Libri di Oleh Ilika
Ghiri sport. Kettlebell lifting
Oleh Ilika
Libro
editore: Nonsolofitness
anno edizione: 2013
pagine: 210
Per inquadrare il Ghiri Sport come oggi lo possiamo vivere, in poche semplici parole, si può pensare ad una sorta di incrocio tra sollevamento pesi e arti marziali, la cui essenza è quella di sollevare dei pesi (le ghirie, appunto) di 32, 24 e 16 kg per il numero massimo di volte.
