Libri di Tiziana Losa

Nel buddhismo esistono diverse concezioni riguardo a come conseguire lo stato chiamato ‘illuminazione’, ‘risveglio’ o ‘buddhità’. Le pratiche richieste per raggiungere tale stato variano dall’essere un requisito indispensabile al non servire affatto, a seconda delle differenti dottrine. Da un lato ci sono visioni che sembrano paradossali, come quella della scuola zen, secondo cui l’illuminazione non è qualcosa di ottenibile, né di raggiungibile, e nessun mezzo può condurre a essa: consiste piuttosto nell’attuare in sé uno stato che è lì da sempre, che si ‘accende’ in un modo improvviso. L’illuminazione, quindi, sarebbe sempre presente, fin dall’inizio. Dall’altro lato, il buddhismo tibetano ha elaborato metodi precisi al fine di condurre il praticante all’obiettivo finale. Il lamrim, ad esempio, il ‘sentiero graduale’ o ‘gli stadi del sentiero’ verso l’illuminazione, è un percorso che spiega come progredire passo dopo passo dall’attuale stato non illuminato fino a raggiungere lo stato illuminato di un buddha. Numerosi testi di lamrim sono stati redatti in Tibet fin dall’XI secolo. Kathleen McDonald riprende tale tradizione e spiega dettagliatamente come meditare sugli stadi del sentiero, accompagnando il lettore con precisione, chiarezza ed entusiasmo in questo viaggio interiore, offrendo istruzioni pratiche, consigli e incoraggiamento a ogni tappa. Grazie alla sua lunga esperienza come praticante e insegnante, l’autrice riesce ad anticipare i dubbi e le difficoltà dei meditanti, con una presentazione che resta fedele alla tradizione ma è attenta alle esigenze attuali. Con la sua ricca introduzione e le oltre sessanta meditazioni guidate, il testo traccia una panoramica completa degli insegnamenti buddhisti nella tradizione tibetana ed è consigliato a chi vuole contemplarli in modo sistematico, nella pratica quotidiana o durante un ritiro, ma anche a chi si avvicina a loro con curiosità, desideroso di scoprire come possano contribuire al benessere proprio e altrui.

Vieni con me! sulla montagna, ai piedi di un albero, siediti in meditazione. Milarepa - la vastissima eredità letteraria tibetana è la fonte dalla quale Kurtis R. Schaeffer ha attinto per creare questa preziosa guida alla meditazione buddhista, un'opera fresca e rigenerante in cui le voci dei grandi maestri del passato tracciano un percorso contemplativo per aiutare a ritrovare se stessi. Dalle poesie di Milarepa a quelle di Shakbar, dalle meditazioni di venerabili lama alle riflessioni dei grandi Karmapa, la selezione dei brani e degli esercizi qui proposti copre un arco temporale vastissimo, dal XII al XIX secolo, e rappresenta tutte le principali scuole di buddhismo tibetano. Quest'antologia è un invito a riflettere sulle opportunità e sulle sfide della vita, a promuovere una prospettiva più ampia nei confronti di se stessi in relazione agli altri, ad affrontare le emozioni negative e a sviluppare i valori supremi di amore e compassione. Gli esercizi qui offerti presentano un quadro buddhista completo della vita, dell'etica e dei primi passi che chiunque può compiere per conseguire una vita positivamente significativa per noi stessi e per il pianeta.

Pensata per un mondo che tiene la morte a debita distanza, questa breve e toccante guida rende accessibile la saggezza senza tempo degli insegnamenti del Libro tibetano dei morti (Bardo Thodol). Come vivere appieno? Come affrontare la nostra inevitabile morte? Come aiutare i nostri cari a fare altrettanto? Tra queste pagine c'è una possibile risposta per ritrovare il senso della vita riflettendo proprio sulla sua fine, per portare conforto alle nostre paure e a quelle di chi si avvicina al fine vita. Oltre a essere una lettura attenta e profonda di un'opera classica del buddhismo tibetano dall'eco eterna, vi sono anche indicazioni pratiche su cosa aspettarsi al momento della morte e su come prenderci cura di noi stessi e dei nostri cari in quei momenti cruciali. Grazie a un linguaggio chiaro e profondo, questo è un libro capace di arrivare ai lettori contemporanei, indipendentemente dalla loro cultura e religione di appartenenza, ed è anche un'opportunità di crescita e trasformazione per ciascuno di noi.

Jé Tsongkhapa (1357-1419) è uno dei più grandi insegnanti buddhisti della storia. Thupten Jinpa, studioso, praticante e interprete di Sua Santità il Dalai Lama, offre in questo magistrale studio biografico il più esaustivo ritratto disponibile del devoto monaco che si fece carico del difficile compito di rintracciare e studiare tutti i classici del buddhismo indiano disponibili in Tibet ai suoi tempi. I primi anni di vita, la formazione, la progressiva affermazione quale precoce mente buddhista; la composizione del Grande trattato sugli stadi del sentiero dell’illuminazione, meglio noto come Lam Rim, del Grande trattato sugli stadi del sentiero del Tantra e di molte altre importanti opere, la sua iniziativa di istituire la festa della preghiera di Lhasa e di fondare il monastero Ganden, tutto ciò e molti altri aneddoti di questa vita straordinaria vengono presentati in un documentato e prezioso volume, che è a tutti gli effetti una risorsa necessaria per chiunque sia interessato a scoprire l’effetto trasformativo che Tsongkhapa ha avuto sulla comprensione e sulla pratica del buddhismo in Tibet ai suoi tempi e ai nostri, che continuano ad esserne influenzati.

Nāgārjuna è rinomato per la sua penetrante analisi della realtà. Nella "Preziosa ghirlanda", egli offre consigli personali su come condurre la propria vita e su come costruire politiche sociali che riflettano gli ideali buddhisti. I consigli per la felicità personale riguardano prima il miglioramento della propria condizione nel corso delle vite e poi la liberazione da ogni tipo di sofferenza, che culmina nello stato di un buddha. Nāgārjuna descrive le sequenze di causa ed effetto per lo sviluppo della felicità nel corso della vita ordinaria così come le pratiche riguardanti la saggezza che realizza la vacuità e la compassione che portano all'illuminazione. Descrive le qualità di un buddha e offre consigli incoraggianti sull'efficacia dei metodi che rivelano le vaste qualità dello stato di un buddha. I consigli di Nāgārjuna riguardanti la politica sociale e governativa enfatizzano l'istruzione, la cura compassionevole di tutti gli esseri viventi. Il libro include un'analisi dettagliata dell'attaccamento agli oggetti dei sensi come preparazione alla realizzazione della verità profonda che, quando attuata, rende l'attaccamento impossibile.