trovare conforto nei momenti oscuri, mentre il perdono ci permette di liberare il peso del passato e aprirci alla rinascita e alla speranza. Che tu sia il treno che procede con fermezza lungo i binari della vita o il passeggero che si affida al destino, ricorda sempre che l'amore e il perdono sono le forze che trasformano ogni esperienza in un capitolo prezioso della nostra storia.