Anteprima Edizioni

Tra le molte creazioni dell’ingegno umano, quella senza dubbio più riuscita è il sistema di gestione delle masse alloggiate sul pianeta Terra. La straordinaria efficacia di questo sistema dipende però sostanzialmente da una «messa in scena» che nasconde alle persone la verità. Al fine di gestire la moltitudine degli individui è infatti necessario che il sistema costruisca una rappresentazione del mondo. Come i genitori, per tutelarlo, nascondono al loro bambino problemi e vicissitudini famigliari, allo stesso modo i «nostri genitori» (Stati, società, corporazioni, lobby), per tutelarci e al contempo per vincolarci, ci nascondono ciò che realmente accade intorno a noi. Ma l’aspetto più interessante è che gli individui stessi – noi tutti – contribuiscono ogni giorno a mantenere questa rappresentazione. Simone Ciaruffoli ci svela come alla costante rimozione della verità da parte del sistema corrisponda la rimozione inconscia operata dal singolo individuo, che così facendo mira a preservare, senza esserne consapevole, i propri limiti e, con essi, la propria circoscritta sicurezza. Tutto, per Ciaruffoli, è rappresentazione: la politica, la cultura, l’informazione, la scienza, l’arte, la democrazia, la storia, le religioni, la famiglia e perfino l’esistenza stessa dell’essere umano che, nel farsi persona, indossa la maschera sociale per sopravvivere sul palcoscenico della vita. Prefazione di Francesca Immacolata Chaouqui.

Nella vita c’è chi corre veloce, quasi bruciandola, chi allunga e complica il tragitto, chi si ferma, chi la affronta come una sfida. Tra tutta questa varia umanità c’è però chi deve giocoforza muoversi sospeso per aria, in equilibrio su un filo teso da un capo all’altro dei due estremi dell’esistenza e di ogni sua singola giornata. Sono funamboli per nascita, abituati a osservare e affrontare le varie tappe da una prospettiva del tutto diversa, pericolosa, solitaria, sconosciuta ai più. E si rivelano straordinari per resistenza, resilienza e talento. Questi equilibristi sono le Persone Altamente Sensibili (Pas), o Highly Sensitive Person (Hsp) secondo la definizione della psicologa statunitense Elaine Aron, che per prima li fece oggetto di uno studio approfondito. Un universo antico e tuttavia a lungo ignorato. Con Alta Sensibilità s’intende un particolare tratto della personalità, posseduto da circa il 20% della popolazione mondiale (spesso in modo inconsapevole) e caratterizzato da altissimi livelli di elaborazione sensoriale e da una costante iperstimolazione del sistema nervoso. È alle Persone Altamente Sensibili che si rivolge questo testo, offrendo loro una sorta di asta di equilibrio per provare a conoscersi e affrontare ogni sfaccettatura della vita – dall’amore alla famiglia, dall’amicizia al lavoro – riducendo significativamente, o comunque tenendo sotto controllo, le cause dell’iperstimolazione e con ciò le loro difficoltà. A corredo di ogni capitolo, il lettore troverà anche alcuni brevi esercizi, da svolgere in autonomia e libertà, perché la sperimentazione in prima persona, unita alla consapevolezza, è il modo più efficace di modellare la vita su di sé.

In ciascuno di noi esistono stati d’animo «dimenticati» ma irrisolti (nodi conflittuali, emozioni bloccate, risentimenti incistati ecc.) che pesano come zavorre sugli ambiti più diversi della vita: dalla famiglia al lavoro, dalle amicizie allo sport, fino alla pratica spirituale e religiosa. Psicotrascendenza è un metodo di autotrattamento intenso e veloce, messo a punto da Stefano Bovero dopo trent’anni di esperienza professionale in psicoterapia breve. Essa consiste nell’applicazione dei principi cardine della fisica quantistica a varie tecniche distensive, immaginali e cognitive, associate alla logoterapia di Viktor Frankl. Mobilitando le nostre migliori risorse, scioglie, recupera e trasforma le energie rimaste imbrigliate, consentendoci di reinvestirle in vecchi e nuovi obiettivi. Aiutato da una serie di tabelle autovalutative e di sintesi e guidato dalle sue stesse risposte corporee, il lettore potrà praticare un’ordinata sequenza di sette fasi, che gli permetteranno di districare i nodi emotivi più condizionanti, riorientandosi verso un ordine più appagante della propria esistenza. Scoprirà in questo modo la parte migliore di sé, aprendosi a una dimensione psicofisica di salute, con risultati tangibili, oggettivabili anche mediante l’autotest che chiude il volume.

