Libri di N. Kaufman
Il set dello yoga. Con 50 carte
Olivia H. Miller
Libro
editore: Magazzini Salani
anno edizione: 2015
pagine: 50
Allevia la tensione, aumenta la forza e l'energia, ritrova l'equilibrio con l'aiuto del "Set dello yoga". Cinquanta carte illustrate per rigenerarti e rilassarti ogni giorno, attraverso esercizi di respirazione, pratiche di meditazione e posizioni di tradizione millenaria. Per principianti e per esperti, per una sola carta, per una sequenza consigliata dall'autrice o per crearne una su misura. Per ogni scheda, un'attività yoga.
Il set del pilates. Con 50 carte
Shirley Archer
Libro
editore: Magazzini Salani
anno edizione: 2015
pagine: 50
I benefici del pilates per sviluppare un corpo forte e agile. Cinquanta carte illustrate per tonificare mente e corpo, allungare i muscoli e abituarsi a una postura corretta. Senza l'ausilio di attrezzi ginnici, il set del pilates presenta una serie completa di esercizi singoli e di sequenze, dal livello base al più avanzato. Ideali per chi non ha più di mezz'ora libera, ma anche per chi non si accontenta dell'allenamento in palestra.
Il set dello yoga. Con 50 carte
Olivia H. Miller
Libro
editore: Magazzini Salani
anno edizione: 2007
pagine: 50
Un set di cinquanta carte illustrate contenute in una scatola di cartone che si può portare dovunque; per fare yoga dappertutto, anche se non si sa da dove cominciare: basta pescare una carta dal mazzo. Si possono anche portare solo poche carte: un modo per praticare lo yoga in tutti i momenti della giornata. Lo yoga allevia la tensione, aumenta la forza e l'energia, migliora la respirazione.
