Libri di Caroline Jones

La Quinoa si distingue per l'alto contenuto proteico e la totale assenza di glutine. Si cucina in pochi minuti, dona un senso di sazietà, ha un basso tenore calorico, è saporita, povera di grassi e nutre con leggerezza. È anche la risposta ai problemi di intolleranze al glutine e a tante diete iperproteiche a base di carne, con tutti i problemi a esse collegati. Divenuta molto popolare negli ultimi anni, la Quinoa è un vero superalimento completo, ricco di sostanze nutritive. È anche uno dei pochi vegetali che racchiudono tutti gli aminoacidi essenziali, il che la rende un cibo ideale per chi segue un'alimentazione vegetariana o vegana. Si presta a piatti veloci e sani, ma anche a portate più elaborate che possono donare un tocco di originalità ai vostri menù. Storia della Quinoa. Proteine, minerali e fibre: tutte le virtù della Quinoa. Benefici per la salute e la linea. Ricette: colazione, antipasti, insalate, zuppe...

Una guida illustrata per celebrare lo stile spontaneo e sofisticato della duchessa di Cambridge attraverso 40 outfit che hanno fatto di lei un'icona mondiale. Dalle scelte casual alle mise da red carpet, lo stile chic, curato ed essenziale di Kate è un'ispirazione per tutte noi. Per ogni mise, i consigli per l'acconciatura, il make-up e gli accessori ideali. L'evoluzione del look di Kate dai tempi in cui era studentessa fino alla vita da duchessa di Cambridge. Una selezione dei suoi marchi e stilisti prediletti, dai più accessibili a quelli più esclusivi.

Questo manuale si propone di aiutare ogni donna che si trovi a dover fronteggiare una vita piena di impegni, a trovare il tempo anche per se stessa: sport, dieta, bellezza e moda senza sacrificare niente. Sia che si è una single, sia che si è una mamma questo manuale aiuterà a essere tutti i giorni, bella, in forma, a dieta, glamorous ed efficiente.