Meno chili? più energia? (Ri)prendere ad allenarsi non è facile. E allora imbarcati in un viaggio editoriale per comprendere i disturbi alimentari e conoscere le trappole in cui si può cadere muovendosi nel mondo della nutrizione e del fitness, per ricevere i suggerimenti nutrizionali più efficaci e uscire dalla sedentarietà, per capire l'importanza della motivazione e della perseveranza, scoprendo il ruolo della meditazione e la centralità della salute mentale. Allo scopo di offrire un quadro davvero completo, Cristiano racconta la sua esperienza e poi cede la penna agli esperti del caso (un nutrizionista, uno psicologo e un sacerdote che pratica la meditazione cristiana) per guidare il lettore alla scoperta di un benessere olistico. Riscrivi il tuo futuro! La leggerezza è la strada che conduce alla felicità. Scopri come... vola tutto! Prefazione di padre Guidalberto Bormolini.

Le parole che adottiamo – sia quelle espresse a voce alta sia quelle che compaiono nel dialogo interiore – hanno una diretta influenza sulla nostra vita. E infatti affermazioni o dichiarazioni, costituite di parole scelte consapevolmente, sono utilizzate in moltissimi metodi spirituali e di autoguarigione. Hanno successo perché attraverso il loro linguaggio semplice raggiungono il nostro inconscio, risvegliano la nostra «anima» e ci mettono in sintonia con la dimensione divina o saggia del nostro essere. Ma occorre conoscere i segreti per usarle correttamente. Ho deciso di scrivere questo libro per condividere quanto ho appreso in quasi trent’anni di lavoro col metodo Louise Hay (che insegno agli aspiranti insegnanti per l’Italia) e dal mio metodo «Tutta un’altra vita», che incorpora psico-antropologia, antiche pratiche sciamaniche (ebbene sì, anche in quel caso si usa il potere delle parole) e le moderne discipline psicologiche della PNL e della Neurosemantica. Queste pagine ti aiuteranno a sostituire la spirale di pensieri negativi con pensieri positivi, potenti e funzionali, a riallineare il tuo modo di pensare e a cambiare le tue risposte automatiche. Man mano che modifichiamo il linguaggio, se anche non cambiano i fatti della nostra vita, cambia decisamente la maniera in cui li percepiamo.

Quando si pensa a chi corre ogni anno centinaia e centinaia di km nelle più diverse condizioni ambientali, a chi si allena per la maratona o a chi si prepara per un ultra trail dal dislivello più alto del Monte Bianco, tutto viene in mente tranne che l’equilibrio. Si pensa, piuttosto, alla ricerca spasmodica della migliore prestazione, o al gusto per la sfida a superarsi sempre. Eppure l’equilibrio nella corsa è fondamentale sotto molteplici aspetti. Il runner allenato e in salute – e, quindi, felice – è infatti consapevole che ogni sua azione ha conseguenze non solo fisiche, ma anche psichiche ed emotive, e sa ciò che può e deve fare, quando, come e perché farlo, grazie alla conoscenza del funzionamento del proprio corpo e della propria mente. Partendo dalla metodologia di allenamento tradizionale e rivedendone alcuni paradigmi alla luce delle ricerche più recenti sulla gestione della fatica, Simone Cellini fornisce gli strumenti per correre al meglio. Gli argomenti sono quelli imprescindibili, come l’allenamento, il recupero, la corretta intensità, i parametri della corsa, la forza, la tecnica, la postura, la percezione dello sforzo, la misurazione e la valutazione dell’allenamento, la prevenzione degli infortuni, la frequenza cardiaca, la preparazione e la strategia di gara. "L’equilibrio della corsa" è pensato innanzitutto per chi vuole diventare un runner completo e ben allenato, ma non dimentica i tantissimi appassionati che devono fare i conti con il poco tempo a disposizione e gli impegni della vita privata e professionale.

La leadership è un modo di pensare e di agire concreto, volto a influenzare in positivo la mentalità delle persone, che può essere sviluppato con metodo, costanza e impegno. Combinando strumenti di intelligenza linguistica ed emotiva, concetti tratti dalle neuroscienze e modelli di lavoro propri del coaching, Simone Volpi, uno dei più apprezzati esperti di leadership in Italia, ci spiega in modo chiaro e semplice come creare una strategia comunicativa degna di un leader, capace di guidare verso il successo e la realizzazione personale quanti lo circondano. "Leadership essenziale" è la sintesi di oltre quindici anni di studio appassionato e di esperienza maturata sul campo in diverse aziende italiane: uno strumento per migliorare le nostre relazioni e raggiungere i nostri obiettivi, professionali e non solo.

Sulla scia di quel genere letterario che ha nel Manuale del guerriero della luce di Coelho il suo capostipite, Fulvio Fiori è entrato nel cuore di un buon padre, ne ha ascoltato i dubbi e le fragilità, ha vissuto le sue stesse emozioni, i momenti di sconforto e di felicità, ha osservato il suo legame con i figli e con questi brevi testi intende guidarlo nelle sfide di tutti i giorni, accompagnandolo con una voce decisa ma benevola. I suoi aforismi non contengono insegnamenti calati dall'alto, magari con arroganza, tutt'altro: mentre scorrono le parole, si viene a creare un legame forte tra il lettore e l'autore, un sentimento di condivisione e di fratellanza in quello che è forse il viaggio più difficile ed emozionante nella vita di un uomo. Questo è un libro da tenere sul comodino e rileggere di tanto in tanto, un regalo perfetto per i papà e per i figli, ma in fondo per chiunque, perché parla a tutti senza differenza alcuna, e i suoi insegnamenti sono universali.

