Libri di Herbert M. Shelton

Learn what you like and eat what you enjoy appropriately. You will enjoy this book and rejoice in good health after you have restored your body to its natural state. Rejoice in life, rejoice in your friendships and especially your family. Health will make all of this possible, and it will only come from a healthy diet and a natural way of life. You will not have to start this eating program slowly but simply dive into it. Prove to your body that you are in control and that you will treat it well from now on. Remember that losing some battles with your appetite is not as important as winning the war against disease. Feeding yourself properly is not the private property of a religion as even an atheist can have a healthy body. In all ways, truth is where you find it, and the truth I have revealed in this book certainly did not arise with me. Truth is eternal and cannot be created or destroyed, but the lives of those who seek it can be helped while the lives of those who reject and ignore it can be destroyed.

Il digiuno deve essere riconosciuto come un processo fondamentale e radicale ed è il modo di assistenza più remoto perché impiegato sul piano dell’istinto e usato sin da quando la vita apparve sulla terra. Il digiuno è il metodo attraverso il quale la natura si libera dei “tessuti malati”, degli eccessi nutritivi, degli accumuli dei prodotti di scarto e delle tossine. Nessun’altra cosa riesce ad eliminare tutto questo tanto bene quanto fa il digiuno.Esso permette il processo di rinnovamento ed allontana i processi degenerativi dando come risultato uno standard di salute veramente alto.

"Impara ciò che ti piace e mangia ciò che ti gusta in modo appropriato. Questo libro ti piacerà e gioirai della buona salute dopo che avrai riportato il tuo corpo al suo stato naturale. Gioisci della vita, gioisci delle tue amicizie e soprattutto della tua famiglia. La salute renderà possibile tutto questo, ed essa deriverà soltanto da una alimentazione sana e da un modo di vivere naturale. Non dovrai cominciare questo programma di alimentazione lentamente ma semplicemente tuffarti in esso. Prova al tuo corpo che ti stai controllando e che lo tratterai bene da questo momento in poi. Ricorda che il perdere alcune battaglie con il tuo appetito non è così importante come il vincere la guerra contro la malattia. Alimentarsi in modo appropriato non è una proprietà privata di una religione in quanto anche un ateo può avere un corpo sano. In tutti i modi, la verità è dove la trovi, e la verità che ho rivelato in questo libro certamente non è sorta con me. La verità è eterna e non può essere creata o distrutta, ma le vite di coloro che ne sono alla ricerca possono essere aiutate mentre quelle di coloro che la rifiutano e la ignorano possono essere distrutte."

Lo scopo di questo libro è di darti una visione degli enormi benefici che può offrirti l'antica ma sempre più attuale pratica del Digiuno, sia nella sua pratica "prolungata" che nella modalità "intermittente". Esiste un Segreto che ti permetta di perdere peso velocemente ed in maniera stabile, continuando a mangiare i tuoi piatti preferiti e nella quantità che desideri? Immagina che esista un modello di alimentazione che ti permetta di perdere peso in maniera incredibilmente veloce e senza contare le calorie, di mantenerlo basso e di beneficiare di una vita più lunga e sana. Questo Segreto è il Digiuno. Il Digiuno rappresenta un “Segreto antico” (perché utilizzato fin dall'antichità), ma riscoperto solo in tempi moderni e supportato sempre di più da numerose ricerche scientifiche a sostegno della sua validità ed efficacia, non solo in termini di perdita di peso (massa grassa), ma anche in termini di longevità, benessere fisico e mentale. In questo libro, i due autori ti offriranno una panoramica completa ed esaustiva del perché e del come funziona il Digiuno, nelle sue diverse modalità di Digiuni Intermittente e Prolungato.

Il modo di interpretare la cultura fisica diviene oggi un fattore di principale importanza per ogni uomo, donna e bambino. L'elenco seguente dei fattori o elementi che sono alla base del sistema di igiene naturale, non è in ordine d'importanza. Essi sono: l'aria, l'acqua, il cibo, la temperatura, la luce solare, l'attività fisica, il sonno ed il riposo, l'igiene personale, l'equilibrio emotivo, la secrezione e la riproduzione. Questi sono elementi e condizioni senza i quali l'organismo umano non sarà in grado di svilupparsi e mantenersi sano. Senza di essi non potremmo nascere, crescere e svilupparci; non potremmo superare il quotidiano logorio del nostro corpo; non riusciremmo a rimarginare le nostre ferite; non saremmo in grado di riprodurci. Essi costituiscono la materia prima della vita e sono tutti richiesti in quanto è di essi che l'organismo vivente si serve per poter preservare la salute. Tutte le parti del complesso organismo umano dovranno funzionare adeguatamente altrimenti l'intero corpo ne soffrirà.

