Libri di Nina Barough
Camminare per tenersi in forma. L'attività fisica più semplice che tonifica e modella il corpo
Nina Barough
Libro: Libro in brossura
editore: Tecniche Nuove
anno edizione: 2005
pagine: 160
Il power walking, se praticato correttamente, consente di acquisire nuove energie e una perfetta forma fisica. Bastano solo 30 minuti al giorno! Il libro riporta sequenze graduali illustrate sulla tecnica corretta per praticare quest'attività fisica semplice, aerobica e a basso impatto. Programmi di allenamento per sviluppare capacità specifiche, per tenersi in forma e per prepararsi in vista di marce e camminate sportive.