Da più di duemila anni lo stoicismo, fondato sull’imperturbabilità dell’animo e sul controllo delle emozioni, aiuta uomini e donne a diventare la versione migliore di sé stessi. Oggi sono in molti a rivolgersi a questa antica filosofia, cercando in essa una guida per affrontare le molteplici sfide della vita. Attorno agli insegnamenti stoici e basandosi sulle conoscenze più aggiornate nell’ambito dell’esercizio fisico e mentale, della nutrizione, dell’esposizione al freddo, del riposo e della meditazione, Alessio Alfei ha sviluppato una metodica olistica finalizzata al benessere generale dell’individuo e alla creazione di una routine quotidiana proattiva e consapevole, in grado di sbloccare il potenziale nascosto in ognuno di noi. Per Alfei le virtù stoiche per eccellenza − il coraggio, la prudenza, l’integrità morale, la disciplina − costituiscono una guida preziosa per chiunque oggi senta il bisogno di cambiare in meglio la propria vita, modificando abitudini, rimettendosi in gioco, adattandosi alle fonti di stress, sviluppando una resilienza psicofisica in grado di vincere le pressioni esterne. Il libro presenta allenamenti fisici ed esercizi di concentrazione alla portata di tutti, ma soprattutto illustra un programma di vita a 360 gradi imperniato sul cambiamento e sulla disponibilità nei confronti del proprio corpo e della propria mente.

Ray Dalio, gestore del più grande hedge fund al mondo, la Bridgewater LLC, ha messo a punto una strategia rivoluzionaria grazie alla quale amministra uno dei suoi fondi principali: All Weather. Questo metodo permette all’investitore di ottenere rendimenti in ogni «stagione economica», persino nei periodi caratterizzati da recessioni o alta inflazione. In questo libro, il primo in lingua italiana dedicato all’utilizzo dei rivoluzionari ETF e del metodo All Weather, Gabriele Galletta presenta un modo semplice per implementare l’approccio innovativo di Dalio, anche su piccola scala. Partendo da un’analisi dei motivi che impediscono alla gran parte degli italiani di far fruttare i propri risparmi – una miscela di costi elevati, prodotti inefficienti e conflitti di interesse – l’autore dimostra attraverso numerosi esempi come All Weather sia una strategia accessibile, conveniente dal punto di vista dei rischi/rendimenti e più redditizia di gran parte delle opzioni finanziarie a disposizione. Grazie a grafici, box di approfondimento e tabelle riassuntive, "Le 4 regole per investire come il più grande hedge fund al mondo" è una guida teorica e pratica all’investimento passivo, in grado di evitare le trappole del trading nel breve periodo, un approccio divenuto tecnicamente impossibile nel terzo millennio.

Che per gli uomini il sesso non è amore è dimostrato dalla prostituzione e dal fatto che siamo oltre sette miliardi sulla Terra. Se lo fosse la specie umana si sarebbe estinta da subito: te l'immagini il cavernicolo che se non è innamorato non si accoppia? Ma tant'è, c'è ancora chi ci crede a questa pia illusione delle donne, che sul sesso fondano matrimoni destinati a fallire e per il sesso rovinano matrimoni destinati a durare. Questa madornale illusione continuerà a far soffrire l'umanità ma non la estinguerà. Nemmeno questo libro, la estinguerà, ma forse la farà soffrire di meno.

"Se hai già sentito parlare di Forex, di criptovalute o di spread senza averci mai capito molto; se i mercati ti sembrano un mistero che ti attrae ma ti spaventa; se di finanza qualcosa hai orecchiato, ma non sai ancora in che modo sfruttarla per toglierti qualche sfizio, allora Il Vangelo secondo Don Forex è il libro che fa per te! Il mio nome è Luigi e assieme alla community di Don Forex ti parlerò di quella meravigliosa realtà che sono i mercati finanziari, per scoprire in che modo influenzano la tua vita quotidiana e capire come potresti sfruttarli a tuo vantaggio. Il trading è un'attività alla portata di tutti e oggi chiunque può accedere ai mercati con un click, in totale autonomia, per raccogliere nel tempo i frutti della propria strategia. Operare con successo non è impossibile: servono solo formazione, impegno e intraprendenza. E io posso aiutarti ad apprendere ciò che è necessario sapere. Ti parlerò di breakout, di volatilità, di massimizzazione dei profitti, di take profit e stop loss; ti illustrerò i principi dell'Analisi Fondamentale e le figure più importanti dell'Analisi Tecnica: sempre attraverso esempi pratici, di facile comprensione e tratti dal mio lavoro quotidiano, grazie ai quali imparerai a creare un tuo portafoglio d'investimento e a gestirlo da vero trader professionista."