Libri di Susan Kaiser Greenland

I benefici della mindfulness sono molteplici e universalmente riconosciuti: è un metodo alla portata di tutti per ridurre stress e ansia, liberarsi da abitudini nocive e acquisire consapevolezza di ciò che accade dentro e attorno a noi. Secondo Susan Kaiser Greenland anche ai bambini può fare bene, a patto che tale pratica si sintonizzi con la curiosità, il senso di scoperta ed esplorazione che di solito sperimentano nel gioco. Ha quindi elaborato sessanta esercizi semplici e divertenti basati sulla mindfulness: si tratta di attività in grado di favorire nei più giovani lo sviluppo cognitivo, il controllo delle emozioni e la capacità di gestire le relazioni interpersonali. Pensati e testati nei molti anni di lavoro a contatto con le famiglie, i giochi descritti in questo libro sono ideali per bambini e adolescenti, ma anche per gli adulti, in quanto occasioni speciali di condivisione e di crescita.

Come aiutare i bambini a sviluppare la loro capacità di concentrazione? La risposta è semplice: basta osservare con quanto impegno si dedichino alla loro attività prediletta, il gioco. In questo libro Susan Kaiser Greenland condivide il frutto di anni spesi a insegnare la mindfulness nelle aule scolastiche attraverso semplici attività che genitori, educatori e insegnanti possono mettere in atto a casa o a scuola.