Se la vostra fede nella della medicina moderna comincia a vacillare, se la relazione con il vostro medico non è così "sacra" come di solito, e avete capito che il vostro medico crede che "si può migliorare la vita con la chimica" e se avete compreso il suo scarso background nel campo della nutrizione, allora questo libro è per tutti voi. Se avete una qualsiasi condizione fisica con la quale il vostro medico vi ha raccomandato di "imparare a conviverci" oppure se vi ha ammonito che "non si può più fare nulla", allora questo è il libro per tutti voi. Non fate presente anticipatamente al vostro medico che state digiunando. Questo termine, come la parola "vegetariano", sconvolge i dottori e li rende nervosi; se voi fate domande al medico, potrà sfidarvi con: "Quale scuola di medicina avete frequentato?". E non ditegli che dopo il digiuno la vostra salute è migliorata, a meno che non vogliate sentirvi dire un'altra frase fatta che tutti i medici usano quando i loro pazienti migliorano senza seguire i loro consigli: "Siete stato fortunato!". Dopotutto, la medicina moderna preferirebbe far morire i pazienti usando i suoi metodi, piuttosto che rimetterli in salute impiegando metodi che i medici definiscono da "ciarlatani". Così, se volete provare una strada nuova, una strada per migliorare oppure per stare bene, io vi prescriverò massicce dosi de "Il digiuno per la salute" di Jean A. Oswald e Herbert M. Shelton.

"Il Digiuno deve essere riconosciuto come un processo fondamentale e radicale che è più antico di qualsiasi altro modo di curare l'organismo malato, perché è impiegato sul piano dell'istinto ed è stato così utilizzato da quando la vita è stata introdotta sulla terra". "Il Digiuno è il metodo proprio della natura per liberare il corpo dal "tessuto della malattia", dall'eccesso di nutrimento e dagli accumuli di rifiuti e tossine. Nient'altro aumenterà l'eliminazione attraverso ogni canale di escrezione come il Digiuno". "Il Digiuno permette ai processi di rinnovamento di superare i processi di degenerazione e il risultato è uno standard di salute più elevato. La rigenerazione della carne, persino del midollo delle ossa, è possibile attraverso questo metodo. Con il Digiuno possiamo effettivamente abbattere gran parte del corpo e poi ricostruirlo".

Índice Prefacio Introducción Clasificación de los alimentos Digestión de los alimentos Combinaciones correctas e incorrectas Digestión normal Cómo combinar las proteínas ... para la cena Cómo combinar los almidones ... para comer Comer fruta ... para el desayuno Una ensalada al día Plan de dieta de una semana Cómo tratar la indigestión APÉNDICE Alimentación con alimentos crudos Proteínas (importantes, pero hay que ser prudente) Gula y exceso de comida Comer sólo dos veces al día Normas alimentarias (resumen) Masticar la comida (masticar, masticar y masticar) Olvida la sal Agua pura No beber durante las comidas Qué se puede esperar de la mejora de la dieta

Classification des aliments La digestion des aliments Les bonnes et mauvaises combinaisons Digestion normale Comment combiner les protéines ... pour le dîner Comment combiner les amidons ... pour le déjeuner Manger des fruits ... pour le petit-déjeuner Une salade par jour Plan de régime d'une semaine Comment traiter l'indigestion Alimentation en aliments crus Protéines (Important, mais attention) La gourmandise et la suralimentation Ne prendre que deux repas par jour Règles diététiques (résumé) Mâcher la nourriture (mâcher, mâcher et mâcher) Oubliez le sel Eau pure Ne pas boire pendant les repas Ce que vous pouvez attendre d'un régime amélioré

Lernen Sie, was Sie mögen, und essen Sie das, was Ihnen schmeckt, in angemessener Weise. Sie werden dieses Buch genießen und sich an Ihrer Gesundheit erfreuen, nachdem Sie Ihren Körper wieder in seinen natürlichen Zustand versetzt haben. Freuen Sie sich am Leben, freuen Sie sich an Ihren Freundschaften und vor allem an Ihrer Familie. All dies ist nur möglich, wenn man sich gesund ernährt und eine natürliche Lebensweise pflegt. Sie müssen mit diesem Ernährungsprogramm nicht langsam beginnen, sondern können es einfach in Angriff nehmen. Beweisen Sie Ihrem Körper, dass Sie ihn unter Kontrolle haben und ihn von nun an gut behandeln werden. Denken Sie daran, dass es nicht so wichtig ist, einige Schlachten gegen den Appetit zu verlieren, sondern den Kampf gegen Krankheiten zu gewinnen. Richtig zu essen ist nicht das Privateigentum einer Religion, denn auch ein Atheist kann einen gesunden Körper haben. In jeder Hinsicht ist die Wahrheit dort, wo man sie findet, und die Wahrheit, die ich in diesem Buch enthüllt habe, ist sicherlich nicht bei mir entstanden. Die Wahrheit ist ewig und kann weder erschaffen noch zerstört werden, aber dem Leben derer, die sie suchen, kann geholfen werden, während diejenigen, die sie ablehnen und ignorieren, zerstört werden können.